Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #481  
Старый 18.10.2013, 23:10
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Я слово новое узнала: Читинг 😮
Возвращаясь к протеинам.. Чем раскрученней бренд, тем больше у него подделок.
  #482  
Старый 19.10.2013, 02:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

кошечка я тут случайно наткнулась на видео фитнесса для беременных [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] может пригодится

Обо мне:
  #483  
Старый 20.10.2013, 13:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Леся спасибо. Особо понравилась тренировка ног
  #484  
Старый 20.10.2013, 15:01
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Кстати я тут очень оценила 8 недель ада. Фу, название какое-то дебильное. Я пока в середине, те приседаю 4 мин. Вес 10 кг. Вообще отлично идет. Ноги прям чувствуются и попа тоже. (Кстати, думаю что для беременных тоже подойдет. Если вес очень маленький или вообще без веса, но с палкой на плечах, чтобы осанку держать. И приседаешь не быстро, не медленно. Очень легко контролировать себя. Тяжело стало - не приседаешь и не увеличиваешь время)
Акцент только на попу. Живот и спину вообще не напрягаешь. Мне нравится. Колени не жалуются пока. Посмотрим что дальше будет

Обо мне:
  #485  
Старый 20.10.2013, 16:13
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Леся так я и делаю программу эту без веса сейчас ус хоть какой.
Вырасти не вырасту но тонус хоть какой будет. И тягу делаю с 20 кг правда всего.
Смотрят в спортзале на меня как на психбольную. Подошло пару мужчин сказали ну ну ну.
  #486  
Старый 21.10.2013, 14:37
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 112
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Девочки, а кто- нибудь интересовался кроссфитом? Очень хотелось бы знать ваше мнение.
  #487  
Старый 22.10.2013, 18:07
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Муж мой интересуется , поэтому я немного в курсе. Для себя не считаю интересным.
Не подходит для моего типа метаболизма и телосложения астеничного. Влияние на сердечно сосудистую систему всех этих высокоинтенсивных тренингов, До конца не изучены. Ну и фигуры мне женские абсолютно не нравятся.
  #488  
Старый 22.10.2013, 19:25
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vehveh74 Посмотреть сообщение
Девочки, а кто- нибудь интересовался кроссфитом? Очень хотелось бы знать ваше мнение.
Пректасно как целевой тренинг для выносливости, общей физической формы и тренировки ССС.
Для построения фигуры - ничего хорошего.
Для избавления от жира в случае уже хорошо развитой мышечной массы и как временны вариант тренинга - тоже хорошо.

Обо мне:
  #489  
Старый 22.10.2013, 20:54
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 112
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Спасибо! Так и думала,что оно мне не надо. Мне бы попу наростить. Тренерша у нас в клубе заманивает, и наростет говорит где надо, и схуднет где захотите и вапче говорит, жизнь наладится. На одну трень сходила, чуть не померла, а попе хоть бы что, хоть и приседы и выпады и вообще старались, темп адский , а нагрузка как то ни в каких местах толком не прочувствовалась, только усталость общая.
  #490  
Старый 22.10.2013, 22:29
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Я не спец по кросс фиту. Сама на кроссфитовских форумах вопросы задау постоянно. Кросс фит - довольно сложная схема. Там есть некоторые упражнения очень даже растящие попец. На пример народ приседает на время со штангой на вытянутых руках. Девушки с 30 кг приседают. Я ваще в отпаде была. Для прикола попробовала. С 10 кг уже тяжело. Качаешься и заваливаешься постоянно. А они по 15 минут приседают. Короче не понятно все это. Но одно я поняла точно. Настоящий кросс фит - это для реально подготовленых людей. А все остальное - так профонация. Если интересно, то куча информации на кроссфит.сом

Обо мне:
  #491  
Старый 23.10.2013, 07:42
Аватар для Vehveh74
Vehveh74 Vehveh74 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 112
Vehveh74 на нуле
По умолчанию

Я высоким уровнем подготовки похвастаться не могу,лучше продолжу свой классический тренинг,да и индивидуалистка я,люблю прийти с настроем, и вдумчиво и сосредоточенно отработать, на на что не отвлекаясь. Тем более меня кроме моей ж.. Сейчас ничего не интересует. Имела неосторожность импланты ягодичные поносить 1,5 года, так и не смогла с ними жить, да и результат оставлял желать лучшего. Вот борюсь с последствиями, спасибо вам, вашим советам и вашему бесценному опыту!
  #492  
Старый 29.10.2013, 16:16
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 626
Капелька на нуле
По умолчанию

Девочки, я задала вопрос про колени, случайно попав в тему спортивное питание. Пожалуйста, если кто может опытом поделиться, ответьте здесь, в силовых же, наверное, кто-то с этим сталкивался, а в ту тему я случайно написала, сорри.
  #493  
Старый 29.10.2013, 17:31
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

У меня проблемы с коленями были когда неправильно приседала. Выправила технику - проблема исчезла. Ну а вообще с коленями много чего может быть, надо проверить.
  #494  
Старый 01.11.2013, 21:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Блин все мои достижения - коту под хвост. Смотрю на себя и плакать хочется. Жира - куча, все обвисло, как будто и не занималась никогда. Хотя я продолжаю спортом заниматься.
Теперь все по новой надо начинать будет кажется после родов. Что за несправедливость!
  #495  
Старый 02.11.2013, 01:07
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 626
Капелька на нуле
По умолчанию

Кошечка- так было бы странно не измениться за беременность. И, полагаю, вредно. И думаю, вы сама это понимаете, просто как к зеркалу подходишь, все понимание улетучивается. После родов войдете в форму, особенно после того, как откормите и гормоны вернутся в норму. У вас же поправка гормональная, а не от лени и обжорства. Попробуйте пока понравится себе такой, нестандартной- по принципу- худой еще буду долго, а беременной нет.
  #496  
Старый 02.11.2013, 03:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Да все понимаю но бееесит. Жир терпеть не могу, трудно мне с ним.
О какая красотуля сегодня в зал ходила. Разумеется сверху майка была. Спина кошмар, откуда столько жира не понимаю.
Миниатюры
P1020207mini.jpg  
  #497  
Старый 02.11.2013, 06:03
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Я села и приготовилась красотулю смотреть 😀 а там и правда красотища )
Не обманешь , прибавка небольшая же, видно.
  #498  
Старый 02.11.2013, 12:41
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Кош, хорошо выглядишь. Тело беременных много воды задерживает и еще при повышенных эстрогенах жир становится более рыхлый. Вот тебе и кажется, что жиру много и он прям висит. Сколько у тебя прибавка в весе? Ты не выглядишь жирной совсем. Наоборот такая худенькая. Какой у тебя срок?

Обо мне:
  #499  
Старый 02.11.2013, 14:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Nastygirl может и не очень большая прибавка, но желеобразное все. Сзади так страх и ужас, спина и фланки моя проблемная зона всегда была а сейчас вообще. Ноги попа все в целлюлите. Бяка.
Леся 7-ой месяц. + 6 кг. То есть хочешь сказать потом станет все крепче? Дождаться не могу уже начать сгонять этот жир.
  #500  
Старый 02.11.2013, 14:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Сразу не жди, что станет крепче. Уровень гормонов достаточно большой еще. Крепче станет сразу после того как перестанешь кормить грудью.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:45. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©