Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1421  
Старый 12.04.2011, 13:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 252 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

спасибо, девочки, за ваши параметры!
у меня ща примерно так:
рост 170
вес - пока не знаю, ребенок весы сломал :d
грудь - 96 см
талия- 69 см (это ужас)
бедра - 92 см
объем одного бедра - 54 см
икра - 35 см!

Хочу с талии жиры убрать (они в основном там обосновались после родов). Грудь готова "худеть" до 92 см, меньше не хочу :d

Lexa

Да я работаю, стараюсь
всю жизнь работаю, т.к. склонна к полноте. До беременности и родов все меня устраивало, а после - не устраивает, но и уходить не хочет, очень сложно все стало как-то....Еще наверное возраст сказывается, мне 36 лет, хотя больше 28 не дают :d

Lanita

а ты думаешь реально икры уменьшить? мне кажется, что это невозможно, там же мышцы сплошные
  #1422  
Старый 12.04.2011, 13:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

alicecooper, У меня там не мышцы сплошные-у меня мышцы обросли жиром там....

Вот такой купальник ко мне сегодня приехал.

  #1423  
Старый 12.04.2011, 13:54
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 252 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 288
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ооо, зачотный купальник! ну а на таком теле - тем более :d
  #1424  
Старый 12.04.2011, 14:43
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

alicecooper, девочки, спасибо. Благодаря вашей оценке, помощи и поддержки у меня появилось еще больше мотивации.
Буду работать. Делиться с вами. Вместе все интереснее и проще

milena.riga, мне очень нравится твоя фигура, честно.

Lanita, бесспорно звезда и большая умничка. Ты для меня пример!

Дома померяюсь, напишу свои параметры. Т.к. знаю не все
  #1425  
Старый 12.04.2011, 15:28
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lexa Посмотреть сообщение
вопрос по поводу питания и тренировок, как думаете или пробовали если после тренировки не есть, будет ли этого больший эффект?

я сейчас как раз хочу неделю попробовать вечером стакан кефира 1% и без еды. вчера ооочень кушать хотелось.
будет очень очень плохо. Треноровка пройдет за зря. Мышцы потеряешь, жир точно не скинешь. А то и заработаешь. Гастрит как пить дать заработаешь

Обо мне:
  #1426  
Старый 12.04.2011, 16:10
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Лесь, а почему жир заработаешь??
  #1427  
Старый 12.04.2011, 16:44
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Потому что сработает инстинкт самосохранения. Так как будет голод, мозг запомнит это, и в следующий раз будет откладывать всё про запас, как раз на такие голодные времена. Чем и плохи диеты и голодовки, потом всё вернётся, либо всю жизнь сидеть на диете придётся, чтобы не из чего было уходить в жир на запас. Ну а это стресс, усталость депрессия. Я именно по этой причине не сторонница диет и голодовок.

Девочки, вот таких ножек я хочу. По строению у меня такие же, тока жир надо гнать....Ох, какие они красивие
Вложение 54754

  #1428  
Старый 12.04.2011, 16:45
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

В общем, померялась я.
Рост - 175
Вес - 55
Объем груди - 92
Объем талии - 64
Объем бедер - 91
Объем одного бедра - 49
Объем икр - 34
Объем бицепса - 23

Запечатлеваем
Теперь перемеряю через пару месяцев.
  #1429  
Старый 12.04.2011, 16:49
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 259 раз(а)
Поблагодарили: 417 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 014
milena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нулеmilena.riga на нуле
По умолчанию

Lanita, не удается идеальные ножки посмотреть...

Обо мне:
  #1430  
Старый 12.04.2011, 16:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

blond-ambition, Ну всё, теперь замеры у нас у всех на виду, главное-не оплошать!
А как самая коротышка с такими цифрами:mad0:, как вы длинноногие....

Нажмите на изображение для увеличения
Название: Michele-Suszek3_jpg.jpg
Просмотров: 41
Размер:	79,1 Кб
ID:	54755 vot nozhki

  #1431  
Старый 12.04.2011, 16:57
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Ну а Джениффер Николь Ли вообще мотивация для меня. Мама 2 деток, 35 лет, такая красотка. А была такая тушка. Как тут мотивации не проснуться:d. Надо бы её книгу заказать. Всё руки не доходят.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: jnl110401.jpg
Просмотров: 31
Размер:	35,1 Кб
ID:	54756

  #1432  
Старый 12.04.2011, 17:25
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Lanita, это точно!

