[nurnur]

кошечка раньше только пресс видела, сейчас видно, какие руки красивые. Тоже хочу красивый трицепс)

[Rumba)]

кошечка, молодец! Я тоже после родов быстро пришла в форму, всегда всем советую не разъедаться во время беременности и строго следить за весом.
А я вот раскабанела после маммопластики, поправилась на 11кг. Но уже похудела, конечно)) Мне бы рельефа добавить и мышц
Была такая вот тётя Мотя в (сарафане розовом)))

[кошечка]

Сообщение от nurnur

кошечка раньше только пресс видела, сейчас видно, какие руки красивые. Тоже хочу красивый трицепс)

Ответила в силовых


Rumba) я за беременность почти 15 кг набрала все равно. А почему ты так поправилась от мамо, я не поняла связи? Или не от мамо а просто после, по другой причине? 11 кг много на пустом месте.

[Rumba)]

кошечка, да я отходила как-то депрессивно, результатом была недовольна, болело, лежала и ела)))
Ой, я ошиблась. После маммо я набрала 6 кг, а потом скинула 11кг. Всегда нравилась себе когда весила 50 кг, но из-за груди не могла себе позволить так худеть, иначе совсем плоская была. А вот сделала грудь, подепрессовала и взялась за себя))

[Lolita73]

Зая, спасибо за наводку) а ссылочки у тебя не найдется на такую программку?
Кошечка, Румба, какие вы стройненькие)))

[malinka]

Кошечка
Однозначно, ты ведьма!
Только ведьмы могут так себя контролировать

Девченки, отлично выглядите!
Я тоже, надеюсь, показаться с ахренительным результатом скоро))))
Еще чуть чуть.....

[MilenaB]

Девушки, выкладывайте сразу До и После)))

Кошечка, тебе и на 2 кг поправиться не страшно, мне кажется.
Платье красивое.

[Zay]

Лолита, моя прога называется Myfitnesspal я ее на плеймаркете скачала

[кошечка]

malinka ждем ждем )

MilenaB 2 кг не катастрофа но не то, ну мне не нравится по крайней мере, а это главное.

[rus-alka]

malinka, заинтриговала

[MilenaB]

Кошечка, это уже другое дело. Нужно нравится себе в первую очередь.

А вот чем ты эти 2 кг "наела"?

[Ёжик]

Пушистик,

Сообщение от Леся

На 2000 ккал я нормально живу. Не худею, не толстею. Это примерно моя нормальная городская жизнь. Для меня наесть больше ккал в общем - то сложно. (Естественно правильными продуктами). Если у меня нагрузки повышаются, то я и ем больше, чем 2000 ккал. Но это естественно происходит. Больше есть хочешь - больше ешь.
Сложнее с вкусняшками. Их , конечно, пережрать легко. Когда я не худею, то я много себе позволяю

Леся как про меня написала)
И у меня кардио в том или ином виде 5 раз в неделю, люблю его. Трачу много, наверное.
а на 1000 ккал я себя буду плохо чувствовать, не представляю, как на таком калораже можно существовать.
Кошечка Очень красивая фигура!

[кошечка]

MilenaB мороженками, тортиками, вином, пивом и к этому отпуск прибавился, там попробовать того сего хочется и пиво каждый вечер со сладким и без тренировок вот и результат.

[MilenaB]

Понятно)
А по калориям сколько было примерно?

[кошечка]

В отпуске? Не знаю не считала, но было так - завтрак яйца, хлеб с маслом куска 4, овощи, 3 чашки кофе с молоком. Обед - салат, кофе. Ужин - морепродукты в сливочном соусе и сыре, салаты, пиво, мороженное пару порций и тортик. Вот так весь отпуск +-. Так что много ккал.

[MilenaB]

Надо же, у тебя завтрак с обедом местами поменялись))
(ты же вроде завтрак пропускаешь, только кофе пьешь, а тут, наоборот, завтрак плотный, а обед легкий - салат-кофе)
А ужин у тебя всегда самый плотный был.
Может реально дело в том, что ты завтрак добавила?

[кошечка]

MilenaB конечно в нём дело. Но будучи в отпуске, когда нужно целый день активно двигаться, ходить везде - сложно на одном кофе весь день проходить. Потому и заряжалась утром.

[MilenaB]

Ну и правильно. Это же все-таки отпуск.

[пушистик]

Сообщение от Ёжик

а на 1000 ккал я себя буду плохо чувствовать, не представляю, как на таком калораже можно существовать

Ёжик, я тоже раньше не представляла. Но оказывается на 1000 ккал можно очень плотно покушать. У меня в рационе и каши, и мясо, и овощи-фрукты ежедневно. Но я исключила сахар полностью, выпечку, орешки, алкоголь полностью. Даже на мелочах, типа печенок и орешков накидывается приличное кол-во ккал. Я сравнила свой рацион раньше и теперь. Сколько же всего лишнего и вредного я ела. Казалось по чуть-чуть. Но это только казалось

Так вот. Теперь мой суточный калораж -1000 +-. И проблема в том, что я не худею. Точнее очень медленно. 1-2 кг в месяц уходит. Это меня печалит.
Веду активный образ жизни. Спортом правда пока не занимаюсь.

[Леся]

пушистик так не секрет же, невозможно похудеть на 1000 ккал. Все об этом пишут. Еще зависит какой у вас рост и вес. Вон, одно дело Кошечка. У нее рост небольшой и вес маленький. Так для нее 1200 ккал это то же самое, как для девушки ростом 170 см 1800 ккал.( Ну это я примерно говорю, без строгих подсчетов). На то и придумали люди всякие чередовальные диеты, чтобы не снижать среднюю калорийность в неделю ниже предельного уровня. Иначе непохудеется.