[Milika]

Да, Алена же подписала что попа не с тренажерке. Стоит имплант. Видимо девушка занималась,качала попку,но результат ее не удовлетворил и она сделала оп.

[Катерина]

Хочу напомнить, что тема все таки о диете.

[Annet]

кошечка, а я то подумала ноги тоньше хочешь))) тщательно фотки рассматривала и не понимала зачем)) теперь понятно))

[MilenaB]

Леся,а существуют способы проверить ЧТО у человека не усваивается и ПОЧЕМУ? (Чего именно не хватает организму)

И про гормоны и вес ( у меня был гипотиреоз - сниженная функцию щитовидки), начала я-таки пить эутирокс (гормон щитовидной железы) - да, энергии, конечно, прибавилось в разы, спать стала меньше, аппетит даже увеличился немного. Никакого похудательного эффекта пока нет.Пью уже почти 2 месяца.

Девочки, в выпечке около 350-450 калл в 100 гр - наесть 3000калл весьма легко)

Кошечка, а тебе не скучно 3 часа ужинать?
У меня сейчас похожий на тебя режим в последние пару-тройку месяцев ( ем прямо на ночь обязательно, с утра только кофе, потом средний обед и 1 или 2 ужина. Но больше часа подряд я есть не могу))) даже если вообще целый день ничего не ела ( сейчас и такое бывает, днем аппетита нет)

[Milika]

MilenaB, ответ очевиден,не есть на ночь!))))таблетки никак на похудение не скажутся, надо менять образ жизни а это питание+ спортивная активность.

[кошечка]

Не, не скучно, в самый раз. Смотрю кино или сериал и жую

Меня проверяли на витамины, минералы, всего хватает, все в порядке. Так что пусть углеводы не усваиваются, меня устраивает.

[MilenaB]

Кошечка, повезло тебе! У меня видимо тоже раньше не усваивалось половина) Я прям как ты питалась, правда не за ужином, а в течении дня.

Девочки, ну куча статей есть на тему того, что НЕ ВАЖНО КОГДА МЫ ЕДИМ, ВАЖЕН СУТОЧНЫЙ КАЛЛОРАЖ.
Иначе не было бы таких феноменов как у Кошечки!
И люди худеют не потому что не едят на ночь, а потому что не ужинают - а это минус 500-700 калл, а у кого-то и 1000)

[Дарь]

MilenaB,даже не обязательно суточный, можно недельный)
но главное, дефицит,это точно

читаю сейчас про UD2.0
интересная цитата про тех,кто не толстеет

Так что снижению веса тело сопротивляется гораздо сильнее, чем его набору. В общем, нам гораздо проще растолстеть, чем похудеть. Конечно, есть исключения, люди, которые, кажется, не могут прибавить в весе ни при каких обстоятельствах. Наверняка, когда-нибудь исследования выявят, что такие люди чрезвычайно чувствительны к лептину (и другим гормонам), так что когда калорийность питания повышается, их организм просто сжигает лишние калории, а не накапливает жир.

[Milika]

MilenaB, вернее не статьи читать, а за собственными достижениями следить. Важно когда мы едим! Кошечка это исключение из правил, поэтому смысл ровняться, она и занимаеться почти каждый день, видимо активная очень в жизни девушка. Не ешьте на ночь, скоро лето!!!)))

[Monro88]

Дамы, добрый день!

Хочу присоединиться к худеющим ))
ООО, как это сложно, попытка №.. 333
Что есть на данный момент: рост - 172, вес - 64.
Что хотелось бы: вес ... 60 (норм) 58 (идеал)...

Лично для меня сложность именно в постоянном режиме. Перед тем, как написать, я долго читала форум, вдохновлялась, а потом неделю сидела на (скажем так) диете на калориях. Определила для себя 1200-1300, и целую неделю честно соблюдала... Из интересного - через 4-5 дней я уже сама перестала хотела есть, и мне было не сложно выполнять норму, стало что-то типа 1100-1200. А потом - стресс, потом вечеринка и понеслось! Считая калории, я с удивлением обнаружила, что алкоголь и закуски на вечеринке тянут калорий на 2000-3000!!! Раньше просто не обращала на это внимание... ))

Давайте оживим эту тему и устроим что-то типа соревнования, где победители заведомо все мы, но каждый сам для себя определяет критерии...

Что скажете?

[АлёнаС]

Monro88, думаю , что в первую очередь надо отказаться от алкоголя . Потому что 1) алкоголь это калории 2) алкоголь возбуждает аппетит и под ним съедаешь большее количество еды . Если бы на вечеринках не употребляли алкоголь, то вы бы не сорвались .

[Monro88]

Согласна на все 100% )

Написала, потому что нужен внешний стимул...

Если вы не против, я попробую достичь цели в 58 кг, описывая мои "подвиги" здесь. Или нужно создать спец страничку? ))

[Milika]

Monro88, да тут пишите. Да алкаголь зло для худеющих)

[Дарь]

Monro88,скорее всего,Вам было мало 1200-1300. поэтому и срыв.

Monro88,я в соседней темке писала,что тоже начала подготовку к лету) попытаюсь доказать,что можно убрать лишнее и питаясь поздно вечером, и кушая конфеты. Срок - 2-3 месяца.

[АлёнаС]

Дарь, можно, только времени потребуется больше. А до лета осталось всего 2 месяца.

[Дарь]

АлёнаС,у меня цель не похудеть любой ценой, а убрать жировую прослойку. если быстро терять вес, изначально не имея много лишнего, то первым делом уйдет мышечная масса. я не хочу быть худой,я хочу красивое тело. красивое - в моем понимании

[кошечка]

Сообщение от Milika

Важно когда мы едим! Кошечка это исключение из правил, поэтому смысл ровняться, она и занимаеться почти каждый день, видимо активная очень в жизни девушка. Не ешьте на ночь, скоро лето!!!)))

Согласна что не нужно равняться. Но 100 раз писала, я неактивная девушка. Кроме 5 раз в неделю по часу тренировок в спортзале. Это вся моя активность. В остальное время сижу или стою.

Ужинать обязательно нужно, белок + овощи.

[Milika]

кошечка, вы считаете что 5 раз в неделю по часу тренировки это что? к примеру если вспомнить в школе физра раз в неделю была, я на танцы ходила 2 раза в неделю и пр. У вас занятия спортом как у спортсмена.

Дарь, красивое тело за 2 месяца это вряд ли) за 2 мес только подтянуть можно и схуднуть. Красивое тело люди годами трудятся в спорт зале и не злоупотребляют пищей) хотя если хорошие гены то в 18-20 можно иметь красивое тело почти без спорта, а в 30 фиг.

[Дарь]

Milika,так это ж зависит от того, с чего начинать.

[АлёнаС]

Дарь, теперь стало любопытно с чего вы начали . Теперь хочется тело увидеть Скорее всего тело у вас и так в порядке. А на животе у вас видимо всего 1 см прослойка жира. Вам липофилинг лица не нужен? А то как раз таки этот жирок пригодится. Мне вот липофил лица понадобился , а жиру есть тока на животе и его мало .