Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1781  
Старый 21.08.2014, 09:03
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Ой, а я думала, это поочередно ногу назад уводить и приседать! Век живи, век учись))
  #1782  
Старый 21.08.2014, 09:08
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

AnnaAsadova суть в том, чтобы заднюю ногу уводить при этом вбок, перекрестно, так лучше растягивается ягодичная. Как попробуете - сразу почувствуете

Обо мне:
  #1783  
Старый 21.08.2014, 12:12
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Отзанималась 2 недели 5 занятий получилось, вес стоит, даже чуть больше, по замерам почему то такая же, но вид другой как будто бы.
Пока больше на технику занятия, вес маленький совсем, 6-10кг. Мне кажется, можно было уже и вес прибавить, что-то не торопится он
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 270
Размер:	7,3 Кб
ID:	113730

Обо мне:
  #1784  
Старый 21.08.2014, 12:45
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Eskada, знаешь почему вид другой? На второй фотке руки подняты.

Обо мне:
  #1785  
Старый 21.08.2014, 12:46
Аватар для Iryna
Iryna Iryna вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 1 495 раз(а)
Поблагодарили: 2 317 раз(а) в 694 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2007
Город: Германия
Сообщений: 4 437
Iryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Iryna
пожалуйста! ну как эффект? приход есть?
Еще какой приход
Отличная треня. Мне как раз надо было поменять упражнения.
  #1786  
Старый 21.08.2014, 13:42
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

rus-alka нет, не подняты, в стороны, чуть опущены. Жаль сбоку не сфоткалась, там лучше видно.
Девочки, когда вы начали поднимать веса?

Еще вопрос, если пить всаа, обычные аминокислоты уже не нужны?

Обо мне:
  #1787  
Старый 21.08.2014, 14:03
Аватар для hanya
hanya hanya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 29.10.2012
Город: Украина
Сообщений: 1 368
hanya на нуле
По умолчанию

Eskada Не нужны , ВСАА достаточно . Кто-то Вам скажет что в идеале их лучше совмещать , кто-то скажет что достаточно 1 из . Во-вторых это достаточно накладно покупать весь спортпит ,который советуют . В третьих для девочки есть все что советуют Протеин ВСАА глютамин итд ипт Вы забудете про нормальную еду . В идеале любителю достаточно протеин ВСАА витаминный комплекс и что-то для суставов

Обо мне:
  #1788  
Старый 21.08.2014, 14:18
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

hanya замечательно, все это у меня есть, больше и не буду ничего покупать.

Обо мне:
  #1789  
Старый 21.08.2014, 15:38
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Перекрестные выпады , как alicecooper показывала выше, можно делать в Смитте. Это кому бОльшая изоляция нужна. А для еще пущего эффекту можно рабочую ногу на степпер поставить.

Обо мне:
  #1790  
Старый 22.08.2014, 00:03
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

А у меня не получаются ножницы с передней ногой на степере. Всё куда-то не туда идёт, вроде нагрузка должна быть на квадры.
  #1791  
Старый 22.08.2014, 08:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

я иногда делаю со степом - отлично, мне нравится, а уж моей больной коленки выпады вообще больше нравятся, чем приседы

Обо мне:
  #1792  
Старый 29.08.2014, 22:29
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Девочки, не было ли у вас проблем с венами на ногах из-за спорта? Как то совпало у меня.

Обо мне:
  #1793  
Старый 30.08.2014, 14:46
Аватар для katyona
katyona katyona вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.09.2013
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 53
katyona на нуле
По умолчанию

Eskada у меня еще с подростового возраста была выпуклая венка под левой коленкой, так вот, если я начинала регулярно делать выпады (даже без нагрузки, просто с собственным весом), она через неделю превращалась в жуткую виноградную гроздь ( на ней и так были узлы, но при регулярных выпадах они сильно раздувались). Когда бросала это дело, венка через какое-то время возвращалась в прежнее состояние. Потом я ее склерозировала,но во время беременности рядом с тем местом вылезла другая венка, ее я тоже с полгода назад склерозировала. В общем, если есть проблемы с венами, надо заниматься в компрессионном трикотаже. Удовольствие не дешевое (мои чулки 5т.р. стоят), но здоровье дороже. Пробовала я и дешевые чулки из аптеки - не работают впрочем, в той же фирме, от которой мои чулки, есть модели почти в 2 раза дешевле и НЕ хуже по компресси, но мне они не подходят, т.к. у меня бедро широкое, а они только на стандартное идут.

Обо мне:
  #1794  
Старый 30.08.2014, 14:53
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

katyona при занятиях в компрессионном белье, венки не увеличиваются? Поделись, пожалуйста, названием фирмы, где ты берешь чулки. А если вены над коленями, тогда что? Может есть фирмы, которые шьют компрессионные леггинсы для занятий спортом? Кто знает, направьте, пожалуйста.

Обо мне:
  #1795  
Старый 30.08.2014, 23:02
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Одежда для занятий спортом
http://www.plastic-surgeon.ru/forum/....php?p=1673524
  #1796  
Старый 01.09.2014, 09:42
Аватар для katyona
katyona katyona вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.09.2013
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 53
katyona на нуле
По умолчанию

Eskada Пока не увеличиваются. У меня чулки Меди, модель Элеганс. А та модель, что дешевле, называется Дуомед. Покупаю в ортопедических салонах "Лайт степ" (в Питере), но видела и в других салонах. Очень важно, чтобы специалист (консультант в салоне или врач) обмерил все параметры ноги, т.к. хорошие компрессионные чулки подбираются не только по длинне но и по всем обхватам, ведь при одинаковом обхвате голени, например, у разных людей может быть разный обхват бедра. Я изначально пошла к флебологу в центр флебологии, он меня осмотрел, сделал узи и подобрал чулки. Кстати, там, где продаются чулки Меди, обычно сразу начинают предлагать именно модель Элеганс, а о более дешевой модели Дуомед умалчивают, пока сам не спросишь Элеганс немного более эстетичные, если планируете их с юбкой носить, а если для тренировок или под брюки, так вообще никакой разницы

Обо мне:
  #1797  
Старый 02.09.2014, 21:48
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

katyona , скажите, а в каком центре вы были у флеболога? Очень нужен хороший док
  #1798  
Старый 03.09.2014, 12:35
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 172 раз(а) в 72 сообщениях
 
Регистрация: 26.08.2014
Город: Россия, Иркутск
Сообщений: 224
АннаНеНаШее на нулеАннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

Девочки, всем привет.
У меня такой вопрос, кто-нибудь из Вас имел опыт силовых тренировок ХОТ АЙРОН?
Занимаюсь я им уже более полугода, все замечательно подтянулось, но вес своего тельца увеличить не могу
Думаю перейти заниматься в зал, но НОТ АЙРОН групповая тренировка, а я люблю когда не я одна страдаю, а в зале мыкаться придеться в одиночестве.
  #1799  
Старый 03.09.2014, 12:53
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

АннаНеНаШее ,
Наверное, дело в питании, а не в тренировках, если вес не растет?
  #1800  
Старый 03.09.2014, 13:24
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

АннаНеНаШее сколько знаю групповых разных силовых - это ни разу не на массу, это тонус, некоторая выносливость и все. На массу работают индивидуально в зале, тяжело. И все время едят

я в зале кайфую, особенно если там никого больше нет. Это ж счасть какое

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:55. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©