[remedios13]

я этим делом баловалась лет с тридцати. Щаз могу пошевелить любой мышцей головы в любом направлении. Остановило ли это птоз? Неа. В 44 сделала СМАС.

[valyusha77]

remedios13,
шевелить мышцами во всех направлениях - хорошо, но еще не все. Если в 44 уже были показания для СМАС, значит были проблемы или с шеей , или с осанкой, или челюстью, или с прикусом или перепады с весом. Все очень индивидуально, но при отсутствии всех этих проблем, в 44 только начинают вырисовываться существенные проблемы.

LisaAlisa, мне почти удалось победить межбровку и значительно поднять брови. Сейчас моя главная проблема, небольшой перекос челюсти, который пошел от перенапряжения плеча и шеи с одной стороны и вызвал небольшую асимметрию лица. Борюсь изо всех сил и буду бороться до последнего. Думаю, если не уберу этот перекос, в дальнейшем будет только хуже, и СМАС скорее всего не сильно исправит ситуацию. И что самое интересное, еще 5 лет назад вообще никаких проблем не видела, а как попала на этот сайт, так сразу все у себя разонравилось-)).

[Лёвка]

Сообщение от valyusha77

ак попала на этот сайт, так сразу все у себя разонравилось

Ну ты даешь ))))))

[valyusha77]

Лёвка, ага. Я вообще не знала что такое марионетки, носослезки, межбровье вообще не напрягало. А теперь не только на себя стала смотреть по-другому, так и всех женщин рассматриваю с другого ракурса, вижу одни недостатки. Во как.

[Лёвка]

Сообщение от valyusha77

вижу одни недостатки

не надо так выискивать ))) Если себя начать рассматривать под микроскопом, тада и жить некогда будет, будешь себя ретушировать )))

[LisaAlisa]

valyusha77, Ага-ага) и я тоже! Я знаю, что такое брыли и они меня парят!

[Marion72]

Сообщение от valyusha77

И что самое интересное, еще 5 лет назад вообще никаких проблем не видела, а как попала на этот сайт, так сразу все у себя разонравилось-)).

А у меня все ровным счетом наоборот )) С тех пор, как стала плотно изучать тему - все больше не хочу делать операции, а также манипуляции с внедрением чего-то в лицо (филеры, импланты). Ну вот мало хороших, естественных результатов на мой взгляд. Все это делает лица искусственными, и почти всегда видно со стороны.

Мне больше по вкусу лицо ухоженное, пусть с небольшими недостатками - но естественное. Пока для себя выбрала ЗОЖ + косметологию. ЗОЖ в самом что ни на есть широком смысле - от психологии с физкультурой - до питания, дыхания и БАДов. Все перечислять не буду, ибо не о том речь.
Привлекательность и моложавость дает не натянутая кожа на лице - а прежде всего стройная, легкая фигура (не скрюченная, не полная), активный интерес к жизни, общение, улыбки...

Все - строго ИМХО.

[valyusha77]

Marion72, я тоже делаю ставку на спорт и здоровый образ жизни, тоже против филлеров и даже ботокса, т.к. считаю, что если мышца есть, то она должна работать, просто надо научиться бороться с гипертонусом. Но операцию в далеком будущем не исключаю, если уж совсем отражение в зеркале перестанет радовать. Хотя и сложа руки сидеть тоже не собираюсь.

[Marion72]

Я думаю, в этом мире исключать что- либо и зарекаться вообще неразумно... Жизнь тут же ставит на место!
Но именно в плане операций, да и вообще мало- мальски серьёзных манипуляций надо сто раз подумать и взвесить. Эмоциональные принятия решений желательно исключить. Понравилось выражение одной нашей форумчанки, очень подходящее к случаю: Фарш назад не провернешь )))

[Викусська]

Сообщение от valyusha77

Вот здесь можно глянуть. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

На мой взгляд что-то там есть кроме гимнастики. Овал лица хороший.
Для меня самой овал лица - важная составляющая. Пусть лучше сколько угодно морщин, но овал хотелось бы сохранить. Я с 17 лет каждый день, с небольшими исключениями делаю упражнения для шеи и подбородка только проснувшись. Хотелось бы, конечное, лучшего, но в сравнении с ровесниками овал у меня неплохой. Шея тоже в хорошем состоянии, а она у меня длинная, т.е. сразу видны морщины.

[valyusha77]

Викусська, не думаю что она что-то скрывает. Она поддерживает позвоночник в хорошем состоянии. Если шея не укорачивается за счет проседания позвонков, не проваливается вперед, если с прикусом все в порядке и зубы все на месте, если жевательные мышцы. Поддерживать в нормальном состоянии, чтобы суставы не изнашивались и челюсть не проваливалась во внутрь, то все реально. Лично я в это верю-). Понимаю, что много если, но главное, не сдаваться.

