Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #261  
Старый 04.07.2016, 08:13
Аватар для Korneliy
Korneliy Korneliy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 24.07.2014
Город: Екатеринбург
Сообщений: 479
Korneliy на нуле
По умолчанию

Добрый день красавицы! принимайте в ряды худеющих.
Сбросить надо примерно 10 лишних кг. Нахожусь на пути к совершенству, хотелось к дню рождения юбилейчуку выглядеть ну очень хорошо, для этого провожу различные экзекуции над собой, старюсь худеть, худеть, худеть. Но получается что-то это плохо.

Обо мне:
  #262  
Старый 04.07.2016, 08:32
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Посмотрим на результат за 1 месяц.
Вот это оооочень верное решение.

Обо мне:
  #263  
Старый 04.07.2016, 09:20
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

у меня с завтрашнего дня БУЧ
примерно на месяц

я боюсь)

Обо мне:
  #264  
Старый 04.07.2016, 10:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, чего ты боишься?) если цикл стандартный (2-1-1), то это несложно!

Обо мне:
  #265  
Старый 04.07.2016, 10:12
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,у меня 3/1/1

я низкоуглеводку плохо переношу. надеюсь, это дело привычки.

Обо мне:
  #266  
Старый 04.07.2016, 11:06
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 539
АлесяФ на нуле
По умолчанию

Дарь,такая же история! на белках есть хочется постоянно и самое главное на вредности просто с вожделением смотришь! Я закончила три недели, схема правда была 2-1-1, 3 дня белка не много? выдержишь? У меня чем дальше, тем сложнее было, на первой неделе все шло отлично, а вот третью держать белки уже было особо тяжело...

Обо мне:
  #267  
Старый 04.07.2016, 11:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

АлесяФ,у меня не в голоде дело,у меня без углеводов энергии нет вообще, апатия и вялость. правда, я пробовала низкоуглеводку в рамках UD2.0?f там жесткач еще и по тренировкам

тренер сказал "надо") попробую выдержать.
8 циклов.

Обо мне:
  #268  
Старый 04.07.2016, 11:28
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, тогда зачем 3-1-1? Мне не пошли 3 дня без углей, стало плохо в зале на следующий после них.

Обо мне:
  #269  
Старый 04.07.2016, 11:43
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,это не я так решила
буду пробовать

Обо мне:
  #270  
Старый 04.07.2016, 11:55
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 744 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 469
nurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нуле
По умолчанию

Дарь, классный тренер.
  #271  
Старый 04.07.2016, 11:56
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, ну, удачи тебе.))

Обо мне:
  #272  
Старый 04.07.2016, 12:02
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

У меня на буче совсем иначе: белковые дни переношу прекрасно, могу меньше калорий съесть и не чувствую голода; в углеводный - еле держу границу калорий и нет чувства насыщения.
  #273  
Старый 04.07.2016, 12:09
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Antoine, так вот цель-то - держать одинаковую калорийность, потому что в белковый день ты белков недоедаешь, если по калориям идет недобор.

Обо мне:
  #274  
Старый 04.07.2016, 12:22
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, я наедаю сколько нужно. Но ужин ем через силу в белковый день -- потому что нужно. В углеводный день на такой же калораж не хватает сытости, и вообще "крышу" сносит от углеводов :D
  #275  
Старый 07.07.2016, 09:34
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

девочки, кто пробовал/пробует БУЧ, что вы едите в белковые дни?

Обо мне:
  #276  
Старый 07.07.2016, 09:45
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, морепродукты, белая рыба, сыр средней жирности, яйца и белки от них, нежирное мясо, протеин и протеиновые батончики (где углей не более 2гр/100).

Обо мне:
  #277  
Старый 07.07.2016, 10:15
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, грудка индейки, яйца, сыр "Лосево" 18%, грибы на пару, куриная грудка, кальмар.
  #278  
Старый 07.07.2016, 10:44
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Дарь, если захочешь заморочиться с блюдами посложней, погугли "рецепты по Дюкану для атаки или ЧБ дней".

Творог еще, кроме перечисленного.
  #279  
Старый 07.07.2016, 11:03
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

мой список продуктов
белок: грудка, рыба, яйцо(белок), говядина, печень, желудки, сердце, креветки, тунец, мидии, кальмар
Жиры:желток, масло льняное, рыбий жир, оливковое масло, маслины, оливки, авокадо
углеводы:огурец, помидор, зелень, грейпфрут

рыбу я не ем, субпродукты тоже, грейпфруты тоже. третий день, на любимую курицу смотреть не хочется)
скорей бы завтра уже.

творог мне не разрешили.

Обо мне:
  #280  
Старый 07.07.2016, 11:09
Аватар для fordgirl
fordgirl fordgirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 07.05.2015
Город: Украина
Сообщений: 875
fordgirl на нуле
По умолчанию

Дарь, а почему творог не разрешили?
я только его и ем (рыбу и мясо, субпродукты не ем)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:53. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©