[Isa]

Количество кальция которое реабсорбируется из костной ткани увеличивается. Оно вам надо девушкам за 35? Как раз время накапливать. Брызгайте тогда хотя бы Кальцитонин в нос.

[zanzibar]

Сообщение от Cake

Леа, Алекс, Занзи- девушки, вы худеете по малоуглеводной? Если Да, то как самочувствие- слабость и проч.?
Как вес, есть ли сдвиги?

Я - да. Только я в итоге два раза переносила дату начала из-за того, что съедала что-то неположенное. Поэтому я начала только сегодня. Чувствую себя нормально, но утром тоже дико хотелось кофе. Я сдержалась, конечно. Но зато немножко не сдержалась в обед. И съела пару кусочков сыра Ну ничего, я впредь буду с собой построже :d

[Леа]

Я - да, но сегодня вечером виноград съела, не удержалась))). Безобразие.

[Maggi]

Кто следующий нарушитель?8))

[loylira]

ЯЯЯЯЯЯ!!!8))
Упав с утра в обморок , выпила чаю с медом (о ужас).
На ноги встала только через пару часов.
Определенно нужно больше есть, чем 2 яйца и вареный мини - кабачок...

[Cake]

Я к вам с проверкой
Всем нарушителям малоуглевоодной диеты - выговор ! :susel:

Если нарушаете, то можно уменьшить негативные последствия" нарушений"
Съели виноград ( углевод), присоедините салат листовой ( углевод, файбр) и курочку( белок), Чтобы замедлить всасывание углевода ( винограда).

Мед, если немного в чай , тоже ничего страшного, но тоже лучше после еды.
Лучше нарушайте на белках, то есть дополнительный белок- сыр , это наименьшее нарушение.

Ну хотя бы первых 5 дней- не нарушайте.!

[Леа]

Ничего, мы продляем себе экзекуцию. Я - еще на пять дней)))))

[Alex-K]

Я самая послушная У меня последний пятый день, ура!!!

[Леа]

Алекс, умничка))). Возьми с полки тортика)))

[Alex-K]

Нееет уж, пойду салатику схрумкаю8))

[Леа]

Ишь какая правильная!))))

[Cake]

Алекс, умничка! Молодчинка! Назначаю тебя любимой учиницей!
Вот неделя пройдет, напиши что получилось с весом. И как ты перенесла?

Главное, потом продолжать " стиль".

Девушки, поверьте, более всего похоже это питание на наше" советское- пионерско- лагерное" по принципу сочетаемости. Конечно, больше фито- овощи- фруктов, да что уж, и Мяса-и Рыбы.
У моего мужа" починился холестерол, улучшилось отношение плохого к хорошему, так что не пришлось начинать пить пожизненно пилюли, после полугода на этом подходе.

Метаболизм- чинится, гормоны начинают работать правильно.

[Alex-K]

Cake, а сколько лет мужу?
Я большой сложности не почувствовала. Я в принципе питаюсь овощи и кура, рыба. Мясо я не ем, не хочется. Сыры люблю, а пока нельзя, но это ерунда. А сахар мне поступал из клубники, у нас пошла своя клубника, вот я ее и ела, ну старалсь не много
Я не знаю на сколько я похудела, потому что, я хожу в тренажерный, а мышцы весят тяжелее жира. Так что на вес я не смотрю, а смотрю как вещи сидят. Намного сейчас лучше, чем неделя назад.:dur::dur::dur:

[zanzibar]

Алекс, какая молодчина!!!

Ну я тоже тогда продлю себе экзекуцию за нарушение

[совунья]

Мари.К скажи пожалуйста, а как правильно называется анализ по которому можно узнать какой овощ "мой", а какой категорически низя?

[Мари.К]

Совунья, это комплекс анализов, на ДНК, это достаточно дорогое удовольствие(было около3т.евро, щас еще дороже). Там не задача распознать полезно или нет, то или иное питание, задача значительно шире, выяснить предрасположенность к тем или иным заболевание, в том числе наследственных. Диета тоже разрабатывается правильная с учетом типа. Как таковое не для похудения короче, для долгой и качественной жизни;) Вот что еще выяснилось, можно оказывается и очень правильно питаться, но некоторые повреждения позвоночника, не позволят худеть, вес будет или стоять, или набираться!

[совунья]

Мари.К, а в какую клинику с этим можно обратиться? МариК, а это не развод, а то буду бояться умереть от одного, а окажется что совсем от другого...?

[Селена]

Я завтра утром начинаю бегать, надо это дряблое тело в порядок приводить. Кто со мной?

[rus-alka]

я на роликах гоняю. Так пойдет?

[nata m]

Кэйк! Ой, СПАСИБИЩЕ тебе за советы!!!
Мне худеть вообщем-то не надо, а вот придерживаться принципов здорового питания , конечно, не помешает.

Льняное семя купила в аптеке, смолола в кофемолке, слопала 2 чайн. ложки, запив стаканом воды...и..обманула организЪм:d, видно разбухла эта льняная масса в желудке и..чувство голода как и не бывало.
Т.е. таким образом можно легко "донабивать"8)) желудок во время еды.
Жидкость сейчас, в такую жару, проще в бОльшем количестве пить, а вот при комфортной температуре окружающей среды..8 стаканов воды в меня сложно впихнуть, хотя абсолюно согласна с такой необходимостью!

Девочки, как вы по утрам себя можете заставить двигаться? Я только во второй половине дня могу на тренировку пойти...утром спииит моя организЬма:d