[JUNE]

Блин, где б его раздобыть, этот нормальный метаболизм?

Я поправилась за последние две недели еще на 2 кило!
При том, что я не ем сладкого, мучного, вредностей.
Из неполезностей только вино вечером.

В общем, ем как всегда. Но вес растет быстрее, чем во время беременности.
И ноги к вечеру отекать стали, я по брюкам замечаю.

Уже реально грешу на проблемы с гормонами, придется, видимо, к врачу...

[Леся]

JUNE, нормально это осенью. Я не знаю почему, но по себе замечаю - я больше отекаю осенью. Особенно ноябрь-декабрь это заметно. Может как-то связано со световым днем. Фиг знает. У нас же в Свиссе эти 2 месяца особенные. До ноября - еще лето. С января - уже "весна."
А к врачу сходи. Я сегодня ходила .

[JUNE]

Леся, схожу...
Не, в том-то и дело, то происходит что-то нетипичное и ненормальное.
Понятно, когда люди вкусняшки потребляют и их несет, так ведь хоть ясно, за что страдают:

Но я-то, бедное травоядное, из-за чего жиром обрастаю?

Решила, что попытаюсь воздерживаться от ужина, посмотрим, каков будет эффект.

[malvina7778]

Ну 2 кг это может к месячным, и к зиме 2 кг...

[JUNE]

Девочки,
Нет, ни зима, ни месячные(кстати, у нас шикарная погода на улице - ну просто золотая осень)

За две последние недели - на 2 кило, за 3 последних месяца - 5 кило.

Что б понятно было.

Но спасибо за попытки меня успокоить.

[ОльгаЯ]

А я снова стараюсь сидеть на БУЧ. Если строго не слежу за питанием капец мне сразу.

[edel]

JUNE , если не меняла питание и образ жизни - к эндокринологу. Щитовидка такие вещи выкидывает, или беременность .

[MilenaB]

Девочки, у меня были проблемы со щитовидкой( а точнее есть до сих пор), я у нескольких врачей была, мне ни один не сказал, что можно так поправиться только из-за этого ( до идеального веса мне нужно скинуть 20 кг).
Пролактин у меня тоже повышен, но сказали ,что и пролактин не может дать такой привес. (пролактин повышен у беременных и кормящих женщин)
Если бы все дело было в этом - я была бы счастлива...
Попила бы таблеточки и похудела.

[кошечка]

JUNE а спорт пробовала подключать?

[JUNE]

Нет, спорт я сейчас подключить не могу.
У меня элементарно времени на него нет и сил.
Пробовала несколько раз, но не получается втянуться никак. Сплошное насилие над организмом.
Я ж помимо работы еще в художественную студию хожу и фотографией занимаюсь. И с деткой время нужно проводить. Постоянно в цейтноте. Хотя творчество для меня все же источник энергии.
Наверное, если еще на пару кило поправлюсь, то от страха превратиться в тумбочку, побегу и на спорт, ликвидировав остальные увлечения.

Но пока больше грустно и досадно, чем страшно. И просто не понятно.

Меню вчерашнего дня

завтрак - цельнозерновой небольшой хлебец со всякими зернышками, граммов 50, но точно не знаю.

обед - салат из разных зеленый сырых овощей, добавила 3-4 оливки и три маленьких кубика феты (размером чуть больше крупного гороха). Без соуса, вернее, некоторые из овощей были слегка промарированы в уксусной заливке, поэтому салат можно было не приправлять соусом.

один эспрессо без добавок.

часа в три дня 150 мл диетического актимеля 0.1 процента жирности.

весь день пила воду и травяной чай, само сабой, без сахара.

ужин (не удержалась) - салат из миски разных салатных листьев (150 г), 3 помидорки черри, кусок свежезапеченого в собственном соку лосося граммов 150. Заливка для салата из овощного бульона с приправами и уксусом, без масла.
50 мл красного вина.

Сегодня на весах плюс 300 гр.... (я взвешиваюсь всегда в одно и то же время, натощак и после опорожнения всего, что нужно опорожнить, так что, на то, что после похода в туалет ситуация сильно изменится, надеяться не приходится)


Блин, естессно, можно и хлебец заменить дюкановским, и помидоры из салата выкинуть, и оливки обе три нафиг, и эти три кубика феты, и лосось рыба жирная, а уж винищще-то вообще большое преступление.

