[GLadyS]

Xloe, купи себе на Озоне книжку Аткинса "БИОДОБАВКИ:природная альтернатива лекарствам". Или скачай, если ждать неохота. Там про все основные нутриенты ооочень подробно. Есть глава про каждый в отдельности, есть рекомендации по конкретным заболеваниям, а есть глава как составить себе программу поддержки и улучшения здоровья. Это как очень интересный справочник.

[Pushok]

Сообщение от Anisia

Стоят, в кондитерском отделе два алкоголика с тремя бутылка водки и решают что купить на закуску.
- Давай купим четыре конфетки
- Неее, лучше две, а то вчера купили четыре, мне было так плохо и голова ужасно болела

Псориаз. Этилогия и патогенез этого заболевания в настоящее время
не выявлен. Предполагают аутоимунную природу заболевания.
Прежде, чем пить какой-либо препарат нужно читать инструкцию, там черным по столу противопоказания - тромбофлебит.

"А чё косой? чё косой?" (С) Пуша только рассказывает случаи из жизни. "Мы гимназиев не кончали!" (С), поэтому наблюдаем на практике. Каждый имеет право на себе попробовать. Хто б спорил?

Если челу врачик сказал, что обострение псориаза от хондроитина, к Пушане какие претензии? можт, я конечно, про печень чё-то не поняла, но факт на лице. И на теле. Сама видела.

По поводу того, что про препарат написано и можно ли этому верить - тут уже не раз говорилось (не про данный конкретный), каждый опять же решает сам.

Глэдис, а хде качануть можно? ссыль дай, пож.

[GLadyS]

Пушик, я не помню где качала, вот попробуй [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] с депозитфайла
Это книга издательства Рипол, она немного в другом переводе, чем та с Озона, но смысл конечно тот же

[Melody)]

Сообщение от Isa

Мелоди, конечно поделись что ты там интересного прочитала. Неужели всю книгу осилила? Я не смогла.

полгода книжка валялась))) потом просто взяла в привычку каждый день по паре страничек читать, больше никак, потом так удивилась, что уже полгода прошло))) осенью начала, уже весна, быстро время летит.
Там все интересное, спасибо тебе преогромное, самое полезное, конечно, это список, чего когда кому пить. я завтра напечатаю его базовый антиоксидантный режимен. Особенно удивило разнообразие форм витамина Е, и то, что нужны все формы.

[Xloe]

GLadyS, спасибо, скачала, буду изучать!
GLadyS, пожалуйста, выложи про витамин E инфу, очень интересует.

[Xloe]

Ой, пардон, про витамин Е это я к Melody обращалась)

Начала Аткинса читать. Про фолиевую кислоту пишет, что с острожностью надо принимать женщинам с миомами, эндометриозом и т.п., т. к. она оказывает эстрогеноподобное действие.

[Даша]

Девочки, а можете посоветовать хорошие добавки для дочки? Сдаем ЕГЭ + скоро вступительные, стала жаловаться, что нифига не запоминает (передоз уже информации). У нее небольшие проблемы с щитовидкой, гормоны нормализованы с помощью эутирокса + пьет йодомарин.
Еще вопрос - пою ее водой Корал-майн (Коралловый клуб). Не фигня ли? Меня прям в плен консультантша взяла, ну я и купила.

Почитала про побочки хондроитина, задумалась. У меня грыжу нашли межпозвонковую + спондилит (когда диск в одном месте так истончился, что позвонки касаются друг друга. Больно периодически, особенно если каблуки высокие надену). Я проколола алфлутоп, теперь надо хондропротекторы пить несколько курсов по 3-4 месяца. А у меня и варикоз, и печень жалко, Судя по маленьким красным родинкам на животе и сухим локтям - печенка у меня не первой свежести. Что теперь покупать?

[Xloe]

Девушки, а фосфатидилсерин кто-нибудь принимал? Уж как Аткинс его хвалит, прям самое эффективное питательное вещество для мозга. Усиливает память, улучшает мышление и т.д. и т.п.

[Шарлин]

Хлое, фосфатидилсерин - это фосфолипид, который содержит лецитин, впрочем как и фосфатидил, холин и т. д. Проще пить лецитин, который содержит всю эту фосфолипидную группу. Я пью [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], очень нравится, вкусный. Лецитин, кстати, очень показан всем, начиная от ребенка в утробе матери, и заканчивая пожилыми людьми.

