Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #2021  
Старый 02.06.2015, 05:20
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Наталия, у тебя просто счастливая конституция. Такая ахрененная фигурка, да ещё и всю жинь стабильный вес.


Что ты в этой теме делаешь?


Цитата:
Сообщение от Natalia1966 Посмотреть сообщение
Алия, здорово, что у Вас, Вашего мужа и друзей все с диетами получается..)))
Не у всех подруг. Есть подруги, которые сидят на диетах, а потом снова толстеют. Снова садятся, и снова толстеют. И так по кругу. 3/4 жизни толстые, 1/4 жизни в нормальном весе.
Так что, всё индивидуально, кмк.
  #2022  
Старый 02.06.2015, 05:46
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 386
Natalia1966 на нуле
По умолчанию

Алия, может что новое узнаю для любимых и друзей/подруг.. Или наоборот вредное ..)))) Мужу надо скинуть десяток кг, вот и поглядываю, может идее какой разживусь.. Купила ему таблы аюрведические для нормализации липидного обмена, сладкое под запретом.. диету думаю не захочет..))) Мужики как-то "матерею" и "ширеют" с возрастом, тяжело худеют... если только "упруться"..))) А у меня не конституция счастливая, а идеал был сразу недостижимый, не оставивший возможности для реализации, но и не развивший и комплекса..))) С подросткового возраста мечталось..."ах! родилась бы я маленькой (в смысле роста), миниатюрной и тоненькой".))) Ха ха... мечты, при росте 170..)))
  #2023  
Старый 02.06.2015, 08:07
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Наталия, мужики легко садятся на Дюкана. Обычно они мясоеды. И довольно легко отказываются от мучного, если им позволено жрать стейки и рыбу/морепродукты на гриле в неограниченном количестве. Хыхы))

Дюкан - это белки (мясо, рыба, яйца, морепродукты, творог, вообще вся несладкая нежирная молочка, орехи, мягкие нежирные сыры типа моцареллы) и овощи (любые кроме картофеля - помидоры, брокколи, морковь, салат, шпинат, лук и тд).

Мужики легко выдерживают Дюкана. Он им нравится обычно. Только научи мужа какие сладости можно есть при Дюкане. Можно нулевую колу пить, пихать сахарозаменители в йогурты и творог, делать специальные блинчики. Да и в магазине полно десертов с нулевым содержанием углеводов. Просто накупи ему таких и сё. Ну, на всякий пожарный, если захочет сладостей.

Будет худеть со свистом. Ещё и с удовольствием.
  #2024  
Старый 02.06.2015, 08:36
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 52 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 363
elena1983 на нуле
По умолчанию

Я с выходных считаю калории и оказалось, что я столько жру (((( 2200, 2300, 2100 калорий при том, что это я стараюсь себя ограничивать, раньше видимо около 3000 наедала.
Буду себя к 1800 подводить потихоньку. Самое удивительное, что кадется, что я за эти 3 дня уже схуднула
  #2025  
Старый 02.06.2015, 08:49
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Погоди, так а смысл их в таблетках пить, они ж голод не утоляют?
Я голодная, переедаю углями и жирами, и недобираю по белкам, получается. Но в капсулах-то протеинки нужны, чтобы мышцы росли после силовых, правильно? А мне ж не мышцы, мне бы голод утолять) я изолят ванильный с кефиром мешаю иногда, туда еще ягоды - и вместо ужина или обеда. Сытно получается. А ты эти капсулы как пьешь?

Первый день на рыбе закончился, итого 860 ккал за день получилось. Завтра овощи, утром начну с томатов)

Нурнур, йогурты натуральные, фрукты и ягоды туда стараюсь свежие класть
Ань, bcaa я пью до трени за 30 мин, после трени протеин, и на ночь опять bcaa.
По поводу гребешков, я тебе так скажу, зная наш рынок морепродуктов, в магазинах очень часто у нас их качество оставляет желать лучшего, я не раз травилась мороженными продуктами, свежих у нас нет, я умудрялась травиться даже мороженными фасолью и грибами, просто перестала их есть, даже тунец бывал тухлый в консервных банках. Когда морозят продукты идет их обработка, плюс часто неправильно хранят, я просто перестала их употреблять. Насчет осетра, сейчас осетр продают не дикий, его исскуственно выращивают, чем кормят неизвестно, стоит дорого, но неполезно. Вообще то у нас с рыбой совсем плохо в крае, в магазинах продают мытую рыбу в химических средствах, что в Ашане, что в окее, в магните еще хуже, я этот запах сразу узнаю проходя рядом с прилавком. Скорее в его у тебя организм плохо воспринимает именно некачественный продукт, а не сам белок. Я убедилась в этом, когда уезжала за границу, никаих проблем там с жкт не было, и тогда я поняла, что у нас продукты дрянь сплошная.
  #2026  
Старый 02.06.2015, 09:16
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

JUNE, конечно, если Анна может успешно перевариваются достаточное количество яичных, молочных и растительных белков - это тоже решение. Только немного сложно будет, тем более что растительный белок хуже усваивается и его больше надо. Исходя из этого опять сложно соблюсти баланс бжу.
  #2027  
Старый 02.06.2015, 09:26
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Да даже взять моего мужа. Всё то, что он сбросил полтора года назад на Дюкане, никуда не вернулось. Ест он нормально - не переедает, но и не диетничает.
Алия, то бишь муж все-таки по окончании диеты стал есть меньше, чем раньше, то есть пересмотрел свое питание. Если раньше переедал,а сейчас нет - то этого вполне достаточно для поддержания веса. Большинство же набирает, потому что возвращается к привычному питанию.

