[soya]

Сообщение от БирНа

soya, альфалипоевая, селен, и Q10, курсами в небольших дозах, все-таки можно для профилактики, как антиоксиданты?

Допить остатки и перейти на астаксантин.

soya, у индола и просто у семян броколли есть принципиальная разница?
Хочу заказать вот это
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Ахах)). БирНа)) , не все так страшно и все перечисленное можно пить и дальше.
Про вред антиоксидантов стали говорить, потому что появился целый пласт любителей ЗОЖ, которые не знают меры, среди бодибилдеров таких знаю много. Если Вы не принимаете ударные дозы синтетики - Вам ничего не грозит, а только на пользу ( всё перечисленное).
Возможно, это началось с Полинга, который посоветовал принимать аскорбиновую кислоту каждый день до 3 г. Его авторитет ( в области химии, правда) был абсолютным, но вот по части оздоровительных советов он маху дал.
Про индол Иза у себя публиковала заметку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[БирНа]

soya, спасибо огромное.
Иза раньше много дельных советов давала на форуме. Сейчас она тут не появляется ((. Спасибо ха ссылку.

[soya]

Сообщение от Ofina

"Фосфатидилхолин (ФХ). Основная составляющая наших клеточных мембран. С возрастом содержание ФХ в стенках клеток уменьшается, что становится важной частью старения. Принимая ФХ, вы можете остановить и даже повернуть вспять этот процесс. Исследования показывают, что ФХ может стимулировать перенос холестерина обратно в печень, что означает удаление холестериновых бляшек из артерий — по сути, тот же процесс обеспечивается ЛПВП. Прием внутрь, а также внутривенное введение ФХ широко распространены в Германии и одобрены германским аналогом американского FDA. При приеме внутрь важно, чтобы минимальное содержание ФХ в препарате составляло не менее 50%. Многие пищевые добавки, на этикетке которых написано «фосфатидилхолин», всего лишь на 30% состоят из этого вещества. В пищевом лецитине содержится около 20–25% ФХ." Далее рекомендация пить 1800-3600 мг (Transcend : девять шагов на пути к вечной жизни; стр.67)
На сайте нестарение.ру читаю
"В организме обычно не бывает дефицита лецитина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве."
"Многие просто хотят через систему этих медиаторов улучшить свои когнитивные способности и пьют фосфатидилхолин или другие подобные средства. Но при этом появляются новые риски , в том числе и этот новый — снижение синтеза мелатонина. Также избыток ацетилхолина может ускорять промоцию опухолей . Про инициацию я не уточнял."([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ])

Ofina, спасибо, интересно.
Что-то типа фосфолипидов. Уваличиваем количество липопротеидов высокой плотности, которые не дают прикрепляться холестерину бляшками , а транспортируют его в печень для обмена.
Но для танго нужны двое - бляшки состав имеют не только холестериновый (только на раннем этапе, когда возможно медикаментозное лечение), затвердевание все равно происходит с помощью кальция вездесущего . Поэтому ненаучно атеросклероз и называют - отвердение сосудов. А кальций - где ни появляется - ведет к отвердеванию, это его нормальная функция.
Аналогичную ситуацию с камнями в почках я упоминала - да, мочевая, щавелевая и фосфорная кислота виноваты)), но не было бы их соединения с кальцием - и камни не смогли бы образоваться.

[БирНа]

soya, подруга все уши прожжужала про витамин В17 ( амигдалин)
Пытаюсь нарыть инфу, но одна фигня.
Вы что-нибудь знаете про этот "витамин"?

[soya]

Альтернативщики с этими абрикосовыми/миндальными косточками носятся давно. И ладно бы отравление цианидом)).Но доказана давно абс. неэффективность в онкологии ( Cтив Маккуин лечился этим амигдалином).
Ладно, не получается лекарство, тогда давайте назовем витамином. Но и никакой физ. потребности в нем нет (ни одно животное его не продуцирует -само или его микрофлора, только растения, что также намекает на отсутствие в нем нужды как в витамине).

[Trudi]

Сообщение от Мария62

Опасности, наверное, нет, но побочка в виде нарушения менструального цикла есть, что не очень приятно. Третий месяц пью, уже черти что творится

Значит надо скорректировать прием, может дозу уменьшить или вообще бросить, я читала девочки его с зеленым чаем пьют, во всяком случае, врач так выписывал.

[tstrela]

А может дядя климакс в дверь стучится? И индол не причем.

[БирНа]

soya, значит не зря я засомневалась ))).
Очередной раз спасибо!

[БирНа]

Еще хотела спросить про серу ( MSM ) ))), так как полностью пересматриваю свой рацион БАДов.
Правдивых, современных исследований очень мало. А мы, видимо застряли в конце прошлого века.
Ео, что многое казалось было полезным, сейчас исследования показывают, что бесполезно.

[Зойка]

Согласна,
БирНа, 100%
очень бы хотелось пересмотренные рекомендации по добавкам.
хотя бы общие рекомендации.
мне еще нужно адаптировать под основное заболевание-ревматоидный артрит. Точно знаю,что рекомендуется,что-то принимаю чередуя.Ушла в ремиссию,но еще и благодаря
пересмотрению питания+литература по психосоматике + литература исцелению воспоминанием.

[Акация]

Моя знакомая, биолог, глянув на этот сайт-нестарение, сказала, что человек этот в медицине никаким боком. Начала искать скептические отзывы, и я их нашла.

[soya]

Сера ( в виде MSM) не повредит, можно принимать до 3г в день. Это компонент хряща. Но на воспаление она слабо действует. Воспаление хорошо снижает/снимает опять же астаксантин - в целом в организме и в суставах в частности ( и анализы показывают снижение С-реактивного белка -маркера воспаления). Только вот я думаю, он все-таки каротиноид, а вит К не усваивается с вит Е и А - поэтому их лучше в разное время дня принимать.
Про серу читала, что она помогает при храпе.

