Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1201  
Старый 01.03.2016, 03:29
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, ты что, фрукты и овощи я ем килограммами!
Мне стало легче.)) А то начала думать, что я как-то много ем на своей диете...)

Обо мне:
  #1202  
Старый 01.03.2016, 15:17
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (111)
Благодарил(а): 803 раз(а)
Поблагодарили: 2 676 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 6 484
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Смотрите в силовых на Лесину идеальную фигурку.
Скажите пожалуйста хоть номер поста , в котором размещено это фото .
Всю эту тему я точно не осилю Заранее спасибо.
А еще лучше , пожалуйста , разместите фотку в похудательной темке.
Здесь http://plastic-surgeon.ru/forum/show...86#post2040586

Обо мне:
  #1203  
Старый 01.03.2016, 16:14
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9917&page=57
  #1204  
Старый 01.03.2016, 22:17
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Леся, не бедро, а бицепс бедра. Мне нравится большой бицепс бедра.
Но мне не грозит особо. Вот чего мне хватит - это квадры, на них не делаю ничего, ты тоже, в программу не ставишь ничего на квадры.
  #1205  
Старый 02.03.2016, 00:51
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Насколько я понимаю, в идеале нога должна быть симметрична относительно вертикальной оси, бицепс бедра должен быть развит соразмерно квадрицепсу. Если кошечка говорит, что ей нравится большой бб, но при этом ей это не грозит, и что ей хватит квадр, то, видимо, бб пока и не хватает как раз для гармонии.

Леся, в теме Функциональной тренировки №3 последний вопрос - это снова я под странным ником.))

Обо мне:
  #1206  
Старый 02.03.2016, 09:11
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Девочки, как вам такое развенчание мифов про попокач:
маркетинговый ход?
  #1207  
Старый 02.03.2016, 09:16
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Промежуточные результаты. На животе тоже легкий рельеф уже есть, но фото получилось очень уж темным.
Миниатюры
01-03-2016 - 11.jpg  

Обо мне:
  #1208  
Старый 02.03.2016, 09:31
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик
супер выглядишь.
мне кажется, тебя уже должно мотивировать твое отражение в зеркале;)
  #1209  
Старый 02.03.2016, 09:32
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

luddy ААААА!!! Я просто залипла на этом фрике)))) У него так накачаны губы, что ему даже говорить тяжело. Маникюрчик, ыыыыы))) Лексикон конечно жесть ..."раскрыть попу", "мышцА", гггг
Если абстрагироваться от его внешнего вида (хоть это и сложно, то вообще мне такой взгляд показался интересным и есть в этом что-то, я попробую на себе такие приседы и становую и посмотрю на ощущения

Мини-монстрик прекрасная!!! прям результаты на лицо! терпи еще ))) не думай о еде

почему-то не вижу кнопки "спасибо" (((

Обо мне:
  #1210  
Старый 02.03.2016, 09:33
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

alicecooper
я сама ловила себя на мысле, что рассматриваю его, а не на упры смотрю)))
тоже хочу попробовать. напиши потом свои впечатления)))

еще заметила: он тоже говорит про моногоповторки. в этом многие тренеры сходятся.
  #1211  
Старый 02.03.2016, 09:34
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

кошечка а ты на икроножные пробовала статитку и плиометрику?

luddy дык от него невозможно взгляд оторвать))) обязательно напишу, самой интересно

Обо мне:
  #1212  
Старый 02.03.2016, 10:14
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от luddy Посмотреть сообщение
Мини-монстрик
супер выглядишь.
мне кажется, тебя уже должно мотивировать твое отражение в зеркале;)
Спасибо. Да, начинаю потихоньку нравится себе в зеркале.)) Прохожу мимо своего крохотного круглого дома и любуюсь на живот.)))

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Мини-монстрик прекрасная!!! прям результаты на лицо! терпи еще ))) не думай о еде
Спасибо.)) Блин, о еде не думать сложно, причем думается о всяких там печенюшках и куске хлеба.)))

Вы меня заинтриговали этим видео прямо, завтра посмотрю.))

Обо мне:
  #1213  
Старый 02.03.2016, 12:47
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от luddy Посмотреть сообщение
Девочки, как вам такое развенчание мифов про попокач:
маркетинговый ход?
Ёханый бабай! Предупреждать же надо! У него еще и красный лак на ногтях.

По тяге - такой тяге учат на боди памп.
Один хороший тренер с известного ББ сайта (Леся помнишь его?) тоже учил меня приседать строго до параллели и не ниже.
  #1214  
Старый 03.03.2016, 01:26
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Посмотрела. Да, лучше всего информация воспринимается отдельно от его внешнего вида.)) Девочки, у него же еще и клыки нарощены, вы заметили?!

Сначала смотрела с мыслью "Что он несет?!", а потом захотела попробовать.))

Обо мне:
  #1215  
Старый 03.03.2016, 08:22
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик вот и мне захотелось попробовать, становую и такие приседы точно попробую как будет треня ног

Обо мне:
  #1216  
Старый 03.03.2016, 09:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

А чем думаешь добивать? 3 упражнения - это же ничто для полноценной тренировки?

Обо мне:
  #1217  
Старый 03.03.2016, 09:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик я еще плие сделаю, присед в ножницы и гиперэкстензию и ягодичный мост

Обо мне:
  #1218  
Старый 03.03.2016, 09:31
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 539
АлесяФ на нуле
По умолчанию

Девочки, всем привет. Мне через месяц возвращаться к тренировкам, вот пока изучаю тему... Думаю над покупкой мини-степера домой. Может есть у кого то? Просто ходить 5 раз в зал я не могу, а полноценного кардио хочется. И еще на меня очень хорошо кардио с утра действует, а делать его в зале возможности никакой нет. Вот поэтому и задумалась над мини-степером...

Обо мне:
  #1219  
Старый 03.03.2016, 10:16
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, alicecooper, это вы рекомендации по тому видел обсуждаете? Скажите кратко о чем там речь, я не рискнула посмотреть, у меня психика чувствительная.
  #1220  
Старый 03.03.2016, 10:24
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

elenlist, объяснить не получится, придется тебе рискнуть своей чувствительной психикой.))
На самом деле, там просто фрик, но вещи говорит и показывает интересные.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:19. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©