[malinka]

Ольга
Да, я специально подписана на кулинарный журнал. Готовлю диет питание. Надеюсь к лету хоть 15 кг скинуть. А дальше -главное не останавливаться

Ко мне на ТЫ)))))))))

[ОльгаЯ]

Окей )
Я сбросила 14 кг на диете 6 лепестков. У свой вес был 67. Но 1.5 года не на диете. Набрала 3 кг. Попробуйте. Может поможет.

Сбросила за 3-4 месяца.

[malinka]

Ольга
Да я по старинке, сложные углеводы утром перед тренировкой, и трава с паровым мясом

[Алия]

Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?

[Ксюня]

Девы, а кто-нибудь пользовал ягоды годжи? Их рекомендует Дюкан . Вот, что о них пишут -Ягоды годжи сжигают жир, помогают контролировать вес и аппетит. Они понижают уровень сахара и холестерола в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.
Малышева, вроде тоже их нахваливала

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Отзывы хорошие

[Zay]

Годжи такие невкусные. Очень сладкие, без кислинки и стевией отдают.

[ОльгаЯ]

Сообщение от Алия

Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?

Ограничений в еде нет. Но так как это моно день. То много одного и не съешь )))
Попробуй Я 17 кругов примерно отсидела.

[Алия]

Я заказала сегодня годжи. Пока не пробовала. но в отзывах все хвалят. Потом попробую, расскажу.

[ОльгаЯ]

А чем ягодки хороши? Низко калорийные или что ?

[Алия]

Они разрешены Дюканом, на любой фазе. А когда сидишь на Дюкане, то оч скучаешь по фруктам и ягодам. Надоедает же есть одни белки и овощи. от народ и радуется, что хоть годжи есть можно.

Сообщение от ОльгаЯ

Ограничений в еде нет. Но так как это моно день. То много одного и не съешь )))
Попробуй Я 17 кругов примерно отсидела.

Оль, а они пишут, что есть ограничения. Вот смотри что нашла.
Сколько есть на диете 6 лепестков
План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений. Существуют следующие рекомендации:
Белковые дни (рыба, курица, творог) — до 500 гр продукта
Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта
Злаковый день — из расчета 200 гр сухой крупы + до 100 гр ржаного или цельнозернового хлеба.

Блин, 500 грамм рыбы в день.. Да я ж загнусь. Мне нужно как минимум пару килограммов, чтобы не мучаться от голода. В 100 граммах постной рыбы 70 калорий, как можно выжить на 500 граммах? Они прикололись, что ли?

[ОльгаЯ]

Я ела больше. Получалось не намного превышать.и отвесы очень радовали. Это вес готового продукта.

Ешь первые круги столько сколько хочешь. Потом сама начнешь есть уже меньше. И стресса не будет из за лимита )

[JUNE]

AnnaAsadova , согласна, я б этому счетчику тоже не доверяла.
Здесь учтены только самые базовые параметры. Это как астрологический прогноз из газеты по знаку зодиака
Для меня и 1500 кк было бы нереально много.

Сообщение от Алия

Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?

Алия, а ты ходила каждый день быстрым шагом, как рекомендует Дюкан?

[Алия]

Сообщение от ОльгаЯ

Я 17 кругов примерно отсидела.

Без перерыва??

Сообщение от JUNE

Алия, а ты ходила каждый день быстрым шагом, как рекомендует Дюкан?

Нет, Джун. У меня как раз эту неделю была нулевая подвижность. Лежала на печи как Илья Муромец. Даже по дому ни фига не делала. Валялась в кровати и смотрела сериалы по 10 часов. Я диеты всегда плохо переношу. Чисто психологически. Как бы замираю, впадаю в медвежью спячку.

[TazDevil]

Годжи - фигня. Ничо они не сжигают и на вкус отвратные. Помню как купила, так и выкинула.

Кстати: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ОльгаЯ]

Алия без перерыва можно сказать. Несколько раз были перерывы но не срывы.

Перерыв в 1-2 дня

[JUNE]

Алия , может, по-этому и результата нет?

[Алия]

Нее, Джун. Нулевая подвижность - практически моя обычная норма. При этом я ем много сладкого, мучного, пью вино литрами. И вес не меняется годами. И если меняется, то очень медленно. А тут сидела на диете и тот же результат. То есть разницы между обычной едой и Дюкановской диетой мой организм не почувствовал. Что так - ела бы мороженое/пироженое и валялась бы на печи, что Дюкана придерживаюсь и валяюсь на печи. Однофигственно.
Думаю просто конкретно Дюкан мне не подходит. А вот моя знакомая на нём похудела на 14 кг, и довольно быстро. Хотя у нас почти одинаковые исходящие параметры.

[ОльгаЯ]

Алия( шары на лоб)))) если б я ела сладкое и мучное и пила при этом литрами вино ( а я все это люблю))) я была бы как СЛОН! Без преувеличений )))

[Leotana]

Сообщение от AnnaAsadova

Не знаю, исходя из этой считалки у меня 2000 обмен веществ. При этом на 1500 я в лучшем случае держу вес, на 2000 я набираю. Чтобы похудеть, нужно есть меньше тысячи, 600-800, и тренироваться.
Да, загнаный обмен веществ. Но, простите, это у большинства так. Поэтому лучше не обманывать себя и понимать, что впроголодь будешь жить всю жизнь, если хочешь быть стройной. Иначе набор веса. Может, кому-то правильное питание и помогает держать вес или тем паче худеть, но я в жизни таких людей не знаю...

AnnaAsadova,
выскажу свои предположения.
Если всё точно пощитали, то значит потребляете БОЛЬШЕ, чем тратите. Дифицита нет - нет похудения.
Многие считают "на глаз" вес продуктов, в итоге не правильный калораж.
Вес может временно повысится, при правильно высчитанном необходимом потреблении калорий, и правильно пощитанном съеденного за день, если вы с 600 кал резко "прыгните на 1500 (хотя именно 1500, как вы утверждаете, у вас получается по расчётом с дифицитом). До 1500 медленно повышайте. На 200-300 кал в неделю. И дойдя до необходимой цифры (да, и с правильно учтённым коэффициентом нагрузок) так держать пока не похудеете до нужного веса. Постоянно пересчитывая по указанным формулам, по мере изменения показателей веса. Всё.
Третьего не дано.
Если не хотите постоянно голодать.
Кстати, организм привыкает ко всему. Привыкнет(по итогу) и к вашим 600-800 калориям. Следующий этап каков? Не есть вовсе?
И ещё.
Исходя из ЛИЧНОГО опыта могу сказать, что даже самые интенсивные трени, без рационального питания ни к чему хорошему не приведут. Я, например, без должного питания, имея те же нагрузки, но кушая сладкое - набирала ...., при чём лихо так набирала....
Вывод: питание - это ГЛАВНОЕ условие.
После того, как скинули необходимое, можно держать калораж на ваших 2000 кал.

[nurnur]

Алия, не надо портить такой шикарный метоболизм)