Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #3001  
Старый 06.05.2014, 17:52
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

MilenaB ( шепотом) , а мож того? на гельминты провериться? Я в ПМС тоже могу слона съесть, но это дня три в месяц, зато потом ничего не лезет тоже дня три. (только не обижайся, я по матерински, любя)
  #3002  
Старый 06.05.2014, 18:11
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

А я искренне завидую, что кто-то может так жрать и весить не 2 тонны)) а откровенно лишнего веса у Милены особо нет, думаю, имт в пределах нормы.
Вообще, конечно, я бы тоже проверилась, но вот на что? А то толстеть на 1,5 тыщах тоже печалька
  #3003  
Старый 06.05.2014, 19:24
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Edel,ну дисбактериоз у меня точно есть)
Скоро буду сдавать анализы на него и на всякую сальмонеллу и т.д.
Анна, ну сейчас уже не в норме мне кажется. При 170 см 70 кг это много. Фотки, которые я выкладывала это при весе 55-56-57. Т.е. 15 кг точно лишние.

Леся, ну если есть только спагетти, с томатами или томатной пастой, то да, мне нужно грамм 350 точно съесть. Овощи конечно уже с трудом влезают.
Я сколько себя помню всегда ела немало, столько же, сколько взрослый мужчина обычно ест. Только я это потом не заедала еще и булками-шоколадом сверху.Вот именно от этого я поправилась, я думаю.
Я попозже выложу меня, которого следует придерживаться при фазе похудения. Там все гораздо скромнее.
  #3004  
Старый 07.05.2014, 23:43
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Выкладываю еще меню Монтиньяка:
Обеды

Салат из томатов (125-150г) феты (30-60г) (заправка: уксус+оливковое масло)
Свиные ребрышки (150-200г), цветная капуста (250-300 г)
Сыр Голландский (зрелый) (30-50 г)
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина сухого

Салат из морковки с лимонным соком (125-150 г)
Тунец в собственном соку (150-200 г), зеленый салат + несколько оливок (30г) (заправка: уксус+оливковое масло)
Сыр козий (30-50 г)
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина сухого

Огурцы (125-150 г) с соевым йогуртом (30 г) (соя+горчица)
Омлет (2 яйца) с грюйером (40-60 г), зеленый салат (заправка: уксус+оливковое масло)
1 творожок (с конфитюром без сахара марки Монтиньяк или фруктозой)
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина

Салад из эндивия (1-2шт.) с орешками (заправка: уксус+оливковое масло )
1 филе трески, кабачок (250-300 г)
1 тушеная груша
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина

Салат "фризе" с беконом (50-60 г)
1 стейк, зеленая фасоль (250-300 г)
Сыр "Манчего" (30-50 г)
Напиток : вода,чай, травяной настой, 100мл красного вина


Ужин

Суп овощной (150-200г овощей)
3 яичных белка приготовленных без жира со специями
1-2 яблочного компота/пюре
Напиток : вода, thé, травяной настой, 100мл красного вина

Спагетти (100-150г сухого веса) (5м. варки)
с соусом из томатов (томаты, базилик, чеснок)
½ грейпфрута
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина

Рис Басмати (80-120г в сухом виде) с соусом из томатов, чеснока и базилика,
а также с ветчиной обезжиренной (50 г)
1 яблочного компота/пюре
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина

Зеленая чечевица (80-120г в сухом виде) с луком и тофу
1 груша тушеная
Напиток : вода,чай, травяной настой, 100мл красного вина

Суп овощной (150-200г овощей)
Лосось копченый (2-3 кусочка)
2 куска цельнозернового хлеба (марки Монтиньяк)
1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина
  #3005  
Старый 08.05.2014, 01:48
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 589
Туша на нуле
По умолчанию

MilenaB, у Монтиньяка вообще классное меню. Особенно вдохновляют свиные ребрышки и бокал вина. Эх, кто бы это еще приготовил...
Насчет спагетти. Сегодня специально взвесила перед варкой. По 60 грамм на нос. Я, муж и сын. Злыдня я экономная. Мужиков не докармливаю.

Обо мне:
  #3006  
Старый 08.05.2014, 18:09
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Гы, свиные ребрышки, сыр голландский (а это 40% жирности) - диета так диета
  #3007  
Старый 11.05.2014, 16:23
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Я вот тоже с диким аппетитом борюсь. Что со мной такое - не знаю как беременная. Сегодня за обедом даже стыдно стало, муж ограничился первым и чаем, я и первое, и второе, и кусок хлеба с виолой, и чай с вареньем, короче - ужас. Когда-то тоже тарелкой первого наедалась. Вчерашний калораж под 2500 ккал.

Меню по Монтиньяку - это прям как праздничное. А вино обязательно? Это я к тому, что кто-то за рулем.

Девы, а вы талию как измеряете? Я всегда по самому тонкому месту, а тут программке по подсчету калорий учат, что по линии пупка, у меня в этом месте как-то много получается.
  #3008  
Старый 11.05.2014, 17:27
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
Я вот тоже с диким аппетитом борюсь. Что со мной такое - не знаю
ПМС, возможно. У меня такая же беда случается перед месячными.

