Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Ответ
 
Опции темы
  #881  
Старый 28.07.2008, 22:25
Аватар для my humps
my humps my humps вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 318
my humps на нуле
По умолчанию

Кузя, оч приятно найти еще одного попутчика)))
я калории не считаю, считаю углеводы, это просто написала))
НО! чернослив это чистой воды сахар, его вообще можно совсем чуть чуть и редко, а шоколад то уж точно!!! и без разницы хоть 100%, я в магазине пересмотрела все плитки шоколада, углеводов там просто нереальное количество

опять же, зачем мне сливки меньшей жирности, если я на низкоуглеводке сижу, а не на низкожирке)))?

орехи ем только в арахисовом масле))) у меня брекеты стоят, я орехами могу надолго затянуть период лечения, поэтому мне вообще сложнее)) мясо тоже тяжело дается пережевыванию, курочка и рыба - моя основная еда

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #882  
Старый 28.07.2008, 23:26
Аватар для Kuzya
Kuzya Kuzya вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Россия
Сообщений: 608
Kuzya на нуле
По умолчанию

Чернослив 2-3 шт на стакан сливок. Там даже 100гр нет, да и углевод не "простой". В поддерживающей стадии обязательно нужны углеводы, но только те, которые усваиваются медленно(овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, хлеб из цельнозерновой муки с отрубями и т.п)
Сливки меньшей жирности, чтоб коктейль можно было пить, а не есть ложкой. Ищи шоколад с углеводами меньше 30 гр на 100 гр. И опять - таки, ты же не съешь за день всю плитку.
Я скоро тоже буду ставить брекеты, надо орехов до отвала наесться. Люблю я их. Слушай, у тебя какой-то скудный рацион... Давно сидишь?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #883  
Старый 31.07.2008, 15:36
Аватар для GLadyS
GLadyS GLadyS вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 24.04.2008
Сообщений: 490
GLadyS на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Вчера обожралась и прибавила 1 кг. Сегодня разгрузочный день хочу устроить но не знаю на чем. Яблоки и йогурты пойдут?
Есть очень щадящая разгрузка, но очень действенная (проверено на себе)
С вечера в термосе завариваешь зеленый чай кипящим (нежирным конечно) молоком из рассчета 4 чайн ложки чая на 1 литр молока. А на след день пьёшь это каждый раз как захочется поесть, без ограничений.
Мне 1 литра мало, я утром процеживаю то, что заварила с вечера и завариваю еще одну порцию (у меня термос только литр вмещает).

Рекомендуют разгружаться подобным образом 1-2 раза в неделю (если конечно нет непереносимости молока). Очень удобно работающим - взял с собой термос и попиваешь себе (только писать часто бегаешь)

От яблок будешь сильно голодная, а от йогуртов пользы никакой, одни консерванты.
Ответить с цитированием
  #884  
Старый 31.07.2008, 20:20
Аватар для Kuzya
Kuzya Kuzya вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Россия
Сообщений: 608
Kuzya на нуле
По умолчанию

Зеленый чай с молоком обладает сильным мочегонным эффектом. Само по себе - явление не страшное. Вот только имеет побочку - вымывает соли калия и магния из организма. При такого рода разгрузках необходимо обязательно принимать хотя бы аспаркам в таблетках.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #885  
Старый 31.07.2008, 23:06
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

А без молока тоже вымывает? Просто пью только зеленый чай, не хотелось бы иметь проблем с сердцем.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #886  
Старый 31.07.2008, 23:08
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (19)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2005
Город: Питер
Сообщений: 2 697
мамочка на нуле
По умолчанию

Ескада..как раз молоко тут и не причем.Такими особенностями обладает только зеленый чай.
Его рекомендут выпивать в день не более трех чашек,как раз из-за такой побочки.А в небольших дозах он полезен.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #887  
Старый 31.07.2008, 23:49
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Спасибо, Мамочка, придется ограничиться((

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #888  
Старый 01.08.2008, 13:55
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (19)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2005
Город: Питер
Сообщений: 2 697
мамочка на нуле
По умолчанию

Девочки..я к знатокам по гречневой каши ( видеть ее уже не могу)..после того как съедаю порцию каши..без всего,через 20 минут такой голод наступает...еле сдерживаюсь,чтоб не схомячить че нить вкусненькое и сытненькое..это нормально?..или я такая ненормальная?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #889  
Старый 01.08.2008, 14:24
Аватар для Марианна
Марианна Марианна вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.12.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 546
Марианна на нуле
По умолчанию

Мамочка, у меня такая же фигня от гречи и от овсянки тоже. Через 20-30 минут в животе уже какой-то "подсос" начинается.:mad0:

Если на завтрак каша (на воде варю, есс-но), то пока до работы еду, уже голодная как волк.
Ответить с цитированием
  #890  
Старый 01.08.2008, 14:31
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (19)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2005
Город: Питер
Сообщений: 2 697
мамочка на нуле
По умолчанию

