Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#661
|
||||
|
||||
Karavella, ну прописные истины про грудь мне не надо рассказывать)
Если плавания Вам достаточно для построения гармоничного и идеального на Ваш взгляд тела, то могу только порадоваться. |
#662
|
||||
|
||||
Karavella, плавание - это хорошо
только пловцы в тч и в спортзале упахиваются, не только в бассе и фигуры такие у них от сочетания нагрузок |
#663
|
||||
|
||||
Rinuccia , у меня в груди импланты 15 лет уже, а до того я тщетно пыталась её накачать
Почему же одного плавания? Плавание, хотьба, кунг-фу, упражнения на пресс, отжимания на пальцах, приседания разного рода и даже пул-дэнс. Просто вес моих гантелек нынче не превышает 1-2 кг. |
#664
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Думаю спор из-за того, что все по-разному красоту воспринимают. Как по мне так ягодицы пловчих не самые красивые. Как и фигуры вообще. Но это дело вкуса конечно. Мадонна уделяет силовым с большими весами по нескольку часов в день, а так же убивается на кардио и очень строго следит за питанием, так что такие руки мало кому грозят. А вот упражнения даже с гантельками 2 кг но правильно сделанные и являются силовыми. Некоторым этого веса достаточно вполне. |
#665
|
||||
|
||||
Я 3 месяца на море была, так ничего и не подтянулось.
у меня ужасная дряблость тела, всё оставляет следы на коже, впивается. Мне 29 лет, а тело как у старухи какой-то. Холодец какой-то(( Конечно, я сильно поправилась за беременность первую, у меня весь живот в растяжках, да и не только живот, много лишней кожи. Даже не знаю как это можно убрать...разве что скальпелем.( |
#666
|
||||
|
||||
Кстати про "руки мадонны", я когда сидела конкретно на диете и кардио, в надежде добить ляхи, у меня руки так похудели что были сплошные вены и кожа, практически как у Мадонны, только без бицепса)))
|
#667
|
||||
|
||||
|
#668
|
||||
|
||||
Вы простите меня, но так смешно читать мнения без сомнения. Если бы мы были на сайте где девочки собираются 15-20 лет, то ещё понятна была бы такая категоричность, а здесь просто смешно.
Конечно пробовала и конечно обкачалась в своё время. И тренер моя (хозяйка одного из московских фитнес клубов) была от меня в восторге. Уговаривала выступать. И да, правда, у меня хорошая генетика и когда другие уделываются на тренажерах, а результата ноль, у меня прёт даже без спортивного питания. И про диеты я знаю многое, потому что моя старшая дочь диабетик первого типа. И потому, что трижды рожала и кормила грудью очень долго и толстела почти на 20 кг и каждый раз возвращаюсь в хорошую форму. Речь шла о конкретном человеке, типе фигуры и с чего ей лучше начать чтобы выглядеть подтянуто и сексуально. Я высказала своё мнение и всё подробно расписала. Препираться дальше не вижу никакого смысла. |
#669
|
||||
|
||||
Цитата:
Представление о красоте тела у каждого своё. Вы поставили в пример красоты - пловчих, я - фитнесмоделей. Препираться разумеется не за чем. Я остаюсь при мнении что без мышечной массы красивого тела (по-моему мнению красивого) не будет. А для это нужно сочетание силовых и кардионагрузок. У нас в зале есть немало девушек, которые боятся железа как огня. Они годами потеют на кардиотренажерах, плавают, некоторые худеют но ни у одной я не видела красивого рельефа. Раз вы занимались спортом, тем более странно читать что море подтянет дряблые мышцы. |
#670
|
||||
|
||||
Девочки, у меня кнопка спасибо пока больше не активна. Я бы вам обеим, и всем остальным еще по спасибке поставила за то, что вы разобрали именно мой случай. И пусть видение разное, я то как раз для себя все рекомендации учла и буду пробовать.
Кошечка, вот например, я тоже не думаю, что море подтянет дряблые мышцы. Их мне нужно качать. Но у меня и кожа дряблая, а вот ее море мне каждый раз улучшало. Поэтому буду и плавать в бассейне. И так во всех советах- у каждого свое полезное зерно, могу подобрать себе золотую середину с моей точки зрения. Я через несколько месяцев отпишусь, что и как помогло или непомогло мне. ( я рельеф то вообще ограниченно хочу- на руках например, а на ногах и животе у других тип фигур мне рельеф нравится, а себе, например, не хочу. Хочу живот плоский, но абсолютно не хочу "кубики". Именно потому, что у всех разное виденье- спасибо за разбор именно моих фото- что и в каком варианте могу получить при каких нагрузках) |
#671
|
||||
|
||||
Капелька выставляйте потом фото процесса.
Я тоже не против бассейна, наоборот за. Как дополнение. |
#672
|
||||
|
||||
я худею только от силовых, кардио как дополнение после тренировки для выносливости. Только на кардио (бег 10 км интервальный , ходьба в горку и пр достаточно сильные кардио нагрузки) не худею вообще.
сейчас пью редуксин уже 4й день, похудела на 2кг, но мне тяжело худеть. Рост 170, вес 56, в принципе нормальный вес для моего роста, но мне нужно 50-51 и никакие силовые/круговые уже не помогают , 1 ужин на выходных /в ресторане и все заново |
#673
|
||||
|
||||
Шурочка, как состояние на редуксине?
|
#674
|
||||
|
||||
Девушки, если через месяц после плавания вы не выточили фигуру, вы все это время купались. Я не знаю ни одного вида спорта, который бы так хорошо не обтачивал фигуру. Силовых упражнений в бассейне огромное количество. Я полностью поддерживаю Karavella. Самый быстрый, безопасный .. и тяжелый способ быстро прийти в форму и выровнять кожу. Но нужен хороший тренер. Это единственный минус. Для меня тренировки в бассейне с тренером этот ужас ужасный. Тяжело! Тренажерка и бег по пересеченке гораздо легче. Даже на море, когда одна плаваю, в ушах звучит тренерское " Оооп, переворот, ноги, ноги.. , сильнее, выше, быстрее".
|
#675
|
||||
|
||||
LUCA, а плечи не становятся шире?
а то у меня так тип фигуры "перевернутый треугольник" |
#676
|
||||
|
||||
Плечи шире не станут, то что плечи у плавцов становятся шире от тренировок миф, на самом деле это результат отбора, после многолетних тренировок остаются те у кого у кого плечи шире- у них результаты лучше, остальные отсеиваются, поэтому создается впечатление, что у плавцов плечи вырастают от плавания
|
#677
|
||||
|
||||
У меня не стали шире. Но я меняю стили в процессе тренировки+прокачка ног и спины раздельно, то есть плавание только за счет рук или только за счет ног.
|
#678
|
||||
|
||||
Я плавала с семи лет до четырнадцати, шесть раз в неделю, в некоторые дни две тренировки в день, доплавалась до первого взрослого разряда и бросила, так как это не результат для большого спорта, плечи как плечи, ничего выдающегося, единственное мышцы хорошие по сей день и сисек нет
Вернее теперь есть, сделала |
#679
|
||||
|
||||
Девушки, почитала вас, сходила побегала. Спасибо что вы есть!!!
|
#680
|
||||
|
||||
Karavella ,как вам удавалось 3 раза в форму вернуться?Спорт,я поняла,а с питанием как?диеты?подсчет калорий?
Белый Шум,ты зачем редуксином интересуешься?Ты ведь стройная совсем. |
Закрытая тема |
|
|