Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #2401  
Старый 20.03.2014, 17:16
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 59
Caramello на нуле
По умолчанию

Я если завтракаю одними углеводами (например овсяная каша из зерна, которую варить надо минут 30-40, на воде 1/3 от 100 гр до варки) + 0,5 ч/л льняного масла ну и кофе выпиваю с молоком в 7 утра, то пока к 9 на работу приеду есть ООООООооооочень хочу.
и все вроде у меня правильно и взвешено и потушено или запечено и перекусы, но меня несет все равно! ((((((

Обо мне:
  #2402  
Старый 20.03.2014, 17:39
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (2)
Благодарил(а): 130 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 463 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 2 261
Rinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нуле
По умолчанию

Я завтракаю отрубями, кефиром и ложка орехов.
  #2403  
Старый 20.03.2014, 18:02
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 497
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

На завтрак лучше жиры и протеины.

Обо мне:
  #2404  
Старый 20.03.2014, 18:22
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 557 раз(а)
Поблагодарили: 797 раз(а) в 290 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 125
Happy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нуле
По умолчанию

LYLIJA , спасибо, взяла некоторые моменты себе не заметку. А где вы покупаете итальянскую органическую муку, сухофрукты, миндальное молоко и спирулину? А творог козий и молоко дети нормально пьют, не капризничают? И еще, мясного фермера вы как проверяли?
  #2405  
Старый 20.03.2014, 19:17
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Девушки, кто разбирается в американских брендах. Посоветуйте самое безвредное миндальное молоко. С минимумом углеводов.
Я зашла в магазин, глаза разбежались, не поняла что и хватать. Взяла безуглеводное "Almond Breeze". Но не уверена, что правильно.
У меня холестрин повышенный, а кофе без сливок не могу пить. Невкусно.
  #2406  
Старый 20.03.2014, 20:24
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на нуле
По умолчанию

Happy29 муку покупаю в магазине " Твой дом", там много органических продуктов, миндальное молоко в " Азбуке вкуса", сухофрукты привозят мне постоянно из био магазинов Европы, да и сама из Испании вожу постоянно их. В Испании( живу там часто) покупаю продукты в био магазинах или в специальных отделах.
Рыбу беру только в "Ла Маре", там лосось шотландский диковыращенный продается и сыры тоже там беру.

У нас своя лаборатория есть, там и проверяют все. Сегодня вот огурцы муж привез из одного хозяйства, проверили их, совершенно чистые оказались.
Козье нормально пьют, привыкли.
  #2407  
Старый 20.03.2014, 22:48
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 905
Pingi на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Caramello Посмотреть сообщение
Я если завтракаю одними углеводами (например овсяная каша из зерна, которую варить надо минут 30-40, на воде 1/3 от 100 гр до варки) + 0,5 ч/л льняного масла ну и кофе выпиваю с молоком в 7 утра, то пока к 9 на работу приеду есть ООООООооооочень хочу.

Caramello, может тебе к кофе сыр добавить? Или ты не любишь?
  #2408  
Старый 21.03.2014, 09:40
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 838
Ёжик на нуле
По умолчанию

Или яйцо добавить, если не сыр. Или творог...А я вот с такой овсянки очень долго есть не хочу, правда у меня и порция ого-го.

Обо мне:
  #2409  
Старый 21.03.2014, 10:32
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 59
Caramello на нуле
По умолчанию

Pingi, сыр люблю, я на перекус его беру , грамм 30 и 15 миндалин, олтермани 17%.
Ёжик, может я в самом деле очень маленькие порции ем? (100 гр до варки крупы, потом приготовленное делю на три порции, на три завтрака)
Вот читаю ветку, кто-то говорит белковый должен быть завтрак, кто-то угдеводный, кто-то смешанный. я наверно все таки к смешанному склоняюсь. Тогда можно срывы не провоцировать и спокойно прожить до обеда 5 часов. (чтобы не нарушать нормальное функционирование лептина, инсулина и глюкагона)

