18 +
  #2381  
Старый 12.10.2017, 16:11
Аватар для Trudi
Trudi Trudi сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 548 раз(а)
Поблагодарили: 553 раз(а) в 390 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 630
Trudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от hes Посмотреть сообщение
Trudi, вот по ссылке протеин. Но там же есть и казеин этой марки. В чем у них различие? Что лучше для похудения, от чего дольше сытость держится?


Вам протеин надо, казеин на ночь пьют после треней, после хороших тренировок, его надо пить.

Цитата:
Сообщение от balutina Посмотреть сообщение
hes, у меня сытости совсем нет от протеинового коктейля. Раньше в духовке творог запекала и добавляла порошок протеиновый. Сейчас в кашу. Может не правильно что делаю, но он не насыщает. Пью перед активностью, но во время ходьбы жрать и не хочется. Это когда дома сидишь и пьёшь его, то мысли по холодильнику и шкафам так и бродят в придумывании, чтоб ещё сожрать. В моем случае, кусок мяса сытнее, чем вода с порошком.


Я после тренировки его пью, мне норм, а это часов 9 вечера, до этого творог пол 5 съедаю и все, больше не ем, могу на ночь стакан кефира выпить.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #2382  
Старый 12.10.2017, 16:17
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 8,118 раз(а)
Поблагодарили: 3,317 раз(а) в 951 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 476
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Труди, балутина спасибо.я когда творог ем добавляю туда какао порошок и сахзам. Значит вместо них можно шоколадного протеина подсыпать. Пойду тогда протеин тоже на айхербе куплю, а витамин д3 какой лучше в корзину до кучи положить?
Ответить с цитированием
  #2383  
Старый 12.10.2017, 16:19
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 18,366 раз(а)
Поблагодарили: 19,707 раз(а) в 4,634 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1,067
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

hes, д вроде любой, но не меньше iu 2000 и к нему, говорят, что обязательно надо МК7
Спроси об этом в бадах
Ответить с цитированием
  #2384  
Старый 12.10.2017, 16:23
Аватар для Trudi
Trudi Trudi сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 548 раз(а)
Поблагодарили: 553 раз(а) в 390 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 630
Trudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нуле
По умолчанию

hes, протеин по качеству белка лучше, казеина, но казеин надолго насыщает организм, притупляя чувство голода. Его пьют между приемами пищи или на ночь, как я уже написала.
Ответить с цитированием
  #2385  
Старый 12.10.2017, 16:29
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,468 раз(а)
Поблагодарили: 2,241 раз(а) в 639 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 661
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

Блин. и меня вообще эти коктейли не вставляют))) не чувствую я насыщения после них.

я когда-то много их перепробовала. бесполезняк. хочу снова начать. может что поменяется. разжирела блин сидючи и работая дома в основном. даже не верю что это я . такая жиртрест.

лучше всего меня насыщают только углеводы типа спагетти и риса с курицей или рыбой. МНе это вкусно и есть долго не хочу.

Сладости не люблю слава Богу. Иначе сейчас была бы пипец жиртрест.
Фрукты тоже не люблю.

Лучший фрукт для меня - это овощ)) их лопаю много.

все равно жирная блин.


ыыы))) перечитала свое сообщние))) однако корень "жир" встречается довольно часто))))
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #2386  
Старый 12.10.2017, 16:41
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 8,118 раз(а)
Поблагодарили: 3,317 раз(а) в 951 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 476
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

А я пошла по марафонам для похудения шариться. В инстаграмме их много зазывают в группы. Потом набирают человек 30 и общаются в Вотсапе или в контакте. Результат пока маленький . Два кило всего за месяц. Это для меня капля.Но сами эти группы , постоянное общение на эту тему мотивирует, не даёт срываться. В первом марафоне « твоя фигура» очень однообразное питание дают в рекомендациях. А во втором хорошее меню и рецепты на каждый день, нравится.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #2387  
Старый 13.10.2017, 10:49
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,468 раз(а)
Поблагодарили: 2,241 раз(а) в 639 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 661
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

hes, мне кажется 2 кг это очень хорошо. или у тя вес большой лишний?

а скинь если можно такую группу в инсте.
Ответить с цитированием
  #2388  
Старый 13.10.2017, 14:08
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 8,118 раз(а)
Поблагодарили: 3,317 раз(а) в 951 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 476
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

http://instagram.com/julromanj
Лепесток, да жира в достатке у меня.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 1 , гостей: 2)
rosvita
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:05. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016