[Xloe]

Почему проще? Я вот в составе лецитина не увидела этого фосфатидилсерина ...
И что, умственная деятельность усиливается?))

Мы возьмем всё - и фосфат этот, и гинкго, и летицин

[Шарлин]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], например, почитайте, что полезно для мозга.

[Xloe]

Это уже всё в корзине давно, прямо по списку)))

[Lenma]

Вот твой фосфатидилсерин [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Ешь хоть ложкой.

[Xloe]

Ленма, спасибо, я уже хапнула его )) на пуритане.

Ужс, я второй день сижу над заказом. Еще Аткинс этот теперь ... и список всё расширяется, и расширяется, капец.

[Lenma]

Во многих знаниях... сама знаешь, что ))))

[Melody)]

Итак, антиоксидантный коктейль
Сначала немного про автора: Lester Packer, ученый, профессор, возглавляет лабораторию в University of California, написал более 100 книг, все про антиоксиданты. Antioxidant Miracle, книга, из которой выписан этот список, первая его книга не для ученых.
тут можно на него самого посмотреть [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Его все коллеги, как он пишет, называют Мистер Антиоксидант)))


БАЗОВЫЙ АНТИОКСИДАНТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
по Пэкеру

А.М.

Группа витамина Е
100 mg tocotrienols
200 mg mixed tocopherols

30 mg Co Q10

50 mg lipoic acid

250 mg ester vitamin C

400 mcg folic acid

300 mcg biotin

2 mg vitamin B6

P.M.

Группа витамина Е
200 mg natural alpha tocopherol

50 mg lipoic acid

250 mg ester vitamin C

30 mg Gingko biloba

200 mcg selenium


По пояснениям - натуральный альфа токоферол можно отличить по маркировке d-alpha tocopherol, синтетический - это dl-alfa tocopherol. Все виды витамина Е необходимы, нет единственного лучшего.
Есть еще оч важный антиоксидант глютатион, но его пить бесполезно, его уровень повышается путем приема липоевой кислоты.

ВАЖНО пить все это в системе, антикосиданты восстанавливают друг друга, образуя сеть, как он пишет
Пятерка главных: альфалипоик, витамин С и Е, Q10, глютатион.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО нужно пить:
Курильщикам и секондхенд курильщикам
100 mg lipoic acid
100 mg tocotrienols
50 mg Q10
20 mg Pycnogenol

Diabetics
100 mg lipoic acid
1000 mg GLA capsules
200 mcg chromium

Атлетам
250 mg L-carnitine

В менопаузе женщинам
1200 mg calcium
100 mg tocotrienols

People of high risk of cancer
100 mg lipoic acid
100 mg tocotrienols
50 mg Q10
20 mg Pycnogenol

При высоком риске болезней сердца
50 mg Q10
100 mg tocotrienols (P.M.)
100 mg lipoic acid
20 mg Pycnogenol

Тем, кто питается перекусами)) Picky Eaters
Flavonoid complex
Cruciferous-plus
Mixed carotenoid complex

Для кожи тоже нужны антиоксиданты - и внутрь, и в виде кремов, только концентрация должна быть высокой.

[Xloe]

Пуш, про молибден отвечаю здесь.
Думаю, меня привлекли слова "от помрачнения ума", "прогоняет туман в голове" и "генерирует энергию"


МОЛИБДЕН (хелат молибденовой аминокислоты) - необходим для метаболизма азота, способствует правильной работе клеток, является частью ферментной системы ксантиноксидазы. Дефицит молибдена вызывает дистрофические процессы в слизистой десен, а также способствует развитию онкологических заболеваний. Диеты, в которые входят продукты, подвергшиеся сильной очистке и переработке, способствуют дефициту молибдена. Его нехватка также отрицательно влияет на мужскую потенцию у людей старшего возраста.

[Pushok]

Ух-ты! какая интересная штучка тока про подагру настораживает
протестишь, отпишись по нему, пож.

[Xloe]

Пуш, а что я смогу по нему отписать?
Допустим, замечу какие-то изменения в самочувствии, но как я пойму, от чего это, если кучей всё сразу принимать?)

[Alex-K]

ну, на сколько я помню, с пуритана тоже долго идет. Я заказывала один раз, причем не в Россию, а в Ф-ю.