Просто я знаю.что если в организм закинуть хорошую порцию углеводов..то резко повышается гликемический индекс...и так же резко падает..От этого резкое и сильное чувство голода.А крупы это конкретные углеводы...но девочки хвалят гречневую диету,да и гречка полезна..вот я и подумала,что может быть это правильные углеводы..поэтому все так хорошо и комфортно на ней худеют.
Блин...есть хочу аж до говной боли..пойду яблочко схомячу..иначе уже колбаса и сосиски мерещаться

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #891  
Старый 01.08.2008, 16:25
Аватар для Марианна
Марианна Марианна вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.12.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 546
Марианна на нуле
По умолчанию

Да я тоже знаю!:d
Но от гречневых полезных углеводов тоже есть хочу, как не крути, как и от овсяных. на гречневой диете более 3-х дней выжить у меня не получается. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет.:mad0:

Держись, Мамочка!:d
Ответить с цитированием
  #892  
Старый 01.08.2008, 16:28
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Мамочка, а сколько ты уже на гречневой диете?
Ответить с цитированием
  #893  
Старый 01.08.2008, 16:51
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (19)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2005
Город: Питер
Сообщений: 2 697
мамочка на нуле
По умолчанию

Марианна..спасибо..но знайте,если вместо моих постов,будет нечленораздельное мычание..знайте,силы меня покидают
Ясь..никакой..очередной:d..Каждый раз беру себя в руки..наварю кастрюлю каши..и тут,та-даааааааам,гости:susel:..Вот вчера опять наварила.С утра съела с куриной грудкой ...в обед с салатом..вечером с молоком( обезжиренным)..Сегодня решила пожеще..на завтрак "с тАком"..так через пол часа от голода аж в глазах потемнело.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #894  
Старый 01.08.2008, 16:53
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Так тоже хорошо, не диета, так хоть разгрузочные дни Всё равно молодец
Ответить с цитированием
  #895  
Старый 01.08.2008, 19:29
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (9)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 19 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1 648
Цэца на нуле
По умолчанию

мамочкаааааааа, держииииись!!! :mad0: повесь перед совой фотку из Египта и гляди на нее все время!8))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #896  
Старый 01.08.2008, 22:10
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (19)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2005
Город: Питер
Сообщений: 2 697
мамочка на нуле
По умолчанию

ой держусь девааааачки:susel:..заварила себе зуленый чай с молоком..сижу пью..убеждаю себя,что это вкусно и сытно

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #897  
Старый 01.08.2008, 23:18
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 40 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 31 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5 490
Тата на нуле
По умолчанию

Мамочка, ты на гречневую диету что ли села? Я все прозевала :dur:
Ответить с цитированием
  #898  
Старый 02.08.2008, 01:47
Аватар для my humps
my humps my humps вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 318
my humps на нуле
По умолчанию

Кузя, я писала в силовых тренировках, что худею и толстею в зависимости от резульаттов, на безуглеводке примерно месяц, чуть больше, еще до сентября собираюсь посидеть и в принципе хватит
потом на повышение массы мышечной пойду, там наоборот одни сложные углеводы

мне со своим рационом вполне живется)) на работе нас часто радуют всякими запеканками с печенью - такая прелесть! кабачками и т п
эт я дома на завтрак, чтоб побыстрее - салатики всякие да курица и рыба

Мамочка, помнится, когда я аюрведой увлекалась, очень полезным и вкусным блюдом была гречка с яйцом и морковкой и луком
это просто прелесть какая то, по сравнению со всем, что можно было есть, это было просто божественно))))) я готова была есть это и на завтрак и на обед и на ужжин

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #899  
Старый 02.08.2008, 11:14
Аватар для charis
charis charis вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2007
Город: СПб / Berlin
Сообщений: 80
charis на нуле
По умолчанию диета без спорта

Девушки, а как по-вашему, какая диета максимально эффективна при отсутствии физических упражнений?
Меня что-то разнесло - самой на себя смотреть стыдно. Но спортом заниматься сейчас не могу: времени нет СОВСЕМ, ни полчаса свободных. Я уж молчу про то, как я ненавижу это дело.
Так вот хочу хотя бы еду подобрать такую, чтобы не выходить из берегов. Посоветуйте, а? (Сладкого и мучного и так в рот не беру, ем овощи-фрукты-мясо-рыбу, ан все равно разносит)
И лучше не ударную диету на неделю (на них сбрасываешь быстро, а потом все возвращается еще быстрее), а длительную, именно чтоб как образ жизни.
А то ж в зеркале такой фильм ужасов показывают...
Ответить с цитированием
  #900  
Старый 02.08.2008, 12:13
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

charis,

боюсь советовать в этом деле, каждому свою, индивидуальную диету подбирать нужно. В зависимости от вкусовых пристрастий, чтобы крышу не сносило, чтобы можно было с этим мирно жить. Но вот себе подобрала вполне сносный комплект из двух вещей - диета углеводного чередования плюс система "сибарит" Стояновой.

!. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
2. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Второй линк есть смысл покопать углубленно. У них там и мотивации, да и в целом много укрепляющего в решениях. Рецепты, опять же, недурственные.

Естественно, все и всегда нужно подгонять под себя.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:22. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©