Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #221  
Старый 27.06.2016, 19:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Яна Д,везет)))

Обо мне:
  #222  
Старый 29.06.2016, 09:14
Аватар для Я-Ночка
Я-Ночка Я-Ночка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 22.05.2016
Город: Россия
Сообщений: 1 733
Я-Ночка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Притти Посмотреть сообщение
Девочки, просьба к опытным стройнеющим: как подручными средствами поддержать кожу при похудении? Нахожусь вдали от салонов, нет возможности мезотерапию или какие другие процедуры сделать. Похудела с апреля на 7 кг, предстоит еще 8. Но топчусь, как витязь на перепутье: то ли сохранить лицо, то ли похудеть.....
Намечаются марионетки и под глазами ужас начался
Я спасаюсь аргановым маслом и гимнастикой для лица.
  #223  
Старый 29.06.2016, 10:13
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

прошел месяц диеты
ушло 2 кг

Обо мне:
  #224  
Старый 29.06.2016, 11:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, поздравляю -- отличный результат!
  #225  
Старый 29.06.2016, 15:09
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

спасибо
в планах еще 3 кг

Обо мне:
  #226  
Старый 29.06.2016, 15:26
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Пожалуйста
На буче пока не взвешиваюсь, чтобы не разочароваться и не обольщаться :D
Моя цель -- 5 кг.
  #227  
Старый 29.06.2016, 15:48
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Город: Казань
Сообщений: 1 925
razmila на нуле
По умолчанию

Девушки, полтора дня есть в запасе, посоветуйте, на чем воду согнать можно до пятницы с учетом чувствительного кишечника?)) Разгрузочный день завтра устроить? Прям чувствую застой, одутловатость появилась , даже кажется, что в голове сегодня давит и на глазах тяжесть.

Обо мне:
  #228  
Старый 29.06.2016, 15:51
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 569 раз(а)
Поблагодарили: 2 230 раз(а) в 434 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Город: Спб
Сообщений: 1 743
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

razmila,пить как можно больше воды.. как ни странно, но вода с собой воду забирает, те выходит больше, чем вольешь...
  #229  
Старый 29.06.2016, 16:08
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Город: Казань
Сообщений: 1 925
razmila на нуле
По умолчанию

Кларучи, спасибо, пить воду - это мое слабое место, даже не вспоминаю порой.

Обо мне:
  #230  
Старый 29.06.2016, 16:37
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

razmila,есть специальные программки на телефон)

Antoine,я взвешиваюсь раз в неделю для динамики) но особого значения не придаю. раз в месяц делаю фото.и вот сегодня заказала калипер. тоже для динамики

Обо мне:
  #231  
Старый 29.06.2016, 16:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, калипер -- что это и зачем? Может, мне тоже нужно. Сейчас с удовольствием использую шагомер, который в этой теме посоветовали. Сегодня прошла 8 км, и я еще только посередине парка ))
  #232  
Старый 29.06.2016, 17:02
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

razmila, если воду обычно не пьете и начнете больше чем обычно, вероятно отечете еще больше ( у меня так) для экстренного схождения отечности пью в крайних случаях мочегонное.
  #233  
Старый 29.06.2016, 17:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Antoine,это измерять процент жира по складкам)

а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться

Обо мне:
  #234  
Старый 29.06.2016, 23:16
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 202 раз(а)
Поблагодарили: 891 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Сообщений: 1 470
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

Дарь, а как худели? Можете выложить примерно рацион?

Обо мне:
  #235  
Старый 29.06.2016, 23:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Selia,я КБЖУ считаю
обычно на завтрак 60гр овсянки+банан+отруби+белок. 2 хлебца с икрой. 1 хлебец с рыбой
второй завтрак - творог с вареньем. или йогурт протеиновый. или орехи с сыром.
обед - 60 гр гречки с сыром,с оливками и курицей/тунцом/кальмаром
перекус - или творог или хлебцы с чаем или фрукт
ужин - разное всегда, смотря на что хватает по составу кбжу) или салат с курицей/говядиной или творог или еще что-нибудь)))
в течение дня таскаю орехи, сушеный грейпфрут и отруби.
в дни тренировок еще протеин

иногда проскальзывает вредность в маленьком количестве - печенька,кусочек шоколадки, кусочек булочки
ну и когда готовлю на семью тоже пробую

ну и было за этот месяц 2 дня в отрыве,когда ничего не считала и ела очень много и вкусно - на свадьбе у сестры и на шашлыках)

Обо мне:
  #236  
Старый 30.06.2016, 01:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
это измерять процент жира по складкам)

Погоди, а разве это не для измерения толщины защипа? Как ты потом собираешься переводить эти цифры в процент? Я только вчера смотрела их на нашем аналоге ибея, от 6 до 22 долларов стоит, последний электронный.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться
У меня apple watch, спортивная модель, и плюс наушники с функцией пульсометра для наибольшей точности, аналогичные ощущения.))

Обо мне:
  #237  
Старый 30.06.2016, 08:18
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,так есть таблички.
конечно,значения опять же будут приблизительны
но, думаю,динамику можно будет определить
я дешевый заказала.

Обо мне:
  #238  
Старый 30.06.2016, 09:08
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Интересная информация про сет поинт. Наш максимальный в жизни вес становится нормальным для нас. Подробности вот в статье.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #239  
Старый 30.06.2016, 09:15
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

AnnaAsadova, хорошая статья. как раз объясняет недавние споры.
  #240  
Старый 30.06.2016, 09:19
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (2)
Благодарил(а): 130 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 463 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 2 261
Rinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нулеRinuccia на нуле
По умолчанию

AnnaAsadova, какая горькая правда((( Я в первом декрете разъелась до 64 кг и теперь это мой set point, ыыы
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:25. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©