Обо мне:
  #2410  
Старый 21.03.2014, 10:52
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 838
Ёжик на нуле
По умолчанию

Caramello, а зачем терпеть до обеда 5 часов, тем более если есть хочется сильно? Перекусите через 3 часа А смешанный завтрак дольше из желудка эвакуируется и дольше переваривается наверное.
А порции овсянки у вас и правда детские

Обо мне:
  #2411  
Старый 21.03.2014, 11:12
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Нормальные порции овсянки. Смотря сколько их есть или что еще есть в день и сколько.
У меня обычно так 200 г овсянки 500 мл молока 1.5% 50 г подсолнечных семечек. Когда варю разбавляю водой. Свареную кашу делю на 8 порций. Порция получается размером с небольшую чашку. Съедаю 2 порции за утро . В 8 утра одну и в 10-11 утра вторую.

Но в моем случае , конечно до 5 я де жду. У меня еще и 3 обеда. И ужин. Но все порции небольшие.

Обо мне:
  #2412  
Старый 21.03.2014, 12:31
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 905
Pingi на нуле
По умолчанию

Caramello, я тоже думаю, что ждать 5 часов не стоит, тем более это предельное время между приемами пищи. У меня, например, часа через 3,5 - 4 перекус йогуртом и яблоком, потом через такое же время - обед. Я, кстати, последнее время тоже завтракаю овсянкой + кофе с молоком + 30 г сыра. Овсянку и жидкость измеряю стаканами, сегодня овсянку специально взвесила - 50 г в сухом виде, в виде каши где-то 210 г получается, мне сытости от моего завтрака надолго хватает.
  #2413  
Старый 21.03.2014, 15:52
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (13)
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 1 144 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 653
Галка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном пути
По умолчанию

Никто такую книгу не покупал? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] хочется отзывов, насколько применимо в наших реалиях и для всех ли мультиварок
  #2414  
Старый 21.03.2014, 18:29
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 557 раз(а)
Поблагодарили: 797 раз(а) в 290 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 125
Happy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нуле
По умолчанию

Девочки, кто старается правильно питаться, вы орехи в скорлупе покупаете? Читала, что есть очищенные смысла для здоровья нет, жиры быстро окисляются. Я 2 раза получала отравление от очищенных грецких орехов, больше с ними не экспериментирую.
  #2415  
Старый 21.03.2014, 22:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Та кроме грецких еще куча орехов разных есть. Думаю отравление было не от того что орехи очищенные.
  #2416  
Старый 21.03.2014, 23:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Я уже лет 12 не видела грецких орехов в скорлупе. Покупаю очищенные в пакетиках. Если масла окисляются, то они начинают прогоркло пахнуть. Ну и срок годности написан на пакетике.

Обо мне:
  #2417  
Старый 22.03.2014, 03:24
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 557 раз(а)
Поблагодарили: 797 раз(а) в 290 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 125
Happy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нулеHappy29 на нуле
По умолчанию

На вкус орехи были совершенно обычные, кстати. Мне попадалась статья на эту тему, именно с грецкими орехами такая засада, что-то в них содержится, что нельзя их долго хранить в очищенном виде.

Леся, мне часто кедровые орехи в пакетиках попадаются прогорклые, и вообще, у тех, что из скорлупы, другой вкус. Мне подруга из Сибири шлет, хотя и у нас купить можно без труда, конечно. И фундук тоже часто прогорклый продают очищенный. От срока годности на упаковке не зависит
  #2418  
Старый 22.03.2014, 09:11
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 59
Caramello на нуле
По умолчанию

Точно, чаще всего с грецким и с фундуком, купила на днях пакет фундука в Бахетле, что ни ядро, так фу какое! Я сегодня на трененге по похудению, встретили с пирогами и тортами, странно!

Обо мне:
  #2419  
Старый 22.03.2014, 09:14
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Caramello , это вам попрощатся с тортиками так предложили?
  #2420  
Старый 22.03.2014, 11:02
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 905
Pingi на нуле
По умолчанию

Caramello, расскажешь потом про тренинг?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:22. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©