А у этой Джениффер Николь ли наверное от природы и так талия узкая. Мне кажется, как бы я ни качалась, но такой талии у меня не будет.
  #1433  
Старый 12.04.2011, 17:32
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Ну у неё от природы, конечно, отличные данные, но вот она какая была после родов. Даже у меня столько сальца не было. Так что я верю в победу!
Нажмите на изображение для увеличения
Название: JNL-before-after.jpg
Просмотров: 41
Размер:	70,0 Кб
ID:	54757Нажмите на изображение для увеличения
Название: jnl-630.jpg
Просмотров: 24
Размер:	58,4 Кб
ID:	54758Нажмите на изображение для увеличения
Название: jennifer-before-after-425jd.jpg
Просмотров: 30
Размер:	35,2 Кб
ID:	54759Нажмите на изображение для увеличения
Название: jennifernicolelee_04222009_mom_0001.jpg
Просмотров: 25
Размер:	81,3 Кб
ID:	54760

Ну а сейчас вообще супер всё.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: JenniferNicoleLee-Lifestyle11.jpg
Просмотров: 35
Размер:	40,7 Кб
ID:	54761


Она в одном интервью сказала, что испугалась своего вида, и поняла, что хочет быть ещё привлекательной, сексуальной, с красивым телом, а не оставаться толстой мамой 2 детеЙ. Уважаю, не важно какие у неё мотивы, коммерческие или другие, но такие достижения меня мотивируют

  #1434  
Старый 12.04.2011, 17:40
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Да, красавица!
Нет слов.
Тоже так хочу
  #1435  
Старый 12.04.2011, 17:42
Аватар для Lexa
Lexa Lexa вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2008
Город: Msk
Сообщений: 335
Lexa на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
будет очень очень плохо. Треноровка пройдет за зря. Мышцы потеряешь, жир точно не скинешь. А то и заработаешь. Гастрит как пить дать заработаешь
если честно, то я уже всю голову себе сломала когда есть )

у меня получается , что я ем 5-6 раз в день, последняя еда приходиться на 17 вечера. потом я иду в спорт зал. и хожу туда 5 дней в неделю. 3 раза в спорт зал. 2 раза танцы + кардио. суббота воск выходные)
и вот из зала я возвращаюсь в 9 -10 домой, а в 10-11 спать ложусь.
у меня получается, что я ем фактически на ночь, за 1 час до сна, уснуть вообще тяжко, даже если был салат. и сразу вопрос насколько полезно есть за 1 час до сна? есть ощущение , что это еще хуже чем вообще не есть.

Обо мне:
  #1436  
Старый 12.04.2011, 17:48
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 478 раз(а)
Поблагодарили: 3 098 раз(а) в 1 211 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 626
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Нормально за 1 час.
  #1437  
Старый 12.04.2011, 17:48
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Блондик, вот ещё видео посмотри с ней.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Леха, у меня в 17 часов только 4 приёма, как можно все 6 приёмов закончить так рано?
Достаточно съесть нежирный творог перед сном. Сразу после тренировки мандарин, закрыть углеводное окно(организм быстрее восстановится) А творог будет белком для восстановления мышц. Меняй время приёма еды. Я ем в 21-30, в 22 последний раз-творог.

  #1438  
Старый 12.04.2011, 18:00
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Lanita, она крутая! Такими людьми я восхищаюсь.

Ну ведь, согласись, ты тоже показала впечатляющий результат.
  #1439  
Старый 12.04.2011, 18:17
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Но вот плечи мне не нра.. как избежать такого массивного верха?

У меня пока пост, можно орехами заменять мясо/рыбу?
  #1440  
Старый 12.04.2011, 18:35
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Ну, Блондик, я же тоже впечатлилась, и стала заниматься. Поняла, что я не одна на свете, что если другие могут быть красотками(даже побывав беременными и толстушками), то и я буду!:dur: И я почти достигла цели8))Всего пару кг. жира убрать и рельефа добавить)
Может и я кого нибудь впечатлю потом

mary-z, орехи очень жирные, заменяйте на креветки, нежирный сыр, тофу, творог. Креветки ведь можно во время поста! А в них много белка.

Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
iacocca
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:49. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©