[orchid7777]

Simka,на мой взгляд,протеиновые коктейли в отделах спортивного питания лучше и дешевле

[simka]

не думаю.. у них цены фиксированные- я весь инет перерыла уже))
Кстати- у меня еще минус 1.5кг! Скоро пойдут в ход коктейли.. Немного побаиваюсь- но очч хочется)))

[malinka]

Я слышала, что формула 100 (протеиновый коктейль) перестали выпускать. Не слыхали ничего про это?

[orchid7777]

Я на протяжении нескольких лет пила протеиновые коктейли,когда занималась ,и когда не занималась.Как то предлагали похожую продукцию(супы и тд),только сетевики,я сравнила цены,состав,вес и для себя решила что спортивный протеин мне подходит больше,как то больше доверяю

[malinka]

я попробовала один раз такой "суп"!
чуть кони не двинула
Там большое содержание гуараны. Ну,шоб эти супчики жрать и в обморок не падать от слабости.
А коктейли - просто чистый белок /белок+углеводы

[Kira Somova]

Сообщение от malinka

Я слышала, что формула 100 (протеиновый коктейль) перестали выпускать. Не слыхали ничего про это?

Думаю, что просто эта формула 100 Мультипауэр устарела уже. Лет 15 выпускают.

Похожая на апельсиновую диету о которой вы писали, мне диетолог разгрузочный день 1 раз в неделю назначила. Только не много по-другому.
На весь день: 5 грейпфрутов и 5 яичных белков. 10 приемов пищи, каждый час.
1 час - грейпфрут, через 1 час белок, через 1 час грейпфрут, через 1 час белок и т.д.
Очень легко переносится, потому что постоянно жуешь. Писать бегаю постоянно в этот день. Как диетолгг говорит - защелачивание органи зма. Ну и плюс дала мне примерный план питания.
Я уже за 3 недели 6 кг скинула, очень радует, надеюсь, что вес закрепится.

[Alex-K]

А с нами не поделишься? Что за диету она тебе подобрала?
Можно на ты?

[Caprice]

Сообщение от Kira Somova

1 час - грейпфрут, через 1 час белок, через 1 час грейпфрут, через 1 час белок и т.д.

Интересная диета, не слышала о такой. Занятно почему именно белок? почему яйцо целиком нельзя? А как же железо?

[Kira Somova]

Сообщение от Caprice

Интересная диета, не слышала о такой. Занятно почему именно белок? почему яйцо целиком нельзя? А как же железо?

Сказала, что в день не больше одного желтка можно, так как в противном случае, можно перевыполнить норму по белку.

Диета, на мой взгляд не сложная. 5-ти разовое питание, на ночь отвар шиповника. У меня была 2-х недельная диета как у нее называется Фаза 1. Там было минимальное количество углеводов, в основном в каждом приеме пищи по 80-100 г белка и овощи. Сегодня была вновь на приеме, результаты поразили, оказалось, что за у меня разжижилась кровь до нормы (раньше была густой) и ушло еще 3 кг жира, 2 литра межклеточной жидкости. Талия уменьшилась на 4 см, а бедра на 3 см. Завтра пойду новые джинсы покупать, потому как мои болтаются совсем.
В следующем выданном режиме питания у меня расширилось количество продуктов, сейчас изучаю внимательно, блюда многие для меня в новинку, вернее сочетание продуктов.
С понедельника начну еще на массаж живота ходить.
В общем мне нравится такой подход к здоровью и моему телу.
Сегодня еще сестру с собой брала к диетологу, ей правда совсем другой принцип питания подобрали, ей оказалось нужно улучшать работу кишечника в первую очередь. Потому набор продуктов у нее совсем отличен от моего.
Сегодня я прозрела, что действительно специалистам виднее, что нам нужно есть и кому какая стратегия питания поможет придти к заветной цели - нормальному весу!

В общем, мне кажется, что я вхожу в азарт похудения.

[кобася]

Кира, а можно координаты, куда ходите и к кому, спасибо

[Таня М.]

Кира, а как желудок у вас после этой диеты не болел, все таки очень много кислоты

[Белен]

Я сегодня проснулась и около кровати нашла обертку от маленькой шоколадки. Потом вспомнила как я ночью пошла на кухню и съела во сне шоколадку. Неделя жесткой диеты и спорт дали о себе знать. Но пролетело все незаметно. За неделю сгорел один кг. Тяжело было один вечер когда меня попросили на ужин в качестве гарнира сделать пюре по пьемонтски, это наркотическое блюдо, слить всю воду с картошки, добавить слив масло, горячее молоко и много пармезана. Я шмякнула всем картошки, отошла от стола подальше и около раковины вылизывала из кастрюльки остатки пюре, наверное целую ложку съела, до слез девочки. Жалко мне себя до слез иногда. Так тяжело даются диеты!

[ImpreZa]

Белен, как я тебя понимаааю!

