Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #161  
Старый 21.06.2016, 16:39
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Дарь, хммм... а что значит - полноценно питаться? Есть побольше калорий, или есть то, что нравится, но поменьше калорий? У вас какой рацион в день? Расскажите, пожалуйста, о вашем меню

Обо мне:
  #162  
Старый 21.06.2016, 16:41
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

Полноценное питание – это обеспечение организма питательными веществами, усиление его защитных функций и поддержка здорового метаболизма, а также сохранение высокого энергетического потенциала.

значит если:
1. согласно анализам недостатка в минералах и витаминах нет
2. организм не болеет
3 организм живет высоко энергичной жизнью (8-12 часовой рабочий день), 6-7-ми часовой сон, 2 раза в неделю зал (зал не обязательно в период еще более интенсивной работы)
4 волосы и зубы и НОГТИ в порядке
5 либидо в порядке

то организм получает полноценное питание?
или какие еще показатели оценим?
  #163  
Старый 21.06.2016, 16:42
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

они все худые)
так что хорош спорить, вкусы у всех разные.
мы уже договорились в прошлый раз,что цели у нас разные. поэтому и разные пути. к чему было снова заводить эту шарманку?


Обо мне:
  #164  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, тема про ПОХУДЕНИЕ. не про спорт. а шарманка завелась из-за расхождений в рекомендациях для себя(тебя) и других
  #165  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,есть адекватное количество калорий. качественных калорий. и конечно,есть то,что приятно есть))) не стоит впихивать в себя куриную грудку, если от нее тошнит.

Мой рацион каждый день разный. на одинаковое количество калорий (в данный момент)

Обо мне:
  #166  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Дарь, господи!! ну зачем эти фильмы ужасов на ночь глядя, ась?

Обо мне:
  #167  
Старый 21.06.2016, 16:45
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 252
Perfectionist на нуле
По умолчанию

Дарь, Ага, на Артема я подписалась.
Именно после его постов про разгон я начала поднимать каллораж. Да, согласна, дельные вещи пишет.
Потом я посмотрела инста "каллипсодельмар" (ленюсь латиницей писать) сколько она ела на массе и сколько на сушке при подготовке к соревнованиям - она на сушке в 1,5 раза больше калорий ела, чем я в обычной жизни...
Девочки, прекратите, пожалуйста, не хочется чтобы тему закрыли.
Тут где-то какая-то волшебная кнопка должна быть типа "поставить в игнор" - нажмите друг-друга и всем будет хорошо
  #168  
Старый 21.06.2016, 16:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Perfectionist,да, Аня обалденная девушка балдею от того,какую фигуру она себе сделала из абсолютно дистрофичного тела. и от ее силы тоже балдею.

Обо мне:
  #169  
Старый 21.06.2016, 16:50
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Дарь, но вы так и не ответили, что же вместо куриной грудки вы в себя впихиваете? Вот я обожаю впихивать в себя тортики. Сегодня утром выпила кофе с бутербродом (хлеб и сливочное масло - и так всю жизнь завтракаю, кстати). Второй завтрак у меня был в виде полкило вишни, потом выпила чаю с 3мя пирожными (потому что я их люблю и мне их зочется). Так как кушать пока что не хочется, понятия не имею, что буду есть позже. Может, поем сыра, а может, конфет, и опять закушу вишней. Ну и между делом схожу-ка выпью кофе со сливками
А как питаетесь вы?

Perfectionist, но почему тему должны закрыть? Просто я пытаюсь все время понять, какой принцип питания у девушек, которые питаются большим количеством калорий и при этом худеют, но не могу. Пытаюсь разобраться, а в ответ - ехидные выпады и пресечения любых других видов похудения, кроме того, что хотят тут читать некоторые девушки

Обо мне:
  #170  
Старый 21.06.2016, 16:55
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,я куриную грудку очень люблю, поэтому впихивать не приходится)
я уж писала,что мои углеводы это овсянка, гречка, бананы,картошка,батат, хлебцы. шоколад
мои белки - это творог, куриная грудка, индейка, яйца,кальмары

Ваш организм получает очень много не особо полезных жиров и углеводов. И я не понимаю,что Вы мне хотите доказать?

Лёвка,да нет никаких ехидных выпадов, перестаньте.
Девушки,которые много едят и худеют,имеют хорошо раскрученный метаболизм. Поэтому и тратят больше,чем потребляют. Все просто.

