Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#1682
|
||||
|
||||
Дарь, о, тоже люблю этого дядьку
и Светлячка в жж тоже люблю, помогает от пищевых загонов отойти. И исследования америкосов и англичан радуют, что даже появляется ощущение, что лет через цать можно будет все решить на уровне днк ну а пока по старинке, да. |
#1683
|
||||
|
||||
Дарь, извините еще раз, но это чужой опыт, а мне достаточно МОЕГО, еще раз удачи всем и оставаться красивыми всю жизнь ))))
|
#1684
|
||||
|
||||
Вес 60. А рост какой. Я 172 см и вес 60 кг для меня очень большой, я считаю. Нормальный 53-56 кг. 60 кг держать для меня не составляет труда, я ограничиваю только хлеб , торты и орехи . А вот ,чтобы весить 55 приходится уже и считать бжу и потеть в зале и бегать . Я понимаю,что всякий опыт важен, может кому-то и ваш будет полезен, но большинство девочек в этой теме очень подкованы в теме питания плюс занимаются спортом. Питаясь на 700 ккл , я может и буду худой , но не стройной с формами женщиной.
|
#1685
|
||||
|
||||
LUCA, 170см рост. параметры 95-67-95, возраст - 50 лет.
Для меня это оптимальный вариант - выгляжу стройно и нормально Прочтите пожалуйста, все заново - я писала про 700 ккал только при похудении. Все, девочки, я уже все что могла написала, не могу больше по кругу объяснять одно и то же ))) Всем удачи ))) |
#1687
|
||||
|
||||
Цитата:
Было 20.9 жира. Через неделю замерили там же, было 19.8. жира, а мышц больше стало, в том числе и в килограммах При этом, я только чуть похудела за неделю, за счет ограничения веса, но не делала никаких упр. Там еще показывает перераспределение жира на теле. Так на тушке у меня много жира, реально складки на спине. Я еще поиграла с возрастом там. Так вот, при разном возрасте показатели для меня разные высчитывает. В общем, ненадежный прибор. |
#1688
|
||||
|
||||
Че- то меня напугало это американское видео .
Про пару толстяков. Это что, реально поправится обратно и весить за 100 кг, питаясь здоровой пищей , да ещё с нагрузками ?? Даже учитывая, что они в какой то момент замедлили свой метаболизм. Откуда организм будет брать эти десятки кг жира, если человек ест овощи, рыбу , нежирную молочку и тп. Короче , на ПП. Не понимаю (((. Скорее верю, что после проекта они вернулись к привычному стилю питания: американские Мега порции , готовая еда , углеводы , а нам втирают про метаболизм . |
#1689
|
||||
|
||||
Вы меня извините, но в том то и дело, что Ваш опыт - ТОЛЬКО Ваш... А то, что рассказывает в своём блоге Знаток Ни - это опыт, к которому он пришёл не методом "тыка"... ВСЕ утверждения его построены на независимых исследованиях, тщательном изучении КАЖДОГО вопроса в отдельности, старясь разобраться "почему работает именно так, а не по другому"..., ну и учитывая многочисленные "итоги страждающих".. И это НЕ одно и тоже!
Впрочем, повторюсь в тысячапятисотый раз - кто хочет слышать - услышит... |
#1691
|
||||
|
||||
Дело ведь не только в том, что они едят, но и в том, сколько они этого едят. Даже на таком рационе набрать любое количество калорий - пустяковая задача, если тратиться будет меньше наедаемого. Никуда от математики не деться.
|
#1692
|
||||
|
||||
Ого так там 8% жирности. Не самый диетический творог прямо скажем.
|
#1693
|
||||
|
||||
Так я не поняла, имеет смысл искать весы с поручнем? Или даже они неточно показывают процент жира?
А как же тогда его вычислить? Есть стопроцентно правильный метод? Сплошные вопросы. ))) У меня жир по тушке более-менее равномерно распределён. Не могу сказать, что на спине сала больше, чем на ногах, или наоборот. ...Ну, может задница тяжелее чем остальные части тела. Да и то, это за счёт широких тазовых костей, а не жира. |
#1694
|
||||
|
||||
Девочки , нашла в Инстаграмме рецепты с калорийностью маленькой и бжу и фото.
0кал называется. Ещё там же нарыла марафон название"будьхудойнонеголовой" там тоже диета с фото Очень интересно |
#1695
|
||||
|
||||
Алия,
Цитата:
|
#1696
|
||||
|
||||
Короче, самый лучший способ - визуальный. )))))) Наши глазки нас никогда не подведут. ))
|
#1697
|
||||
|
||||
Алия, я, честно говоря, вообще не понимаю, что тебе так дался этот процент. В твоем случае отлично сработает ИМТ, мышц у тебя нету, а именно они вносят непонятки в ИМТ. Процент важен разве что для спортсменов перед соревнованиями.))
|
#1698
|
||||
|
||||
ИМТ у меня 21. А было 18,5 в привычном весе.
|
#1699
|
||||
|
||||
Мне кажется, тебе более чем достаточно:
- весов - измерительной ленты - собственных ощущений (их даже на первое место можно поставить) - ИМТ И у тебя все получится! |
#1700
|
||||
|
||||
Мини, ты права. Зря я сбилась на этот процент. Только голову себе задурила.
|
Закрытая тема |
|
|