Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Ответ
 
Опции темы
  #1201  
Старый 27.09.2015, 11:01
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Моя любимая запеканка на завтрак
обезжиренный творог - 500г
бананы - 4шт
яйца - 2шт
корица - 1ч.л.
все смешиваю погружным блендером
выкладываю в форму (без масла и всяких посыпок)
в духовку прим. на 30мин при Т=200С
очень вкусно с кофе
Ответить с цитированием
  #1202  
Старый 12.10.2015, 10:05
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

девочки, кому хочется тортика, рекомендую вот этот
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

я сделала вчера, сегодня с утра достала из холодильника - обалденный!
Миниатюры
IMG_20151012_082917.jpg  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1203  
Старый 19.10.2015, 17:45
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Девочки, а я вчера сделала-придумала следующий салат. Банка морской капусты российская, 3 варенных порезанных яйца, 150 гр глубоководного кальмара копченного, не копченный не продают. Мне понравился салат и муж с удовольствием съел. Хотелось бы услышать мнение о диетичности данного сочетания.

alicecooper , а при приготовлении торта ты какой подсластитель брала, думаю если взять фруктозу, не погасит ли она белки?
Ответить с цитированием
  #1204  
Старый 19.10.2015, 19:05
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 72 раз(а)
Поблагодарили: 151 раз(а) в 96 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 289
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Тоже хочу поделиться салатом, я назвала его "Оригинальный".Китайская груша, морковь, чернослив, лук репчатый-всё очень мелко (важное условие!) шинкуется, добавляется чуть-чуть раст.масла, тёртый имбирь кто любит, я делаю без него.Вкус бодрящий)
Ответить с цитированием
  #1205  
Старый 20.10.2015, 08:34
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

lapulya я фитпарад юзаю, он не гасит белки, фруктоза может погасить

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1206  
Старый 20.10.2015, 09:17
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

У фруктозы калорийность, как у сахара))
Ответить с цитированием
  #1207  
Старый 20.10.2015, 11:00
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ага, фруктозу нет смысла использовать, если цель снижение калорийности

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1208  
Старый 20.10.2015, 11:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

alicecooper, я только сейчас поняла из чего тортик. А в начале на картинке думала пюрешка со шкварками

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1209  
Старый 20.10.2015, 11:55
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

alicecooper , спасибо. Не могу у нас найти фитпарад

Зай, ага про каллорийность в курсе.

Леся, выскажи свое профмнение в отношении салата моего пжл
Ответить с цитированием
  #1210  
Старый 20.10.2015, 12:17
Аватар для supermama
supermama supermama вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 285
supermama на нуле
По умолчанию

Опоздала я с рецептом, сезон свежих кабачков прошёл, но напишу рецептик с фото
Молодые кабачки
филе курин грудки
чеснок
помидор
соль или приправы кто какие любит,
перец чёрный молотый,
твёрдый сыр
Молодые кабачки (цукини) помыть, нарезать полосами о.5 см, чуть посолить и разложить на противень смазанный маслом. Можно противень не смазывать, а застелить фольгой.
поставить в духовку разогретую до 180 градусов минут на 7-10.
Купин филе нарезать тонкими продольными ломтиками, отбить, посолить, поперчить, добавить чеснок.
Затем отбитое филе выложить сверху на кабачок + кружок помидорки и в духовку на 25 мин. За 5 мин до готовности на каждый ломтик выложить ломтик сыра.
Можно скрутить рулетики, но мороки больше.
Для тех кто на диете, можно и без сыра, но увы, не так вкусно.
Миниатюры
IMG_3582.JPG   IMG_3585.JPG  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1211  
Старый 20.10.2015, 12:53
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Леся ггг, он ооочень вкусный! прям ням-ням

девочки, я вот что еще сделала, очень вкусно вышло

Рулет с семгой
на 100 гр 194 ккал, БЖУ 20,9/11/6,8

Корж
80 гр шпината
70 гр творога (я брала обычный творог 5%)
3 ст.л клетчатки или отрубей (я брала отрубя овсяные)
3 яйца

Все смешать, выложить в форму (я на пергаменте сформировала квадрат, без формы). Выпекать при 160 гр 15 минут.

Начинка - семга с/с 300 гр и кремообразный творог обезжиренный 150 гр.
Остывший корж смазать творогом, выложить на него кусочки семги и свернуть в рулет.
Миниатюры
рулет.JPG  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1212  
Старый 20.10.2015, 16:47
Аватар для supermama
supermama supermama вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 285
supermama на нуле
По умолчанию

alicecooper
Выглядит очень вкусно, вот бы ещё шпинат полюбить
Запекаю яблоки. Вкусно и полезно.
Внутри мёд , сверху миндальная мука.
Фото до постановки в духовку.
Миниатюры
IMG_3484.JPG  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1213  
Старый 20.10.2015, 18:09
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

lapulya, напиши состав - выскажу мнение . Откуда ж я знаю что такое
Цитата:
Банка морской капусты российская и 150 гр глубоководного кальмара копченного, не копченный не продают.
Я только про 3 яйца могу сказать. И то с ошибкой. Они же разного размера. У нас продают от 48 г до 65 г. Приличная разница.
Какой состав (БЖУ, ккал) написан на капусте и кальмаре?

Шпинат я очень люблю!!!!! Могу просто 1 шпинат как еду съесть. Покупаю свежие листья и припускаю в пароварке.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1214  
Старый 20.10.2015, 18:48
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

Лапуля, морская капуста в консервах тоже разная, от 17 до 220 ккал - маринованная без сахара, с сахаром, обжаренная, просто с маслом.
Но если просто маринованная, то конечно рецепт очень диетический и полезный.
Нашла дома банку морской капусты (салат дальневосточный) - капуста, лук,масло, сахар, соль, уксус
БЖУК - 1/10/7/122

Алиса, рулет - просто отвал башки!

Лапуль, посчитала, сколько было бы калорий в салате с моей капустой и средними 60-ти граммовыми яйцами:
691!
Белки 51 Жиры 45 Углеводы 15
Ответить с цитированием
  #1215  
Старый 21.10.2015, 06:18
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Да вот так..., я думала какой диетический салатик я избрела.... Посыпаю голову пеплом.

Зай так эти 691 калории деляться у меня на 5 раз, порция огромнаяиполучается. Но жиров конечно много....

alicecooper , а для начинки обезжиренный творог ты какой брала?
Ответить с цитированием
  #1216  
Старый 21.10.2015, 08:03
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

lapulya я брала такой

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1217  
Старый 21.10.2015, 11:46
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

У нас такого нет, возьму другой. Спасибо.
Ответить с цитированием
  #1218  
Старый 21.10.2015, 11:50
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

lapulya главное чтобы консистенция кремообразная была

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1219  
Старый 21.10.2015, 17:13
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

alicecooper , я стараюсь вообще ничего не брать из молочки, что сделано из сух. Молока. Мне казалась, что это не совсем здоровый продукт. Я заблуждаюсь?

В процессе приготовления тортика, который выкладывала
alicecooper , взяла 4 яйца, у меня они средние, ну явам скажу коржи получили диамеиром15 см, маленькие, видимо нужно брать побольше колво яиц.
Ответить с цитированием
  #1220  
Старый 21.10.2015, 20:58
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 253 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

lapulya у меня коржи примерно такого диаметра и получились, так что нормально все
а мне казалось ничего плохого в сухом молоке нет...

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:44. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©