Обо мне:
  #3009  
Старый 11.05.2014, 18:01
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

А я как регулярную физическую нагрузку давала, не замечала Пмс ( будь он неладен) , сейчас 4 мес . не тренируюсь, возвращается. Худею на диете и без тренировок, а вот в этот период гораздо хуже себя чувствую и отекаю больше. 16 мая к врачу, даже если не разрешит, начну заниматься потихоньку, я как человек сугубо не спортивный, но последние 4 года, выпинывающий себя , в зал и на дорожку, очень явно увидела после отмены, как благотворно влияет спорт на женское здоровье.
  #3010  
Старый 11.05.2014, 19:35
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
ПМС, возможно. У меня такая же беда случается перед месячными.
да нет, середина цикла. такое впечатление, что желудок растянулся от обжорного периода весной.
сейчас голод "заглушаю" водой.
надо-то пару кило скинуть, только как-бы их в нужных местах скинуть, вот тоже задача
  #3011  
Старый 11.05.2014, 19:53
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
как-бы их в нужных местах скинуть
это невозможно. Если худеется, то худеется всюду.

Цитата:
Локальное похудение невозможно!

Запомните девушки - локальное похудение в какой-то одной части тела - миф! ЭТО НЕВОЗМОЖНО!
Вы можете только сбросить вес в целом - и тогда похудеют ноги, живот и т.д. И ХУДЕТЬ вы тоже будете В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СВОЕГО ТИПА ФИГУРЫ!!! То есть у груши - первым делом похудеют плечи, грудь. У перевернутого треугольника первыми начнут худеть ноги.


Сколько пресс не качай - живот ТОЛЬКО от этого не похудеет!

Бытует мнение, что чтобы иметь стройный живот - нужно до посинения качать пресс. НЕТ! Сколько пресс не качай - если поверх него слой жира - ваши красивые мышцы никто не заметит. И ПОМНИМ - ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ ЭТО БРЕД И МИФ. Хотите плоский, подтянутый живот - сбрасывайте лишний жир и держите мышцы брюшного пресса в тонусе!
отсюда

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
  #3012  
Старый 11.05.2014, 20:27
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (4)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 568
malinka на нуле
По умолчанию

Я столько времени ела капусту на воде с вареной грудкой и пр.
Вчера были на даче у друзей. День рожденья. Все. Все в расход! И салаты на майонезе и шашлык из свинины и крылья куриные.... И лаваш
Я ела не много. Физически не лезет, но тем не менее. И вино пили.
Сегодня опять не остановиться. И суп съела и яиц вареных штуки три, и лапши в бульон и бутерброд с рыбой....
Мамадорогая зашей мне рот!!!

Обо мне:
  #3013  
Старый 11.05.2014, 21:10
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

malinka , а я собой горжусь, тоже на даче ела больше чем надо, но я туда даже хлеб по Дюкану себе взяла и на лаваш не сорвалась, а на следующий день, наварила ухи себе с водорослями сушеными большуууую кастрюлю , ела тоже весь день, но диетно. Я на пять кг похудела, и результат терять жалко. Мой совет, супчик мнооого после переедания и алкоголя на следующий день.
  #3014  
Старый 11.05.2014, 22:10
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

Малинка, ты себя не кори. Все пошло на рагон обменки. Только это...все..разогнала..хватит!))
Какие у тебя успехи на капусте и куриных грудках?
  #3015  
Старый 11.05.2014, 22:23
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (4)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 568
malinka на нуле
По умолчанию

Зай
Я не взвешиваюсь, но джинсы на два размера убавила

Обо мне:
  #3016  
Старый 12.05.2014, 00:18
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

edel
молодец! Но Малинка в компании, а там сложнее соблюдать свои принципы.

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
у хозяйки блога потрясная фигура, просто ням. А она авторитет в этой области? Ну т.е. ей можно безапелляционно доверять? Ну а если обмазать живот и бока "похудином жиросжигательным" и пленкой обматать, и на фитнес? У меня худенькие ножки и мне не хотелось бы их еще худеть.
  #3017  
Старый 12.05.2014, 00:19
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

malinka сорвалась и будет. Сейчас же остановись и продолжай диету как раньше. В тренажерке побольше отработай. Ничего страшного за 1-2 дня не случится.
  #3018  
Старый 12.05.2014, 08:56
Аватар для ланн
ланн ланн сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 08.01.2011
Город: Россия
Сообщений: 126
ланн на нуле
По умолчанию

кошечка
Спросить хотела, у вас какая группа крови, не вторая случайно?Просто вы писали,что на белке вам не худеется, а на сложных углях вес уходит.

Просто я уже практически больше месяца сижу на белке и овощах,(рецепты у дюканщиков беру) простые углеводы исключила полностью, кроме яблока раза 2 в неделю.
Результат по весу стоит как вкопанный, да, объемы начинают уходить по чуть-чуть,мускулатура укрепляется из-за ежедневного кардио и силовых 3 раза в неделю.
Но... 9 мая были в рестике, цезарь, драники,шарлотка... Утром минус 700грамм.
Вот что это такое?
Просто мотивация падает без отвесов...А когда я их на низкоуглеводке дождусь-не знаю...
Вот и начала даже про группу крови изучать, а там пишут что у людей со 2 гр. мясо птицы и животных провоцирует снижение скорости обменных процессов, благодаря чему происходит увеличение веса.
А я в общем-то мясо никогда и не любила.
Стою перед дилеммой, отменять или продолжать дальше.
  #3019  
Старый 12.05.2014, 09:25
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

у меня вторая группа крови
мясо люблю, на углеводах поправляюсь
в фигню типа диеты по группе крови не верю

Обо мне:
  #3020  
Старый 12.05.2014, 09:26
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
если обмазать живот и бока "похудином жиросжигательным"
чем?

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:30. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©