[Ofina]

Акация, где нашла?

[Акация]

Дык на просторах, например: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[remedios13]

Акация, он сам не претендует на открытия, он просто собирает информацию по опубликованным мировым исследованиям (и дает на все исследования ссылку).

А ваша ссылка не работает(((

[БирНа]

remedios13, я тоже так поняла.
Что он на лавры особо не претендует. Но вот , к примеру, его видео про остеопороз, он осветли предельно ясно, и довольно грамотно.

Акация, я одно поняла, что по большому счету много БАДов пить и не стоит, особенно до 65 .
Для себя я Д3 и К2 , брокколи, возьму на постоянную основу, остальное буду мониторить , и не пить лишнее. А то меня несёт порой.
soya, лечу завтра в Россию, как раз планирую сдать анализы на С-реактивный белок, глюкированный индекс, ИФР-1.

soya, спасибо, что помогаете разобраться. Про МСМ наверное не стоит, если нет проблем с костями и хрящами. Или хотя бы просто курсом, 1-2 раза в год.

[Зойка]

soya,
Добрый день!
ты пишешь только в этой теме.Можно ли узнать.кто ты по образованию-медик,химик,биолог?
или просто для себя мониторишь?
Дружу с диагнозом ревматоидный артит и он меня,в принципе ,слушает))) Сил,здоровья для стабилизации невного и психического,а так же,физического состояния было потрачено очень много.Есть у меня вопросики.Может имеешь мнение?
У меня CRP-всегда норма,СОЭ-17-30. Интерлейкин-6 норма. То есть,по клиническому анализу крови совсем ок. При всем при этом мой РФ-больше 200.А АнтиЦПП-больше 500.Что говорит о серьезном процессе. Причем,это все в стадии относительной ремиссии.
Читала,что хондропротекторы,так же как и коллаген могут спровоцировать обострение усилив реакцию "антиген-антитело".Я глюкозамин и хондротин не принимаю-мертвому припарка.А вот про кремний( силикон),коллаген и серухотелось бы услышать мнение.
А так же про глутамин,глутатион,и другие аминокислоты.Или комплексно или прицельно. Опять же,при ревматоидном артите. Из сопутствующих-никакой позвоночник( дегенеративные изменения,остеофиты,протрузии,почти абслолютный стеноз в поясничном отделе,нестабильность L4-L5 . Узлы в щитовидной железе( пунктировали,пока ок) Гормноны -норма

[soya]

Друзья, и я тоже на лавры не претендую, я не врач. И правда - развернула здесь бурную деятельность с консультациями, но хотелось как лучше.
Просто медицина сегодняшнего дня может пока предложить помощь только в острых состояниях ( и далеко не во всех), хронические болезни - только поддерживаются ( и на том спасибо), а уж профилактирование - это пока дело самих утопающих. Но я всю информацию проверяю и перепроверяю, прежде чем тут выложить.
Зойка, кремний-коллаген-сера-аминокислоты в обычных дозировках вреда не принесут.
А глюкозамин - только симптоматик (замедленного действия),деньги на ветер.

[БирНа]

soya, даже глюкозамин сульфат?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Kovaleva]

Глюкозамин снижает ИФР-1
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Рекомендуемый диапазон ИФР-1 (110-150). Глюкозамин снижает ИФР-1 и поэтому при сниженном ИФР-1 не рекомендуется
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Глюкозамин ингибирует конечные продукты гликирования
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714520
Глюкозамин снижает С-реактивный белок на 23% через месяц употребления
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25719429
Глюкозамин снижает ИФР-1, что полезно для предупреждения рака
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Глюкозамин снижает ИФР-1, что полезно для предупреждения рака
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Глюкозамин ухудшает чувствительность к инсулину у людей с лишней массой тела
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин нельзя при сахарном диабете
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин вызывает гибель клеток рака простаты
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203238/
Глюкозамин снижает риск развития рака толстой кишки
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529472
Глюкозамин снижает риск рака лёгких
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21706174
Редко, но у некоторых пациентов глюкозамин оказывал отрицательное влияние на печень
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983444
Глюкозамин задерживает рост клеток рака молочной железы
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25754990
Глюкозамин снижает риск рака мочевого пузыря
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21334017
Глюкозамин снижает риск глиомы (опухоль мозга), а также может быть полезен для коктейля лекарств при лечении глиомы (опухоли мозга)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20643103
Глюкозамин нельзя людям с диабетом 2-го и 1-го типа или с повышенным даже немного выше нормы индексом HOMA
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин защищает от фиброза почек и возможно защищает от почечной недостаточности
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24072041
Глюкозамин мощно защищает от простудных заболеваний дыхательных путей
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20307528
Глюкозамин улучшает сердечную функцию после ишемии и повреждения сердечной мышцы
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643896/
Глюкозамин защищает от ухудшения памяти и пространственного обучения
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23735432
Глюкозамин доказано лечит артрит коленного сустава при применении в течение 6 месяцев
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24678419
Глюкозамин нельзя при сахарном диабете
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин задерживает развитие атеросклероза
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18949387
Глюкозамин защищает мозг от ишемии
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737476
У некоторых (редко встречается) пациентов Глюкозамин повышает ферменты печени
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983444
Глюкозамин нельзя при повышенном холестерине, так как это может быть следствием сахарного диабета
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин снижает риск смерти от болезней органов дыхания
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22828954
Глюкозамин может уменьшать проявления псориаза
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9185133
Глюкозамин нельзя при беременности
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4435226/