Обо мне:
  #171  
Старый 21.06.2016, 16:59
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
Девушки,которые много едят и худеют,имеют хорошо раскрученный метаболизм. Поэтому и тратят больше,чем потребляют. Все просто.
Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
ЕленаV,в сотый раз повторяю,что поднимать надо тем,кто уже убил метаболизм.
непонятно. много едят и худеют на раскрученном понятно. зачем поднимать тем кто убил метаболизм? они, судя по логике, они не будут есть и худеть?
  #172  
Старый 21.06.2016, 17:00
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 683 раз(а)
Поблагодарили: 3 201 раз(а) в 1 241 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Как вы питаетесь заметно по фигуре, если честно.
Я утром ем цельнозерновой хлеб со сливочным маслом и кофе с молоком пью. В постные дни хлеб с авокадо , могу рыбу добавить. На обед моцарелла нежирная и ягоды либо помидоры и огурцы. Пару орешков. Ужин мясо или рыба на гриле и запечённые овощи. Черешня или клубника. Это около 1700-1800 ккл. Если хочется могу съесть пирожное или мороженое или колбасу или семечки погрызть или в мак сходить. Но раз в неделю.
Объемы сохранить мне не удалось , бедра со 100 уменьшились до 95 см за пару недель . Худею по всему телу от тяжелых тренировок в зале,даже кардио ещё не подключала..
  #173  
Старый 21.06.2016, 17:00
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

Perfectionist, мы просто пытаемся разобраться. я может тоже хочу есть и худеть.
  #174  
Старый 21.06.2016, 17:10
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV,я не поняла вопроса

я выше кидала ссылку. прочитайте, там есть ответы на вопросы.

зачем разгонять метаболизм? чтобы есть и худеть)))

Обо мне:
  #175  
Старый 21.06.2016, 17:13
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

ну понятно, смысл жизни в еде
почитала ссылку. ну да, если слушать автора я должна быть либо мертва (тьфу три раза) либо начать толстеть
но судя по тому, что питание примерно одинаково всю жизнь, как и вес, что-то в этой системе не работает.

"Жира прибавилось, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось!
У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира. "


удивительный вывод. как будто кто-то может есть пироженки каждый день и не толстеть при этом)
  #176  
Старый 21.06.2016, 17:16
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Дарь, почему вы все мои вопросы пытаетесь переиначить, как попытку что-то доказать?? Я искренне спрашиваю, а вы искренне над нами с Еленой смеетесь и пытаетесь ёрничать. Я вам описала свое питание - вредное оно или нет, но мне в нем комфортно. Если вам комфортно в СВОЁМ питании, то не понимаю, почему вы так злитесь все время? Может, все же вам хочется есть другую еду, а вам приходится питаться нелюбимой пищей, поэтому у вас и негативные отзывы о НАШЕМ питании? Я только пока что вижу, как вы в ответ всегда добавляете зачем-то лично свои мнения - вредная ли пища у людей или нет., хорошая ли у них фигура или плохая. Мы-то вашу фигуру и питание не осуждаем.

ЕленаV, я, кстати, тоже всю жизнь мечтала есть и худеть.. эххх...

Обо мне:
  #177  
Старый 21.06.2016, 17:20
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,а я не понимаю,почему Вы считаете,что я злюсь и смеюсь.
Я питаюсь любимой пищей. и как раз я никого не критиковала.
Мою фигуру вы дружно обсудили уже вдоль и поперек))))

я вообще написала сегодня,что я успешно худею по плану)
на что Лена начала вновь на меня нападать и в чем-то обвинять. хотя вроде бы все уже выяснили еще в прошлой теме.

Обо мне:
  #178  
Старый 21.06.2016, 17:22
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 128
ЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, чего Лена начала нападать-то? Лена задала вопрос, потому что есть противоречие. вот и все.,честно говоря, ни разу в жизни не видела человека который не ест и толстеет.
вот не верю. толстеет - значит жрет, извините, и врет еще(
  #179  
Старый 21.06.2016, 17:25
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Дарь, я вашу фигуру вообще не обсуждала, вы меня с кем-то путаете. Я не привыкла зря обижать людей

Цитата:
Сообщение от ЕленаV Посмотреть сообщение
Дарь, есть противоречие. вот и все.,(
Противоречие, действительно, есть, я тоже его заметила. Так что Лена не нападала ни в коей мере

Обо мне:
  #180  
Старый 21.06.2016, 17:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV,нет никаких противоречий.
я еще в начале нашего спора написала про свое питание и результаты, которые мне нужны.

кто совсем не ест, тот не толстеет)
но есть те,кто толстеют на 1000-1200. и это печально.

Лёвка,в чем противоречие в моих словах?

Лёвка,Вы написали в множественном числе,имея в виду не только себя,вероятно?

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:24. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©