[lanalip]

Ирбе, мне по Дюкану тоже худеть больше не надо, но я планирую продолжать. ;)

Вообще, в любом весе, если исключить сладкое, тесто, рис, макароны и крахмалистые овощи не похудеть невозможно..

[Irbe]

Вот мне и интересно получилось ли у кого-то, кто уже продолжил, уйти ниже веса, рекомендованного Дюканом?
Лана, боюсь, тут вот ещё что может играть роль: что делать, если и исключать-то особо нечего, ведь я и так сладкое, тесто, рис, макароны, картошку, фасоль и пр. почти не ем. Не потому что у меня диета какая-то, а просто мне всего этого хочется очень-очень редко. Я, конечно, могу совсем исключить всё это, но не уверена, что отказ от порции риса раз в пару недель сильно скажется на моем весе. А мне бы 3-4 кг скинуть так хотелось...

[Zay]

lanalip, твоя табличка с "застоями" ( ) в виде "всго килограмм за неделю" ( ) ничего кроме чувства острой зависти (белой, конечно ) лично у меня не вызывает.

Irbe. мне Дюкан насчитал что-то 61, 700, что ли, в первый раз. Сейчас я 60. С 61 до 60 шла месяц! Ещё месяц не могу сдвинуться с 60.

Думаю у меня дело тоже в том что я уже давно и не ела особо вредных продуктов. Из жира была только ложка оливкового масла, из сладкого - чуть фруктов и зефирка в день. В последнее время, до Дюкана набрала 5 кило из-за нарушений, вот они и ушли на диете.

[Irbe]

Ох, Zay, вот и у меня похожая ситуация... Он, Дюкан то есть, считает, что мне 56,8 кг в самый раз, а мне 53 надо! Я сейчас утром 56, а вечером 57 вешу и не нравлюсь себе . А была ваще по утрам почти 60 - отожралась, блин. Но это я и сама без всякого Дюкана за месяц скинула.
Обжора я :mad0:, Бог аппетитом не обидел. Что толку, что я жареную картошку не ем или одну конфетку в месяц сжую? Могу зато вареной рыбы три порции за раз схомячить! Или мяса отварного... Или творога полкило... Или ещё чего... И всю жизнь такая - пожрать люблю .

[Zay]

Irbe, наверное тебе диета Дюкана не нужна. Потому что он считает что как раз того что ты и ешь, можно есть всё что угодно. То есть он для любителей пирожных ))) Значит тебе нужно просто урезать немного порции, как ни банально это звучит

[Irbe]

Угу, получается что так...
Я, собственно, аппетит-то себе Редуксином урезала. Месяц ела что и всегда, просто без обычного энтузиазма - результат на лицо, точнее - на мягком месте.
А по Дюкану выходит, что я питаюсь сама по себе как он рекомендует и, соответственно, вешу столько, сколько он рекомендует. Всё поняла...
Эх, нет в жизни счастья ! Курить три года назад бросила, теперь ещё и есть бросить надо... Ааааа.... Запить чтоли?
...

[Zay]

нет, запить - не вариант, это же закусывать надо. Да и покурить захочется

[lanalip]

Зая, вот тебе смешно, а у меня вон даже 10 дней вес практически стоял.. Так обидно, когда страдаешь, а толку нет.

[mamamia]

Сообщение от Irbe

Девушки, я может тупой вопрос задам, но все-таки просветите тёмную: ежели по мнению товарища Дюкана у меня нет лишнего веса, а по моему мнению он у меня есть, то стоит ли попробовать его диету? Иными словами, есть ли тут кто-то, кому удалось на этой диете достичь веса меньшего, чем рекомендует Дюкан?
Мне эта диета в радость была бы - я мясо- и овощеед 8)), о сладком могу месяцами не вспоминать...

Мне удалось уйти немного ниже Дюкановского веса. Он мне установил идеальный вес 57, 700- 6 декабра. А меня сегодня утром 56, 700!!!!:d Завтра думаю сделать последний ПП день и доложу. Сижу 1/1, с небольшии, редкими нарушениями и отпуском в период диеты.

Сообщение от lanalip

Зая, вот тебе смешно, а у меня вон даже 10 дней вес практически стоял.. Так обидно, когда страдаешь, а толку нет.

у меня вес тоже стоял перед критическими днями и в их период, поэтому неделя дней 10 получается застойных.

[Irbe]

Ага, mamaia, спасибо!
Ну я все равно решила попробовать, правда я в диетах разбираюсь, как хрюшка в апельсинах . Ладно, посмотрим что получится!
Я сегодня отрубей пожевала, куриную грудку без кожи на завтрак, два яйца в обед и кефирчиком поужинала. Правильно или что-то не так? Это типа атака...

[lanalip]

Ирбе, я на предыдущей странице Тале давала ссылку прям по фазам, там все указано: сколько и чего есть.

[Irbe]

Да, спасибо огромное, я как раз с этой ссылкой и сверялась , просто я олух царя небесного в этом деле!
Ладно, если похудею - обязательно отпишусь. Мне главное не жрать, как Портос в гостях !

[lanalip]

Ирбе, если ты до этого на диетах не сидела, то дело должно сдвинуться быстрее. Не забывай пить до 2 литров воды в день, особенно во время Атаки, чтобы вымывать продукты распада белка, но и потом тоже. Удачи!

[Irbe]

Спасибо!
Нее, на диетах не сидела, но месяц Редуксин по утрам трескала, чтоб аппетит отбить. Помогло, но Редуксин закончился и волчий аппетит вернулся.
Вот я потому в этой теме и оказалась, чтоб понять как мне жить без чувства голода и при этом гузку себе не отращивать : продолжить Редуксин употреблять (вроде побочек нет) или попробовать по Дюкану питаться.
Ой, наврала я! Сидела я на диете лет 5-6 назад: тоже вдруг обнаружила, что попа в любимые джинсы не впихивается... Но тогда я просто перестала есть после обеда (совсем, только чай травяной пила после 15.00) и за месяц вроде похудела.

[lanalip]

Ну это не сидение. ОрганизЬм, можно сказать, девственен. Все получится!

[malika55]

А-ааа, а я стала расчитывать в Дюкане,а он мне пишет имя неверно,адресс использован (месяца 4 назад я рассчитывала там) и что,повторно нельзя?

[Zay]

malika55, пиши любой набор букв вместо имени и любой набор букв перед @ в адресе.

[malika55]

Спасибо Зайка))))))

[Zay]

К 15 февраля 2012 года

[malika55]

Ага,только дошло)))),что там даты по-другому. 3 дня-атака,68 дней-чередование-где я и сброшу вес,остальное-закрепление-97 дней, а потом типа можно есть все,что угодно?