Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #121  
Старый 08.09.2009, 13:38
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Ясь,спасибо!
Ответить с цитированием
  #122  
Старый 08.09.2009, 13:41
Аватар для Svetlana 45
Svetlana 45 Svetlana 45 вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2008
Город: Ростов
Сообщений: 642
Svetlana 45 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Talya Посмотреть сообщение
Мадам,меня интересует попа.Какие надо упражнения делать,я не говорю,чтоб она оттопырилась,ну хотя бы,что б не тряслась?.
.Таля, браво!
Это не форум , а энциклопедия юмора .
Вчера карандаш пробовала под ягодицей зажать , слава богу не получилось , сегодня пытаюсь понять ,трясется ли попа .
При прыжках-слегка трясется!!!
Ответить с цитированием
  #123  
Старый 08.09.2009, 13:44
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Светлан,я вся потрясывюсь.На пляже к воде иду под прикрытием(муж и дети)
Ответить с цитированием
  #124  
Старый 08.09.2009, 13:47
Аватар для Svetlana 45
Svetlana 45 Svetlana 45 вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2008
Город: Ростов
Сообщений: 642
Svetlana 45 на нуле
По умолчанию

Выкладывайся в красавицах , может , все несколько преувеличено ?
Ответить с цитированием
  #125  
Старый 08.09.2009, 13:51
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: СПб
Сообщений: 423
ADORA на нуле
По умолчанию

можно попробовать и без веса приседать, просто больше, важен не вес а техника, можно и с деревянной палкой писедать =)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #126  
Старый 08.09.2009, 13:54
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Кстати, если без дополнительного веса и побольше раз приседать, то ещё и похудеешь
Все таки большие веса нужны кому объемов не хватает ни в попе, ни в ногах....
Ответить с цитированием
  #127  
Старый 08.09.2009, 13:56
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

А сколько раз и сколько подходов?
У вас не бывает,что после приседания или другого упражнения кружится голова аж до тошноты?У меня все не как у людей,чуть-чуть разминки и не выдерживают сосуды головы.
Это принципиально,штанга или гантели?У меня они есть по 2кг каждая.
Ответить с цитированием
  #128  
Старый 08.09.2009, 14:04
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

3 подхода по миниму раз 20
С гантелями можно делать выпады, тож для попца хорошо... главное чтоб колено было под прямым углом при выпаде, а то можно травмировать его...
На первых порах и своего собственного веса достаточно... Таль, ты начинай потихоньку... делай сначала по раз 5-7, 3 подхода... потом доведешь до 20 и больше... нельзя сразу большие нагрузки, все постепенно... если сразу во все "тяжкие" конечно затошнит и что угодно...
Перерыв между подходами не больше минуты
Ответить с цитированием
  #129  
Старый 08.09.2009, 14:07
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Ясь,я как раз выпады и делала.Начинала тоже потихоньку.Ну не могу.Даже сделаю 5 раз и сажусь,в глазах все темно))))
Ответить с цитированием
  #130  
Старый 08.09.2009, 14:09
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Тогда приседай... не забудь купить копрессионные колготы!
Растопырь ноги хорошенько, приседай низко... надо чувствовать как попа работает.
Ответить с цитированием
  #131  
Старый 08.09.2009, 14:10
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

А пятки не отрывать от пола?И где колготы купить ,в аптеке?Сегодня была в поликлинике,там со столика продают всякую дребедень и колготы разные лежат.
Ясь,я никогда ничего не чувствую.Могу пресс до упада делать,приседать,выпады-ничего не болит,другой бы встать не смог.Как буд-то у меня мышц ваще нету.
Ответить с цитированием
  #132  
Старый 08.09.2009, 14:13
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

По инету можно порыскать, заказать... возьми минимум 2 степень компрессии...
Лучше приседать в кроссовках... не на босу ногу... пятку тогда и отрывать не захочется.
Ответить с цитированием
  #133  
Старый 08.09.2009, 14:19
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Сегодня начну работу над собой!Щас буду искать колготы!
Ответить с цитированием
  #134  
Старый 08.09.2009, 14:21
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Таля, респект тебе и уважуха
Ответить с цитированием
  #135  
Старый 08.09.2009, 14:25
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Ага Ясь,я себя тоже уважаю,когда идет подготовка,покупка гантелей,всех одежек для этого,аксессуарчиков.Я прям сама от себя прусь,подруги хвалят.Но дальше этого не идет!
Ответить с цитированием
  #136  
Старый 08.09.2009, 14:30
Аватар для lila
lila lila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 65 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2007
Сообщений: 7 229
lila на нуле
По умолчанию

Таля колготы легко найти в флебологическом центре. Там произчедут замеры и подберут правильные
Ответить с цитированием
  #137  
Старый 08.09.2009, 14:32
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 489
Talya на нуле
По умолчанию

Лил,если я добирусь до центра,я там останусь на долго.По мне операцианный стол плачет.
Ответить с цитированием
  #138  
Старый 08.09.2009, 14:48
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Таля, обычно на сайтах указываются параметры колгот этих и чулков... замеры идут на щиколотке, на икре, на ляжке...
И если у тебя варикоз, то тебе вообще в дневное время показано носить эти колготы... а уж упражнения делать с тяжестями без них вообще нельзя!
Ответить с цитированием
  #139  
Старый 08.09.2009, 19:08
Аватар для какаяразница
какаяразница какаяразница вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2008
Город: москва
Сообщений: 1 359
какаяразница на нуле
По умолчанию

Яся а как правильно ноги надо ставить? я присидаю по 100 раз в день ,примерно две недели а ягодицы у меня даже не болят! до этого начала делать массаж очень болело все может быть что молочная кислота вся разошлась и поэтому или я приседаю не правильно?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #140  
Старый 08.09.2009, 19:22
Аватар для Lenma
Lenma Lenma вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2009
Город: Москва
Сообщений: 486
Lenma на нуле
По умолчанию

Таля, я здесь по совету своего флеболога чулки компрессионные брала для ношения после флебэктомии [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] В Вашей ситуации их вообще постоянно надо носить А с варикозом приседать никак нельзя, ищите тренаж.зал с той штукой, про которую девочки уже сказали, чтобы жим ногами вверх делать.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:17. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©