Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#2481
|
||||
|
||||
Постараюсь. У меня щас трени 5 раз в неделю. В некоторые дни 2-3 часа. Есть время только прийти домой и поспать ))))
|
#2483
|
||||
|
||||
Отчитываюсь по Дюкану, ровно две недели. Неделя - атака, неделя -чередование. Два кг. Надоело ужас, при том, что я не голодная и худется как надо, гнетет чувство ограниченности, запах хлеба вызывает - "хочунимагу", стевия тягу к сладкому не отбивает, посоветуйте, пожалуйста, как не сорваться...Последние два дня никакой силы воли
|
#2484
|
||||
|
||||
Edel , вы печете вкусняшки по дю? У меня они хорошо идут ) на выпечку своих домашних не смотрю даже.
Я на Дюкана села 5 дней назад. Полет нормальный. Для меня главное это вкусняшки ) я пеку себе на 2-3 дня и психологически меня это устраивает. |
#2485
|
||||
|
||||
ОльгаЯ , я жарю на тефлоне без масла сырники, и лепешки не сладкие для бутербродов. Печь, не пекла ни разу, может посоветуешь конкретную вкусняшку какую?
|
#2486
|
||||
|
||||
В теме про диетические рецепты, плиз
|
#2487
|
||||
|
||||
Пошли в рецепты , порадую тебя )
edel я очень долго приглядывалась к Дюкану. Здесь просто дикое разнообразие всякой еды. |
#2489
|
||||
|
||||
Игуменья, а есть любимый рецептик белкового супчика ? У меня завтра как раз белк день. Пока меню не составила )
|
#2490
|
||||
|
||||
Решила и я сесть на диету лепестков... Только пока в упор не понимаю, как на завтрак рыбу жрать, блин...
|
#2491
|
||||
|
||||
Варите супчик.
|
#2492
|
||||
|
||||
Девы, сняла я свой приступ тоски по углеводам -( вот прямо не грани срыва была) -колой лайт, выдула пол бутылки 0.6 и так мне хорошо, и сладкого не надо, и диету продолжу точно, не сорвусь. Гадось конечно, но не зря Дюкан разрешает.
|
#2494
|
||||
|
||||
murrrk, главная радость, что сиське таки отрезать не придется. Почти сдулись до чашек B. Отмена ОК еще очень здорово этому поспособствовала.
Ща вешу 53 кг. На диете, правда, не сижу. До диетолога тоже пока не добралась - назначила дату, потом пришлось отменить. Ща заново жду. Мне нужно до 46 скинуть. А так шоколад, хлеб, сл. масло, яйца, рыба, бекон, авокадо, бананы - без этого в данном режиме, боюсь, помру. Ем на ночь тоже, тренировки поздно заканчиваются. Пока так. То есть даже при употреблении всего вышеперечисленного, я все равно в дефиците. Но я не ем, мучное (только хлеб), жареное и соленое. Попробую выложить фотки в ближайшие дни. Вообще рекомендую всем элементы бокса в тренировки включить. Почти в любом джиме есть инструктор или секция - это очень эффективные занятия, а главное, намного интереснее монотонного бега на дорожке и тягания железа. Необязательно, как я, на мордобой идти ))) |
#2495
|
||||
|
||||
Быстро щелкнула в зеркало пока. Муж потом сфоткает нормально.
|
#2496
|
||||
|
||||
Taz а рост какой?
|
#2497
|
||||
|
||||
Я в блогге писала все параметры. 158
|
#2498
|
||||
|
||||
И я, и я 158))) до 46 для меня не реально конечно. В прошлом году до 54,3 дошла и все.
|
#2499
|
||||
|
||||
Вообще, нет времени заниматься обжорством. Еда имеет чисто утилитарное предназначение - топливо. Определенный тип топлива в определенное время. Я как-то даже о вкусе перестала задумываться - запихиваю в себя, что нужно, что эффективнее для трени.
Нет вариаций/выбора и мучений на тему - что же приготовить на ужин. Например, на ужин может быть кусок рыбы и сладкая вареная картофелина - запихнул в себя - долг исполнен гыгы. |
#2500
|
||||
|
||||
Я тоже по Дюкану отчитываюсь (не о себе, а о муже, он с 91 до 81 кг схуднул. Начал Дюкана после январских праздников. Сидим день-через день, все привыкли, стараюсь уже разнообразить, не хватает ему фруктов любимых - яблок, груш, кормлю витаминами Супрадин или просто С. Кола блинская Лайт тоже завелась у нас, прям проклятие.
|
Закрытая тема |
|
|