В принципе, при таком режиме я не ожидаю отвеса.
Это мое нормальное питание, ну, урезала ежедневную чашку латте.


Но откуда привес???

Я, в общем-то, не новичок в диетах.

Меня обескураживает безумный тренд прибавки веса по 300-400 гр в день при таком питании.

На прошлой неделе были в Петербурге. Да, пили много шампанского, вина, я пью только сухие вина....Но я очень следила за питанием, вообще ничего лишнего. При этом мы очень активно двигались, наматывая многие километры на пеших прогулках по городу.

Не могу понять.

[alicecooper]

я б от голода скончалась при таком рационе
мне кажется у вас недостаток калорий, при котором организм переходит в режим энергосбережения и все, что в него поступает он откладывает

[Леся]

alicecooper +100,
Джун, я бы тоже сказала, что недостаток калорий. Ну или ты иногда грешишь с нямками. Это вообще страшное дело - сожрать конфетку, когда твой рацион 1000 ккал, это совсем не то же самое, что сожрать конфетку, когда твой рацион 2000 ккал. В первом случае это может быть очень плохо, а во втором - просто никак.

[LUCA]

Алкоголь. Меня с него просто разносит.

[edel]

LUCA +10000, я голодом совсем сидеть буду, но с алкоголя в отпуске + 3 кг сразу, если недельку подряд, то намертво. Если разово, то через три дня восстанавливаюсь, вода, кот. алкоголь держит, уходит.

[JUNE]

Девы,
нямок нет у меня, я булки-сладкое не ем.
Я свой подробный рацион написала.

Тоже думаю на алкоголь.
Правда, мы вино пьем практически ежедневно. Так что, тут ничего нового.

Но, видимо, где-то это повлияло на обмен веществ.

Нужно будет исключить вино полностью.
Посмотрим на эффект.



alicecooper,
я так примерно и питаюсь всегда, у меня расход энергии небольшой, я ж мелкая, мне хватает. И голод меня не мучает.

В общем-то удобно, не нужно на еду особенно тратиться.

Не устраивает только набор веса.

[clema]

LUCA , edel а у меня наоборот, после алкоголя(пару бокалов вина) всегда отвес. Обезвоживается организм,видать. но и через неск дней привеса нет.
Сейчас вот не пью его уже довольно много месяцев( после родов совсем не хочется почему то) а воз и ныне там. Так и не могу сбросить эти проклятые 5кг после беременности. А уже 3.5 мес прошло.
Проклятый аппетит.Причем тянет на сыр и углеводы. даже мое нЕкогда любимое сладкое на фиг не надо. Дайте хлеба с маслом
Сегодня плюнула, и заглотила Редуксин (еще до берем−ти купила от безысходности). Пока никак. Также хочу жрать….

JUNE , а мож Эдель права, ты не того, беременна случайно?

[malvina7778]

Я иногда в "нервном" состоянии, не могу отказать в алкоголе вечером...

[JUNE]

clema,
нет, не беременна (т-т-т)
Неделю назад было подтверждение, хотя и с опозданием, я уже тоже начала волноваЦЦа.
ПыСы: муж тут пару раз начинал разговор на тему, не хотим ли мы еще одного бэбика заделать (был послан в сад), так я уже пригорюнилась, что его мечты могут осуществиться.....

[clema]

JUNE ха ха! Приколист муж!
я своему тоже сказала- с меня хватит бэбиков. Так он тут сыну (3,5 мес) жалуется сидит недавно:' не будет у тебя сестренки, бедняга,мама сказала, сил на тебя то не хватает, будешь адыыын, саафсем адыын )
Мож тогда фон гормональный проверить? С чего то должна быть такая прибавка. Ешь ты мало совсем....

[OlgaMont]

JUNE
у тебя получается белков всего 20-22 гр в сутки? На таком питании и без физ. нагрузок у тебя организм все мышцы "съел". Где калории сжигаться будут? Померяй процент жира, процент мышц, испугайся и меняй питание Про физ.нагрузки я молчу...