Напиши, плиз, во "Всяких вкусностях..." рецепт пюре по-пьмонтски для тех кто худеет
У меня муШ оченно уважает пюре

[Белка_С]

Белен
поздравляю с кг..
ты же на Дюкане вроде? я где-то читала, что на его диете при малом весе не вода уходит, а уже жир.
Я пока малюсенькими шагами двигаюсь к разряду цифр, когда выходит уже не вода ;) А то меня эти плюс 500 минус 500 по кругу уже замотали.
Вчера день был ужасный на работе, пила только воду с лимоном и кофе (три конфетки Зулу - они вроде разрешенные) съела, надо было отчет сдать срочно, а когда все горит, есть не хочу особо, и вечером кусочек грудки, ну реально на три укуса, больше не стала.
Утром сегодня к весам, ну думаю, щас как отвесит. Ан нет.. минус 500 гр ;)

[Белен]

Импреза, так вот же, уже написалаСлить полностью воду, влить горячее молоко, вбить слив масло и большую ложку тертого пармезана, на 4 крупных картофелины примерно одна ложка столовая с горкой.Так готовят в нашей местности. Если у вас в москве пармезан не стоит полродины, попробуй. У нас пармезан 18-24 евро кг.
Белка, да, я на Дюкане, только на нем можно худеть и быть похожим на человека, просто худые женщины без мышц мне не очень нравятся. Я стараюсь заниматься спортом и худеть так чтобы и мышцы было видно. Мне кажется это молодит тело. Стараюсь похудеть максимально перед пластической операцией, и желаю чтобы тело соответствовало новой внешности. По крайней мере стремлюсь. Операция совсем скоро.
Утро начинаю с апельсиново лимонного сока. Это не по дюкану конечно, но хорошо бодрит, лучше чем кофе, через час варю кофе с молоком. Потом прислушиваюсь к себе, если голодно, ем яйцо , творог, кефир, или протеиновый блин. Обедаю хорошо, самое любимое время это обед. Делаю себе тушеного кролика, без ничего, с луком для запаха и вином, или форель пеку, кроме меня форель никто не ест, она здесь не считается престижной рыбой,но мне форель кажется очень сладкой, поэтому я ее люблю. После нескольких дней диеты, когда умираешь от желания съесть сладкое, я покупаю говяжью печень, чистую, от домашней коровы, она такая сладкая!!! Вобщем органзм ищет сладости. Пока справляюсь.
Хотела спросить, почему пиколинат хрома жидкий такой сладкий?

[marita]

Белен я сидела 22 дня на Дюкане..Сбросила 6 кг.И не набирала почти год.Сейчас начала ОК пить и набрала 3,5.Ну еще и новый год сказался.Диета на самом деле супер.Просто нужно не лениться и готовить для себя разнообразную пищу.Закупаться и продумывать.что ты будешь есть завтра.
У меня были трудности из-за лени.Мужу одно,ребенку другое,себе по Дюкану.Уже сил ни на что не было..
А дядя мой 20 кг за полгода в легкую скинул.Он был в шоке..Ем сколько хочу своих любимых продуктов ( рыба,креветки,курица,отварная говядина) и худею...
Надо бы мне конечно опять начать...Не могу себя заставить
IRBE,ну что же ты о творожной массе с изюмом заговорила на нош глядя))Все,я пошла,кажется завалялась одна штучка

[Irbe]

Сообщение от marita

IRBE,ну что же ты о творожной массе с изюмом заговорила на нош глядя))

Патамушта я её лублу !
Иногда ...

[marita]

Ну вот((у меня ее теперь в холодильнике нет( Патамушта я ее слопала
И даже чувства вины нет)патамушта ТЫ виновата

[Джанан]

ГРАНАТКА
кошечка меняем установку!!!
Я себя очень люблю! Поэтому достойна иметь то тело, которое заслуживаю! Не буду есть бяку!

Вчера народ дегустировал мой Дюкановский пирог с мясом и не мог понять в чем подвох...почему сию кулинарию я обозвала "диетическим пирогом"
Было отмечено, что очень сильно похудела!!! Ура!!!

[Белка_С]

Джанан
а что за пирог? можно ссылку (а то у меня до сих пор г. получается. щас пеку кексики в последний раз, т.к. надо что-то брать на работу в кач-ве перекуса, не получится - больше не буду экспериментировать)

Ну я герой эти выходные - в пятницу пришла домой, а дома тортец стоит мой любимый (ранее), в пятницу я лизнула крем, млин, ну нереально сладкий.. и не стала пробовать больше. В субботу утром отрезала к кофе кусочек в два см. ... треть съела и пошла выкинула.. не хочу... очень сладко аж до противности... Сегодня он меня даже не манит.
С утра прошлась час в быстром темпе (2 км. до солярия, 2 обратно, замерзла как цуцик пришла, на машине лучше , конечно, но. буду по воскресеньям ходить пешком)
ем перцы и грудку на гриле. Сброса особого нет за неделю, но в среду пойду я в тренажерный зал с подругой все-таки (уговорилсь на зал), после него - в бассейн
Правда боюсь, вдруг у меня вес вверх попрет после зала- я так не хочу, у нас на работе спор, кто к 8-му марта скинет больше кг... Мне набор веса не нужен, внешне я итак получше девочек двух, с которыми спорим, выгляжу, а вес у них меньше почему-то на пару кг..