[soya]

Сообщение от БирНа

soya, даже глюкозамин сульфат?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

В Европе считается лекарством с доказанной эффективностью именно в лечении суставов, в США - только симптоматиком.
Лучше его брать в виде гидрохлорида, а не сульфата.
Гидрохлорид в свою очередь есть и из растительных и из животных источников - тем, у кого аллергия - предпочтительнее из растительных.

[Kovaleva]

soya, а где вы читали об эффективности глюкозамина в виде гидрохлорида? На пабмеде глюкозамин только в форме сульфата признается эффективным.

[remedios13]

Kovaleva, угу, и мне такая инфа попадалась.

[soya]

В сульфате меньше собственно глюкозамина ( процентов на 20), и больше вспомогательных баллаcтных веществ. Усвояемость сульфата меньше (хуже растворяется) - 80% против 95 у гидрохлорида. Кроме того, у гидрохлорида есть вариант из растительного сырья - у сульфата нет, он только животного происхождения, сырье поставляется в основном из Китая и есть вопросы к его качеству, а препарат нужно принимать достаточно долго (это помимо аллергии на морепродукты). По этой же причине (долгий прием) из сульфатов - раз он вам больше нравится)) - лучше брать тот, что стабилизирован калием, а не солью.

[Акация]

Не могу найти таблицу приема К7. Вот такой получила Дз^ [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] дозировка высокая, это сколько же надо К2 приминать?

[Trudi]

Акация. не высокая дозировка, в двух капсулах 5000 ме, по 5 капсул К2 в дозировке 90-100, если по одной капсуле Д3 будете пить, то две капсулы К2,
Зы. но я 2 пью на 5000 ме

[Акация]

Спасибо. Но я еще и в определение дозировки запуталась, МЕ или МГ. Анализы не сдавала на Дз, боюсь переборщить с дозировкой. Одной капсулы Дз недостаточно будет?

[Trudi]

5000 ме это дневная доза, я уже больше года пью и все супер, и даже сейчас летом пью. Мне врач вообще говорила лучше 10 тыс пить, это я уж по 5 тыс, не знаю чего все бояться, у меня только положительные результаты, анализ не сдавала.

[Акация]

Trudi, а Вы какой Дз принимаете? И какой К2?

[helen_a]

Акация, с дозировкой 5000 ед не ошибётесь, это оптимальная, рабочая доза для взрослого человека, витамин должен быть в натуральной форме.
Передоз может быть от 40 000 ед, принимаемых бесконтрольно, без предварительных анализов.

[Trudi]

Сообщение от Акация

Trudi, а Вы какой Дз принимаете? И какой К2?

Я пила от Source Naturals, его очень надолго хватила, вся семья пила, 240 капсул, в одной 5000 ме

Мне понравился этот товар с iHerb.com
Source Naturals, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 капсул
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сейчас жевательный пью ем)), сладкий
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Bluebonnet Nutrition, Витамин D3, 5,000 МЕ, 90 жевательных таблеток
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

К2 от now
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Now Foods, MK-7, витамин K-2, 100 мкг, 60 вегетарианских капсул
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сейчас хочу этот попробовать
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Healthy Origins, Витамин K2 в форме MK-7, натуральный, 100 мкг, 180 капсул в растительной оболочке
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Акация]

helen_a, повторюсь, вот такой у меня, здесь посоветовали, натуральней кажется и не бывает. :[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] из каких то грибов. Интересно, а из чего другой витаvby Д получают?

[soya]

Д3 получают или из ланолина (обрабатывают его ультрафиолетом) или из грибов/лишайников (также обрабатывают). Разница - важна для вегетарианцев.
Д2 также получают (обрабатыванием эргостерина из дрожжей ультрафиолетом) , но Д2 по структуре чужд организмам позвоночных.

[БирНа]

Акация, 1000 UI =25мг. Соответственно 5000 UI=125мг.
1 МЕ витамина D: биологический эквивалент 0,025 мкг холе- или эргокальциферола.

[Alena34]

А как вы к спирулине относитесь ? Я начиталась , что это очень полезный бад и сыплю ее в салаты и принимаю в таблетках .

["Белочка"]

Девочки,а если с вит.Д принимать не К2,а вит.К ,так можно?

[Pushok]

Можно, он всё равно в К2 переработается. Но К1 влияет на свертываемость крови, это надо учитывать.

[Акация]

Alena34, почитай отзыв: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[tech]

Девочки, Вигантол появился в московских аптеках, его не было неск месяцев.

[БирНа]

"Белочка", надо именно К2 ( МК-7)