Правила | Фото | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#3061
|
||||
|
||||
Ленхен ,
слабительное обычно не просто избавляет от кала, а влияет на ускорение процесса прохождения пищи через кишечник и не все усваивается за это время. |
#3062
|
||||
|
||||
Никогда не понимала как слабительные и мочегонные связаны с похудением)
Ну выйдет из организма 2 литра воды и еще 1 кг *** и что? Жиры-то на месте будут! |
#3064
|
||||
|
||||
Цитата:
Да, забыла написать - реально наблюдается снижение аппетита, я стала потреблять меньшие порции. Почитала на других ресурсах отзывы - львиная дола с жалобами на "побочный эффект" двух капсул сразу. Некоторые приноровились - одну в обед, другую на ужин, но я все же предпочитаю по одной. |
#3065
|
||||
|
||||
естественно. Никто и не говорит, что слабительные - это панацея.
|
#3066
|
||||
|
||||
Турбослим лет 8 уже точно выпускают. Но, к сожалению, не видела еще ни одного человека, кому удалось бы похудеть с его помощью(((
|
#3067
|
||||
|
||||
Да, ладно.Все через такие чаи и т.п. прошли по молодости. Вон я лет в 25 на летящей ласточке хорошо схуднула, тогда еще ее в аптеках не было и продавалась чуть ли не на рынке, видно челноки из Китая привозили. С какой скоростью я летала в туалет писать не буду. Подружка на жуйдемене хорошо худела.
Но потом пришли к выводу, что только правильно питание, для меня это ограничение углеводов еще. |
#3068
|
||||
|
||||
Так жуйдемен-это ж сибутрамин был, не?
|
#3069
|
||||
|
||||
Точно, потом перестал помогать, т.к. сибутрамин убрали оттуда.
|
#3070
|
||||
|
||||
Я не знала о нем, обратила внимание благодаря активной рекламе.
В том и дело что в молодости не было надобности в чаях))) Спорт был и это главное. Потом в силу ряда причин его не стало, но осталась привычка есть как прежде)))) |
#3071
|
||||
|
||||
Девушки, я тут сделала для себя интересное открытие
Яйцо куриное (желток) Б=16.2; :Ж= 31.2 ; У=1.0 Кал. на 100 гр=352 ккал Яйцо куриное (белок) Б=11.1 Ж.0 У.0 Калории на 100 гр=44 ккал. В общем, приготовила я монти-выпечку на белках и у меня осталось 5 желтков, думала сделать яичницу, т.к. очень люблю желтки, но посмотрев кол-во жиров подумала, что лучше съесть свиную отбивную) в моей жира 28. На масле пишут состав жирных кислот, но я не нашла информацию по желтку. Жир из желтка полезнее жира из свинины или из сыра? Или он в любом случае животный жир и все равно из какого он продукта? |
#3072
|
||||
|
||||
Желтки в принципе полезнее.
|
#3073
|
||||
|
||||
А животный жир раскладывается по кислотам?:
насыщенные- ненасыщенные, моно-поли и т.д. Вот в рыбе же тоже животный жир, но говорят там ненасыщенные кислоты, поэтому даже красная жирная рыба типа семги и форели очень полезна и от нее не поправляешься. |
#3074
|
||||
|
||||
Жир из желтка очень полезный в отличие от жира из свинины. Свинной жир вообще не особо полезен.
В жире из желтка много лецитинов, из который у нас состоит около 50% печени, 40% мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Короче, на диете я 2 желтка ем спокойно в день. Особенно полезно яйцо в смятку. А если и сокращать животные жиры то я бы шла так Урезала свинину (я ее в принципе практически не ем) потом баранину и говядину и сыр потом красную рыбу потом только желтки Повторюсь "сокращать", а не убирать совсем. |
#3075
|
||||
|
||||
Леся, спасибо!
Т.е. желток из жира так же не отложится, как и красная рыба? А разве можно из желтков сделать яйцо всмятку? Я думала, только пожарить остается. Я сейчас пытаюсь избавиться от лишнего жира, чтобы оставить сыр, свинину, орехи. Если я все буду жарить на небольшом кол-ве масла виноградной косточки - это ведь уменьшит жиры, по сравнению с большими порциями подсолнечного. И не советуйте мне все запекать, я так не могу))) Что-то можно запечь без ущерба для вкуса, а что-то нужно именно жарить. |
#3076
|
||||
|
||||
Еще как отложится, если переедать по калорийности. И желток и красная рыба и всякое супер-полезное - тоже. Если этого супер-полезного пережрать , то отложится оно в жир так же как и вредное.
Яйцо в смятку - я делаю не из желтков а из обычного яйца . |
#3077
|
||||
|
||||
Леся, я ориентируюсь на это:
Жиры утилизируются по-разному в зависимости от жирных кислот, которыми они образованы. - Насыщенные жирные кислоты (мясо, масло, молочные продукты…) легко откладываются в виде жира, поскольку не подвергаются каким-либо изменениям в процессе усваивания. - Мононенасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, гусиный жир, авокадо) имеют преимущество в том, что уменьшают гликемию и неохотно откладываются в жир, поскольку требуют преобразований. - Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3 - рыбий жир, льняное масло...) практически не откладываются в жир. Мало того, энергия, требуемая для их усвоения превышает количество калорий, которые эти жиры содержат |
#3079
|
||||
|
||||
Птица разная бывает. Кур груди вообще не жирные. Там всего 1.5% жира.
MilenaB, все правильно ориентируетесь. Но, с одной небольшой оговоркой. Важна общая калорийность рациона. При похудении она должна быть ниже , чем вы тратите на жизнедеятельность. Тогда будет происходить похудение. Естественно важно чем и как вы набираете эти калории. Конфетки хуже творога и тд, и тп. Но если вы наедите совершенно нежирными продуктами больше калорий, чем вам надо, то они отложатся в жир. последняя фраза Цитата:
|
#3080
|
||||
|
||||
Леся, я еще хотела у вас спросить, как у человека, занимающегося спортом:
я стала заниматься по Синди Кроуфорд, старый комплекс начала 90х годов, уже 3 недели, делаю почти весь объем упражнений,руки пока без гантелей(были проблемы), занимаюсь почти каждый день, но я делаю упражения медленнее чем она(так быстро пока не могу) и в целом, с растяжкой выходит 2 часа. Вес у меня не изменился, но объемы уменьшились на 2-3 см. Вначале я не поверила, но одежда тоже сидит лучше и вид более подтянутый. Я, честно говоря, удивлена таким быстрым результатам. Но не совсем понятно почему объемы уменьшились, а вес не изменился. Может просто жир перераспределился и стал более упругим. Я слышала, что мышцы весят больше жировой ткани, но сомневаюсь, что у меня сжегся жир и стали тяжелее мышцы всего за 3 недели. Ем я 2500 калл в день, меньше пока не могу и это получается с большим трудом. Уровень своего метаболизма я рассчитала по разным схемам: примерно 2200-2300 нужно для поддержания веса. |
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|