18 +
  #1221  
Старый 07.01.2017, 23:03
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от emelief Посмотреть сообщение
После силовых разве похудеешь.
Похудеешь. Если, конечно, не идти после зала в пышечную сразу. Чтобы не было недочтений сразу поясню, что под "пышечной" в данном примере имеется в виду "если не жрать так, чтобы уходить в откровенный профицит".
Цитата:
Сообщение от emelief Посмотреть сообщение
Тока накачаешься
О ужас! Ты еще попробуй накачайся, ага.
Цитата:
Сообщение от emelief Посмотреть сообщение
А вот попрыгаешь да плюс дефицит, да, сразу рельеф проступает.
Рельеф чего? Костей? Сразу вспоминается фразочка "Пресс у дрыща - все равно что сиськи у жирухи". Без обид, это из раздела юмора, просто к месту пришлось.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 4
  #1222  
Старый 07.01.2017, 23:26
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 228 раз(а)
Поблагодарили: 885 раз(а) в 394 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Да, прям толпы перекаченых тёток в залах бегают а сбросить на силовых вес действительно легче, чем на кардио
  #1223  
Старый 07.01.2017, 23:50
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Не, сбросить вес на одном кардио легко. Другое дело, что на выходе получаем худую корову, а в воображении-то виделась газель! Т.е., кардио - это худое, но некрасивое тело. Правило работает всегда, кроме двух случаев:
1. Вам не более 25.
2. Вы никогда не были полной и худеть в принципе не надо, и ваши вкусы - это просто тоненькая фигурка. Но в этом случае важно держать один и тот же вес на протяжении всей жизни.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1224  
Старый 08.01.2017, 00:26
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 18 756 раз(а)
Поблагодарили: 20 243 раз(а) в 4 590 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 1 474
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, подтверждаю - похудела на дефиците еды + кардио. Получилась худая корова. Работаю над тонусом тела силовыми. Тонус тела еле появляется, о накачености даже боюсь мечтать.
  #1225  
Старый 08.01.2017, 00:35
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от balutina Посмотреть сообщение
боюсь мечтать
Вот то-то и оно!


Картинка в тему. Чего боятся девушки.
Миниатюры
06645dfa.jpg  
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 4
  #1226  
Старый 08.01.2017, 01:08
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 18 756 раз(а)
Поблагодарили: 20 243 раз(а) в 4 590 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 1 474
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 18359aae.jpg
Просмотров: 190
Размер:	75,2 Кб
ID:	192738
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 9eb6c54c.jpg
Просмотров: 184
Размер:	36,7 Кб
ID:	192739
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 9649dee1.jpg
Просмотров: 185
Размер:	21,8 Кб
ID:	192740

Вот коровы и газели, и как раньше писали, мышечная версия коровы, весит больше.
  #1227  
Старый 08.01.2017, 01:11
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Первая фотография самая показательная.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1228  
Старый 08.01.2017, 09:42
Аватар для emelief
emelief emelief вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 60 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Сообщений: 110
emelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном пути
По умолчанию

На силовых выглядишь полнее. Есть хочется. Метаболизм улучшается.
Я по подруге сужу. Увлекается, ей мышцы нужны. Ест много. Выглядит мощной. Ей нравится. Дело в том, что это как с улучшайзингом, неуверенному перфекционисту трудно остановиться. А там и сушиться пора, нервоз, короче.
На всяких попрыгушах, кроссфитах нужный мне результат заметен сразу.
Все эти мифы о газелях, стероидных женщинах о которых вы пишете я знаю.
Но щас я пока не спорю, не практикую.
"Худеть тебе не надо" - говорят всем более-менее стройным. Особенно в одежде. Только сам человек знает, надо ему или не надо. Тема спорная.
  #1229  
Старый 08.01.2017, 11:03
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 489 раз(а)
Поблагодарили: 4 425 раз(а) в 2 447 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4 570
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

господи, я вообще отсталая. Понятия не имею, что такое кардиотренировка (((((
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
  #1230  
Старый 08.01.2017, 15:32
Аватар для emelief
emelief emelief вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 60 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Сообщений: 110
emelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном пути
По умолчанию