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
bcaa я пью до трени за 30 мин, после трени протеин, и на ночь опять bcaa.
А зачем? Ты же вроде хотела похудеть?
  #2028  
Старый 02.06.2015, 09:36
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

кошечка , не я не худею, я вес держу, да вообще то попу растить хочу.
Порой вес держать тяжелее, чем худеть
Спорт Пит употребляю ради белка, у меня его тоже недостаток по питанию
  #2029  
Старый 02.06.2015, 09:49
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение

Анна, йогурты и творог надо жрать без фруктов и без сметанки. И обезжиренный. Голый, ну максимум с сахарозаменителем. А такой творог жрать невозможно. Он как зубная паста, блин.
А если бы в этот обезжиренный творог навалить горсть ягод - я бы тоже спокойно ела. Гыгы))

Попробуй его разбавлять кефиром обезжиренным, ряженкой, молоком 0,5%. Чтобы консистенция была хотя бы приятной.


Я знаю, что у многих есть непереносимость лактозы, но я могу съесть фрукты-овощи, запить литром молока, и буду чувствовать себя супер в плане жкт))) мой организм просит лактозу, мне без молочных продуктов и день тяжело прожить. Вчера так хотелось кефира на ночь.


Ну что, за 1 день слилась вода 600 граммов. На сегодня сырые овощи, грызу морковь на завтрак)
  #2030  
Старый 02.06.2015, 10:47
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Ань, 100% и я так могу, сожрать ведро клубники, и сверху черешней заполировать, и хоть бы хны мне, но все в живот пойдет, у меня тут же на этих углеводах живот пастозный, подкожно жировая отекает, причем только на животе.
  #2031  
Старый 02.06.2015, 10:53
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Ага, меня тоже раздувает, угли ж еще и воду задерживают.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

А вот статья про целлюлит новая. Вчера 1 день без углей посидела, получается, с утра ноги и попа прям сдулись ощутимо, зарядку делала и заметила.
  #2032  
Старый 02.06.2015, 11:00
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977 вона че, тогда иди в тему силовых.

А я похудела до того веса, что хотела, но мне мало, хочу еще 1 кг скинуть. Правда сейчас я перед КД. Но вот незадача, сфоткалась сзади - больно костляво уже, спереди нормально всё. Блин, почему всё так сложно!
Буду ходить передом ко всем.
Миниатюры
IMG_1487.jpg   IMG_1491.jpg  
  #2033  
Старый 02.06.2015, 11:04
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Кошечка, худыш вообще 🏼
  #2034  
Старый 02.06.2015, 11:14
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

кошечка , ты клевая, мне нра,
я и так в силовых, тут я так читаюсь и что знаю умничаю иногда
Тоже сфоткаюсь покажусь, очень мне интересно, что я накачала
  #2035  
Старый 02.06.2015, 11:32
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

кошечка, у меня при увеличении фотографий они кривые выходят. Ниче не видно.
  #2036  
Старый 02.06.2015, 11:43
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

На животе и бедрах жирок есть еще.
  #2037  
Старый 02.06.2015, 11:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

кошечка, ты что???? Где твои красивые формы?
Мое честное мнение, (хотя я понимаю, что ты все сделаешь по своему ) - но ты на этих фото ооочень худая. В особенности, если учесть, что фото и видео визуально набавляют вес. Это становится некрасиво. На фотах до (ты выкладывала пару месяцев назад вроде) ты мне гораздо больше нравилась. Ты там такая прям секси с формами. А тут - Бухенвальд!
Ты извини, за прямоту, я тебя очень лублу , но правда, заканчивай худеть. Жирок будет всегда, он бывает у людей. Просто в погоне убрать жирок, мы начинаем не замечать, что теряем другое. Я сама такая.

Обо мне:
  #2038  
Старый 02.06.2015, 12:01
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Я перво-наперво на живот смотрю, рельеф есть. А сзади не видела до
  #2039  
Старый 02.06.2015, 12:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Леся я не обижаюсь, я тебя тоже люблю Ты же знаешь, я в голове анорексичка, люблю себя худой очень, вот как раз пару месяцев назад я себе казалась толстой коровой, а сейчас лучше. Но больше не буду худеть все-таки, со спины уже совсем еще чуток и будет Бухенвальд действительно.
Ты себя вспомни, тебе говорили, что ты на массе очень аппетитная и не надо худеть, а ты все равно худела и сушилась.

Tatiyna-1977 рельеф есть совсем чуть чуть. Я хочу больше, вот как у Леси хочу
  #2040  
Старый 02.06.2015, 12:09
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

кошечка, я 57 кг вешу и сушилась строго к фото сессии. Отфотографировалась и постепенно вернулась к 57 кг. Меня устраивает такой вес. Более того, у меня и на фотосессии жиру поболе, чем у тебя было.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:09. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©