Обязательно постоянно нужно растягивать мышцы шеи, они у многих в спазмированном состоянии.

[iLenochka]

Девочки, привет! Я пока лежала в клинике после операции на грудь, приобрела онлайн курс гимнастики для лица Анастасии Бурдюг. То есть вчера-позавчера занималась, прошла 2 урока пока. Что-нибудь слышали о ней? Мне её страничка в инстаграме попадалась много раз, а тут заняться нечем, решила попробовать) Как думаете может быть какой-то вред от упражнений на лицо? Мне просто не с чем сравнить, новая тема для меня)

[Remercie]

iLenochka, Гугл подсказал, что она представитель методики Кэрол Мэджио. А про нее можно найти много информации в сети.
Я занималась по этой методике. У меня лет в 36 что-то случилось с кожей: при наклоне головы кожа свисала в сторону наклона. ) Это при весе 53 кг., регулярном ипользовании кислот, пептидов, третиноина и т.д.. После нескольких месяцев занятий каким-то чудесным образом этот ужас ушел.
Но я прекратила заниматься пока. Я вроде бы занятиями не увлекалась, занималась всего 15 мин в день. Но что-то у меня нижняя треть лица как-то раздаваться стала. Вероятно, гипертонус возник... А расслаблять я не умею, и, честно говоря, было лень углубляться в тонкости. Поэтому просто бросила.
Из плюсов- подбородок хорошо подтянулся, шея. Овал стал получше, но от брылей не избавилась, конечно. На скулы никакого визуального эффекта гимнастика не оказала, хотя мышцы стальные стали.
Из минусов-с занятиями гимнастикой связываю появление небольшой грыжи под одним глазом. И вообще, провалы под глазами стали еще больше. Но может это и без гимнастики произошло бы.)
Упражнения на губы не поняла вообще и не делала.

[valyusha77]

iLenochka, вреда не будет, если понять, где нужно напиягать, а где расслаблять. Я вот заметила, что во всех методиках межбровку только еще сильнее накачивают. А нужно слегка сделать немного упражнений, чтобы слегка разогреть мышцу, а затем расслаблять и растягивать. То же и шеи касается. Упражнение только на разогрев, а затем растягивать. У большинствалюдей мышцы шеи спазмированы, за счет чегосама шея укорачивается и кожа начинает провисать.

Гимнастика лица не должна быть направлена на набор объема мышц, как многие думают. За счет гимнастики и массажей мышцы должны приводится в свое нормальное физиологическое состояние, чтобы не было перекосов из-за того что одни мышцы укорочены из-за спазмов, а другие наоборот находятся в гиппотонусе.

[iLenochka]

Remercie, здорово, что получили положительный эффект! А вы занимались по видео/по книжке или лично с каким-то тренером занимались по этой методике? Просто в онлайн-курсе есть домашнее задание, когда снимаешь видео одного упражнения и его смотрят эксперты школы. Ну я сняла, отправила, раскритиковали, говорят надо отключать лоб в упражнении на щёки, я вообще никак его не могу там отключить)))) выходит, остаётся делать по силам и смотреть на результат, если не устроит, перестать делать))

valyusha77, по поводу межбровки реально так! Есть упражнения в видео-курсе на лоб, делаю всё после тщательного разбора техники, и всё-равно напряжение такое после занятия, что, кажется, хочется её помассажировать и растянуть. Пока с осторожностью делаю на лоб. А на шею там нашла только одно упражнение, на растягивание как раз.
Пока занимаюсь каждый день, но без фанатизма, посмотрим, каков будет результат)

[Синие Глаза]

Я пару лет назад регулярно делала американскую экономику гимнастику facesizes ��. У меня морщины не ушли, а лицо похудело. Но, возможно, это ещё и от диеты было. Особого толку я не заметила

[Kykyruza]

Тоже хочу начать делать упражнения, но что то все руки не доходят. Самое главное в этих упражнениях - не усугубить.

[valyusha77]

Kykyruza, просто не нужно выделять специально время, а делать между делом. Так проще. Я на глаза и лоб делаю утром во время водных процедур, на среднюю и нижнию зоны перед телевизором вечером ( мне зеркало уже ненужно). Надчерепные мышцы тренирую в течении дня, как вспоню и осанку тоже.

[Kykyruza]

Сообщение от Викочка

Девушки, у меня есть книга в Эл виде по Ревитонике. Кому надо,сброшу

Вышлите, пожалуйста, и мне)

[Syrex]

Сообщение от lapulya

Зухра , интересно, а инфу по бодифлексу где брала?

Наверное в google