Лёвка, главное - начать, потом и кайф и знания придут.
  #1231  
Старый 08.01.2017, 15:54
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 489 раз(а)
Поблагодарили: 4 425 раз(а) в 2 447 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4 570
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

emelief, да нее... Надо было бы -давно бы начала))) мне хватает моего комплекса гимнастических упражнений))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
  #1232  
Старый 08.01.2017, 16:02
Аватар для Annet
Annet Annet сейчас на форуме
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 740 раз(а)
Поблагодарили: 1 076 раз(а) в 474 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 296
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

emelief,, ваша подруга скорее всего на массонаборе. Я питалась на поддержании и вес на весах такой же или чуть меньше, но визуально стройнее и подтянутей. Цели худеть не было, но все кто меня встречал сразу говорили, как ты похудела! Я уверяла, что вес тот же, но мне не верили)

balutina,, показательные фотки)
  #1233  
Старый 08.01.2017, 16:49
Аватар для emelief
emelief emelief вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 60 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Сообщений: 110
emelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном пути
По умолчанию

Главное остановиться на поддержании. а то ведь дальше обычно хочется узнать, я ль на свете всех милее и тд
Либо плюс новые увлечения
  #1234  
Старый 08.01.2017, 17:28
Аватар для Annet
Annet Annet сейчас на форуме
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 740 раз(а)
Поблагодарили: 1 076 раз(а) в 474 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 296
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

emelief,, не знаю что главное) кому что) Подруга может потом просушится и будет супер)
  #1235  
Старый 08.01.2017, 18:47
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 577 раз(а) в 1 762 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Помогите. Не могу больше. Я на массе. А еще говорят, что худые - злые. Неправда!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 2
  #1236  
Старый 08.01.2017, 21:26
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

кошечка, покажись!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1237  
Старый 09.01.2017, 01:02
Аватар для emelief
emelief emelief вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 60 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Сообщений: 110
emelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном путиemelief на верном пути
По умолчанию

кошечка, ты шутишь?
Если что - я имела в виду, что потом сушку не всем приятно вспоминать

Annet, нет, она даже не думает. Ей нравится, что она сильная и здоровая, фигура нравится. Подписана на качков и тп. Но она молодая.
А мне нравится, когда я поуже, но в тонусе.

Лёвка, я люблю растяжечку. И йога мне нравится. И мыщцы я чую после йоги и еще как! Мне приятно. Мостики, шпагаты, колесо, держать вес на руках - это мое, пилон люблю. Нравится паркур и сноуборд, но щас конечно исключительно -смотреть. Все еще мечтаю о серфинге.
  #1238  
Старый 09.01.2017, 01:52
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 835 раз(а)
Поблагодарили: 693 раз(а) в 405 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 113
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

А я понимаю кошечка...
Сама с этим набором как то пробовала... Очень тяжко смотреть на себя и лишнее... Мне лично , потом неимоверно трудно было урезать питание.

Многое зависит от роста. Я так же во многом согласна с emelief. Чуть пониже рост и всё нарощенное мяско на теле надо держать чуть ли не постоянно "в сушке", чтоб смотрелось, как мне хочется: хрупко, тонко, звонко... А в добавок с сисями можно вообще "обобеть", ага...
Спасибо: 2
  #1239  
Старый 09.01.2017, 08:39
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 595 раз(а)
Поблагодарили: 2 517 раз(а) в 1 228 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

кошечка, ты можешь бросить хоть завтра. Сроки до марта - это же ты сама себе поставила, ты не обязана их выдержать. Но скорее всего в какой-то момент ты пожалеешь, что не довела процесс до конца и на середине бросила. Если готова к такому - бросай. Нет - попробуй потерпеть еще 4 недели, и потом принимай решение снова.

Leotana, я тоже понимаю. Только, в отличие от тебя (или от меня, реши я на массонабор пойти), Кошечке нашей рацион не нужно будет уменьшать, а скорее пересматривать его бжу. И скорее всего калорийность даже вырастет.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1240  
Старый 09.01.2017, 10:39
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 489 раз(а)
Поблагодарили: 4 425 раз(а) в 2 447 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4 570
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от emelief Посмотреть сообщение
Мостики, шпагаты, колесо, держать вес на руках - это мое, пилон люблю.
ну у меня несколько другие упражнения ))) Я выбрала их с учетом своего переломанного тела - у меня перелом 1-го поясничного и перелом плеча (рука выше плеча не поднимается и назад не заводится), так что у меня чисто упражнения на талию, косые мышцы, на пресс.. Ноги за голову закидываю, делаю легкие упражнения на ягодицы, а вот березку оставила в покое, когда начала болеть спина (слишком большая нагрузка для моего травмированного позвоночника). Ну и мостик - само собой - никак, если только спину снова не сломать ))))) Но в целом комплекс позволяет держать фигуру красивой ))) Для моего возраста нормуль с учетом переломов )))), и не худая, и не толстая, и в меру подтянутая )))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:52. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018