Правила | Фото | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#3421
|
||||
|
||||
Ой, девочки! Любой шоппинг отбивает аппетит по круче любого Дюкана!))))
Сегодня покупала себе для работы медицинский костюм. Блузончик приталеный и брючки. Мдаааа.... Ну, что сказать.... Размер xs s m смотрится куда красивее моего L Но! Я не отчаиваюсь! Я буду работать!!! Над собой!!! Сегодня на ужин съела кусок куры вареной. Вместо всякой вредной еды. Есть охота, но я держусь!!! |
#3422
|
||||
|
||||
я как-то спрашивала в этой ветке, хотела тоже попробовать, ни одного отзыва, что помог, выброшенные деньги.
|
#3423
|
||||
|
||||
я пила когда-то этот пиколинат,мне показалось,что сладкого хотелось меньше.
|
#3424
|
||||
|
||||
Эдель, заказала витаминки, придут, начну худеть, расскажу))
|
#3425
|
||||
|
||||
Цитата:
Чипсы и пиво это конечно гадость. Проблема с чипсами не в пряности и не специях а в жире и крахмале. Соль - плохо особенно если есть склонность к отекам. Но все же сахар гораздо хуже. |
#3426
|
||||
|
||||
Сломалась и села на какую-то диету.... надо скинуть около 4-5 кг, бока, ляшки. Раньше хватало здорового и рационального питания, атемерь в е в сальцо((( сегодня весь день только пила, хорошо, наступила жара, есть не очень хочется. Завтра день салата, посмотрим. Обещано до 10кг за неделю, я конечно не верю, но хоть процесс запустить! Дальше будет уже легче. Сейчас в лтпуске, решила всюду ходить пешком, посмотрим, что из этого выйдет, завтра первый поход))))) еще крутила обруч, 15 мин, потом надоело, но оправдала себя, тем, что для начала доста очно.
|
#3427
|
||||
|
||||
Кошечка, я найду эту статью и выложу отрывок - я наверное не точно передала суть этой мысли. Но мысль эта меня поразила.
|
#3429
|
||||
|
||||
Цитата:
Хочу Вам посоветовать ограничить себя в сладком как раз в период до КД и во время. Как раз углеводы и вызывают еще большие отеки, в том числе и внутренних органов. Лучше позволять себе сладкое уже после КД, например в выходные. Вообще, единственное от чего мы поправляемся это сладкое и мучное. Я когда на не ем сахаросодержащие продукты и все в чем есть мука, худею очень плавно и на долго. При этом свободно употребляю жаренное, майонезы, сыры и не поправляюсь. Каждый день овсянка с маслом с утра и очень часто рис. Ем любые фрукты неограниченно, орехи, сухофрукты, пью спиртное (в умеренных количествах). Но стоит начать есть сахар и хлеб, даже в небольших количествах, вес планомерно ползет вверх. Есть конечно и негативная сторона этого питания, у меня начинаются запоры, которые сразу же решают зефир или булка.....Странно, но видимо моему кишечнику сахара не хватает.... Если кто решал эту проблему, поделитесь. |
#3430
|
||||
|
||||
Так это не меня беспокоят отеки, а Малинку. А мне не сладкого хочется, а просто есть, а поскольку мяса и животные белки я есть не могу - остаются только сладкое, как источник калорий. Потому что даже если есть картошку и макароны - то много калорий этим не наешь.
И от жирного с углеводами тоже можно поправится на раз, если есть жирное мясо или сыр с картошкой или макаронами. И вообще не все макароны одинаково вредны. Спагетти аль денте из твердых сортов, если не есть их с жирами - сами по себе вреда принести не должны. Если есть их с рыбой, к примеру. |
#3431
|
||||
|
||||
ledi29 , решение очень простое у меня отруби ( каша по утрам ) и активия легкая 1,5 процентная без сахара, вместо сметаны в салат .
|
#3432
|
||||
|
||||
Цитата:
У меня вообще организм из разряда, когда съедаешь огурцы с водой, абрикосы с кефиром, селедку с молоком и никакой реакции |
#3433
|
||||
|
||||
ledi29 , ключевое слово " отруби", а не каша! Я кашу из отрубей овсяных варю.
|
#3434
|
||||
|
||||
ledi29 организм такой я знаю по себе... Совет только один - больше пить воды. Причем своей, родной.. Посмотрела, где вы живете... Город не указан, но скажу, что мне после воды Вашей страны ничего не подходит, хоть выписывай... Мучаюсь где бы не была.. Там, наверно, сильно смягчают воду привозную.
Цитата:
Да, ещё, НЕ разделяйте капсулы любых препаратов, тем более, Редуксин! Капсула должна раствориться в нужном месте (разные оболочки капсул - разные места доставки препарата), это ОЧЕНЬ важно, т.к. желудок и его среда, тем более слизистая ротовой полости, и кишечник - разнятся по своим функциям (грубо говоря). Не рискуйте. Уж лучше попробовать пить по 2 кап Редуксина за один прием ( 20 мг), но это особо не поможет (пробовала), а нагрузка на печень- сердце увеличится. |
#3435
|
||||
|
||||
По мне так овсяная каша ни о чем, сколько бы не сьела через час опять голодная куда она там проваливается не могу понять
|
#3436
|
||||
|
||||
ledi29, я ежедневно съедаю 500-600 г овощей, никаких проблем со стулом нет.
|
#3437
|
||||
|
||||
Мариэтта это точно.. Поэтому я выбираю каши из смеси злаков или овсянки с добавкой отрубей, на ней продержаться до обеда легко. А уж как она обмен веществ запускает )
Вот уж точное слово "проваливается ", но сытость остается.. |
#3438
|
||||
|
||||
Я недавно обнаружила, что если совсем отказаться от сладкого, углеводов, то через 2-3 дня уже и не хочется. Начала худеть по диете Протасова. Кратко, там смысл в том, что ешь сколько хочешь зелени, овощей (неуглеводистых)+ белок, еще можно 3 зеленых яблока в день и яйцо, чай, кофе без сахарозаменителей. Так вот, скажу я вам, что нравится мне эта диета и не тяжело на ней летом. Раньше я в кофе-чай стевиозид добавляла, и тянуло на сладкое сильно, позволяла себе дольку шоколада, по чуть-чуть цукатов и была несчастная и голодная. Мозг получает сигнал, что сладкое поступило, и выделяет инсулин для расщепления, а углеводов нет, и поэтому очень хочется жрать. А так, нужно перетерпеть 3 дня без углеводов, пока организм перестроится, а потом уже и не тянет на сладкое. Похудела за 2 недели на 3 кг. Не обольщаюсь, но раньше вообще не могла вес сбросить.
|
#3439
|
||||
|
||||
От запоров, но как побочный эффект - магний.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Полчайной ложки растворить в полстакане воды, пить вечером. Имеем: крепкий сон, железные нервы и отсутствие запоров. Я даже не каждый вечер пью. |
#3440
|
||||
|
||||
malinka не, я этого уже не боюсь. Я столько в молодости всего перепробовала, что это так, детская игра. Мне сейчас главное толкнуть вес. Меня даже не вес расстраивает, а аппетитненькое такое сальце на боках и ляшечках про спорт все знаю, начинаю заниматься с завтрашнего дня уже месяца три
ну ладно, посмотрим....сейчас будет марш бросок |
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|