[Melody)]

Девушки, нужна помощь
Днем сил нет, никакая хожу, а ночью заснуть не могу, таращусь в потолок
Вычитала на айхербе про HTP (триптофан)
Кто-нибудь его пил?
Меня заинтриговало, что он идет и в разделе Fatique, и в Бессоннице. Обычно я пыталась что-то бодрящее (с эхинацеей, например) пить днем, но тогда вообще до пяти утра не могла заснуть ))) Пью Новопассит какой-нибудь - совсем сонная хожу днем А тут что-то волшебное, и для энергии, и для сна.

[Zay]

Melody) , посмотри переписку Ленмы и Исы в этой теме от 30 сентября

[ЕваМ]

Сообщение от Zay

там 700 мг серы, а мы по 2-4 грамма пьём. А по несколько таблеток если пить, будет передоз аскорбинки. Лучше отдельно. Имхо, конечно.

Зай, а сколько тогда Эстер-С в сутки можно пить? Вы именно отдельно Эстер-С пьете или просто С?
Вообще в Исиной теме я читала, что Эстер-С все-таки отличается от витамина С и вроде бы не может быть передоза. Хотя я могу ошибаться.

[Zay]

ЕваМ, я не знаю. Я с аскорутином пью Но сегодня уже заказала Эстер И МСМ заказала. Заказывала всё на ибее, доставку выбрала приорити. Мне срочно надо, МСМ закончился, а айхерб запаздывает.

[ЕваМ]

Я наверно все-таки на первый раз закажу все в комплексе, а потом тоже по отдельности. А МСМ без С вообще не усваивается, да?

[Lenma]

Мелоди, триптофан - прекурс серотонина, когда с ним в организме всё в порядке, то и днём веселей и ночью спится лучше. 5-НТР, это следующая форма превращения триптофана в серотонин (это я по-простому). Пить нужно или то, или другое, не вместе!!!! Также нельзя одновременно употреблять SAME, зверобой, антидепрессанты - можно допиться до серотонинового синдрома. Я эту тему прокопала, как могла.

[Melody)]

Zay, Lenma, мерси огромное!
Для меня это сейчас очень важно.
Пойду читать (вообще перечитать бы всю тему, но зрение не очень )))
Но мне ж надо, чтобы днем веселей и спалось лучше

[Lenma]

Джазз Л-триптофан хвалила, но не в этой теме, говорит, очень помогает не так нервно воспринимать жизненные ситуации.

[Zay]

Для зрения я купила чернику. Аж 1000 мг в одной таблетке всего по 7 долларов [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ЕваМ]

Девочки, может создадим отдельно тему по Айхербу, а? Так удобно будет ссылки в ней искать, а не по всему форому.

[Marisha]

ого,почитала статью про серу!супер,даже не знала,что она обладает антипаразатарным действием)плюс еще и желудок лечит!Ух!пошла выпью серу))
а если я пью допустим Эстер Си днем,а серу вечером это считается что их вместе пью или лучше за 1 прием?
я купила Эстер Си 450 таблеток))я его пью весь год...надеюсь никаких побочек от него нет..какие нибудь камни в почках не появятся...

[Lenma]

Да, меня тоже интересует вопрос - важен ли одномоментный приём серы и С, или можно разнести в течение дня?

[ЕваМ]

А в какой дозировке вы пьете С?
В одном препарате, где есть МСМ, С, глюкозамин, витамина С-200 мг при 1000 мг. МСМ. В Сольгаре на 700 мг. МСМ приходится 60 мг. Эстер-С.

[Marisha]

я пью серу в порошке по 2,5 мг и Эстер Си в нем 1000мг
я на всякий случай стала серу пить одновременно с Эстер Си

[Zay]

Я тоже считаю что пить нужно одномоментно, чтобы усвоение происходило в одно время. Сейчас заказываю эстер С по 500 мг. Буду утром пить 2 грамма серы с одной капсулой С и так же вечером. Читала что для усвоения серы С надо пить по 1-2 грамма в сутки.

Девочки, получается все наши аскорбинки аптечные по 50 мг на драже - вообще пустышка...

Ева, вот поэтому и лучше отдельно покупать.

[Мини-монстрик]

Девочки, хочу на ихербе в следующую посылку добавить витамин Е. Интересует вариант именно капсул. Но все оказалось совсем не просто, витаминов Е там очень много вариантов! Помогите, пожалуйста, сориентироваться и понять, что лучше. И чем они вообще друг от друга отличаются. Вижу по названиям, что отличаются, а вот в чем для организма эта разница, понять не могу.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ЕваМ]

Зай, все-таки С от Эстер-С отличаются, поэтому и дозировки в препаратах разные, я так думаю. Но пропорции мне кажется понять можно. На 1000 мг МСМ нужно или 200 мг С, или примерно 70-80 мг Эстер-С.
Девочки, я все правильно понимаю?

[Janna2010]

По поводу суставов, не подскажете, какой лучше купить

этот:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

или этот:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

посмотрев на дозировку, я решила, что лучше второй. Правильно? или я не правильно считаю?

[Zay]

Девочки, а есть на аналог вобэнзима какой-нибудь?

[olia_aa]

Zay,я недавно на форуме мед.преп. интересные вещи прочла,вот кто бы из наших подтвердил или опроверг,своим больше доверяешь ,почитай [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] .