[hanya]

доминичка, ну ты даешь . Жду ждать и взорвалась .

Invisiblefree, в швах ответила . Красавицы вы . Соски крутые . Хорошейте дыльше, чтоб и попа и сиси торчком

[Invisiblefree]

hanya, спасибо тебе, развеяла мою панику и надарила комплиментов
В субботу контрольный осмотр и если все ттт- зеленый билет на спорт, обнаглею и приду прямо со спортивной сумкой от дока и сразу в зал!
Как твои занятия сейчас? Удалось подобрать комфортные упражнения на верхнюю часть? Ты о брусьях говорила...как пошли?

[hanya]

Invisiblefree, брусья пока не пробовала , меня злит этот зал , что могу дома сделать, делаю дома . Очень мало места . Мужики вообще без мозгов , делаю разгибатели ему пить захотелось , приперся за водой жопой мне в лицо . Короче я взорвалась бросила и домой пошла . Дома убилась выпадами , и в первый раз сделала тяги шир. и узк хват. Правда всего 30 кг . Но дискомфорта ни какого . Думаю возвращаться в старый зал . Или просить папу стойкий сварить , летом можно и на улице потренькать. Короче нет тяги в этот зал идти вообще , заволокли домой мат и собрали штанги . Может апрель Овнов дипресняками накрывает

[Invisiblefree]

hanya, такой апрель любого накроет((( хорошая тренажерка дома это мечта! Сейчас в залах подснежников-новичков куча. Без спроса блины крадут едва ли не со штанги во время подхода. Я стараюсь абстрагироваться от всех, ради зала -очень неплохой. Если зал не нравится -точно надо уходить.
Я хочу возобновить бег по утрам в парке, но боюсь что-то..руки будут сами тянуться грудь держать -представь только эту картину))) в субботу дока и об этом спрошу

[hanya]

Invisiblefree, никуда они не денутся твои сиси , ты же кардио , не на дистанцию . Купи хороший топ . Или эластичный бинт , поверх груди , как в компре. Главное чтоб он не тер на горизонтальные и не давил на ареольные швы . Я так себе без чашек купила, сразу после оп . Он мне на ареольный надавил , в том месте шов подпух. Сразу сняла эту гадость . А когда у меня был 9 размер ))) ( я в это уже не верю ) использовала эластичный бинт , а то сиськи вечно на шею заваливались

[доминичка]

Invisiblefree, смешно признаться,я таки придерживаю сисюли согнутыми в локтях руками,как при беге только руки не движутся,когда по квадрату шагаю выпадами.,ну и нормуль,тренер (мушчинка)смотрит но молчит....думаю понимает ,если я только тренажёры для ног использую.

[hanya]

доминичка, я держу когда пресс на наклонной скамье делаю и гиперэкстензию. Мои сиси все равно на шею перетекают .

[Invisiblefree]

hanya, сегодня была на плановом осмотре, док все разрешил, ура! Насчет топа то же самое сказал, что и ты советует -главное, чтобы не натирал швы и поддерживал. В понедельник с чистой совестью в зал побегу...
доминичка, пусть что хотят думают окружающие, главное -наш комфорт!

[доминичка]

и я так тоже думаю,главное чтоб сисюлям не навредить!!!У нас дожди, ,противно,думала бегать потихоньку начинать в парке

[Invisiblefree]

доминичка, аналогичная мерзкая погодка.. Дождь иногда разбавляется дождем для однообразия, видимо. Ветер, сырость, грязь, веснаааа
Беговая дорожка в зале пока что, а не парк нам светит еще примерно пару недель

[доминичка]

Invisiblefree, я к доку ещё не попала,женские дни накрыли ,так что расскажи вот тебе док в два месяца всё разрешил это и на грудные мышцы и бегать и плавать и прыгать(осторожно)или нет

[Invisiblefree]

доминичка, что именно можно не перечислялось, но и запретов на что-либо отдельное не было. Единственное -не гнать коней, а плавно увеличивать нагрузки. Хорошо поддерживающий спортивный топ обязателен. Во время занятий необходимо прислушиваться к себе, при дискомфорте в швах лучше свернуть занятия и дать им отдых. Но эти рекомендации были даны после тщательного осмотра груди, насколько все зажило и готово выдержать стресс - ведь нагрузки для организма это всегда стресс. Все индивидуально, поэтому лучше переспроси своего дока.

[доминичка]

Invisiblefree, это аж в следующий понедельник будет я хотела уточнить вот в планку на согнутых в локтях руках думаю уже можно становиться?

[Invisiblefree]

доминичка, думаю, можно, но без подвигов по времени в планке а спорт Топ поддержит где надо...

[доминичка]

Invisiblefree, вот и я подумала и вчера начала планку по тихому...

[НаталияМ]

Всем доброго дня ! Девочки спортсменки, подскажите пожалуйста , как начать качать руки не нагружая грудные мышцы? У меня после липо рук , кожа как тесто стала. Что с ней делать? Не знаю ...

[Ариадна1964]

НаталияМ, не получится , качать руки без грудных мышц , это невозможно ))

[Tuile]

У меня накопилось несколько вопросов
У меня прошло 2 месяца, как вы думаете, можно уже любым спортом заниматься?
В чем вред от спорта для импланта? Какие могут быть последствия?

[Ида]

Всем доброго дня! Девочки, у меня такой вопрос к бывалым. Я планирую подтяжку груди по ореоле и уменьшение сосков в середине февраля. Импланты ставила 10 лет назад, менять не буду. Я занимаюсь прыжками на батуте. Как долго все будет заживать, чтобы можно было вернуться к такому виду спорта? Может, кто-то сталкивался? и вообще интересно ваше мнение на этот счет

[Tuile]

Ида, я одно время тоже занималась прыжками на батуте,знаю как там всё "прыгает". У меня сейчас прошло 3 месяца, я спокойно занимаюсь в зале, но при определенных упражнениях чувствую дискомфорт. Думаю к такому активному спорту, как прыжки, можно будет вернуться не раньше чем через полгода. Это моё ИМХО