[Talya]

Бегаю по постам,ищу где отруби продаются и не могу найти.
В любом большом супермакете?

[Natalisha]

я неделю назад купила овсяные отруби Myllyn Paras в магазине "Азбука Вкуса", но их быстро разбирают)

[mamamia]

Сообщение от Talya

Дюкановцы ,а что вы пьете в течении дня?Кофе с молоком можно?
Я прям сама себя бешу.Смогу обойтись исключительно без всех продуктов,кроме конфет:susel::mad0:

Таля, я пью кофе без молока, чай разный - ромашка, мята, черный, кефир 0% и вода. Вот вчера выпила Блади Мэри за ужином в ресторане и стэйк вприкуску, поэтому сегодня у меня экстра тренировка в зале будет в наказание и продление своего круиза до вторника включительно):susel:.

Витамины надо обязательно принимать на первых 2х фазах, но за час или через час после отрубей, иначе они нейтрализуются.

[Talya]

Написано Капуста все виды,имеется ввиду сорта?А квашеную как думаете можно?
А как вы девушки думаете пережить НГ,выпивать не будете,от всяких вкусняшек откажетесь?Обидно будет сорваться.

[lanalip]

Я уже точно сорвусь - еду к маме, а ей про диету я даже и говорить не буду. Она ждет, полуслепой человек готовит, тут не до диеты. Так что по моим прикидам, мне килограмма три назад прилетит за неделю, как ни крути...

Квашеную я бы и так есть не стала, там соли много, обидно утром привес наблюдать, хоть и знаешь, что вода..

[Talya]

Вот и я сорвусь

[Maggi]

Таль, ещё в Утконосе овсяные отруби заказывают.

[darsy]

девочки , я думаю , все это не принципиально важно, реазалт будет все равно .
я на дюкане ровно неделю . на атаке была 4 дня , молочку ела нормальной жирности , вечером бокал вина - норма , насчет отрубей даже не стала заморачиваться - купила хлопья . за неделю потеряла почти 3 кг .

[mamamia]

Сообщение от Talya

А как вы девушки думаете пережить НГ,выпивать не будете,от всяких вкусняшек откажетесь?Обидно будет сорваться.

Не Таличка,

Мы уже будет на консолидации с 2-мя пиршествами в неделю:d. Нам можно будет все или почти все!!! Но 2 раза в неделю8))

Мне кажется, если исключить основные "вредные" продукты, то вес так или иначе пойдет вниз,но за более длительный срок и всю молочку и остальное брать с 0- 1% жирности или не более 3% для ветчины. Я читала английский форум, там есть 5% "рул" для жирности, так вот не больше. А без сахара я могу жить, ну сьем когда-никогда конфетку, так ничего от одной конфетки раз в неделю не будет, а от коробки.... будет.

[Talya]

Natalisha ,Магги ,спасибо!
Я чувствую что в дни атаки буду есть по целой курице,литр кефира выпивать,обезжиренных йогуртов хомячить

[darsy]

при углеводных ломках меня спасают жвачки .

[Maggi]

Таль, давай. Хоть попробуй. Лучше, конечно, тебе было бы пораньше стартовать. Потому как первую неделю только вода будет уходить. Но и то хорошо. До НГ сбросишь кг пять.
Я наверное на Дюкане не смогу. Я сластёна.

[Talya]

Магги,и я сластена.
Не поверите,у меня уже сейчас ломка начинается.Все по очереди в рот тяну.

[Maggi]

А почему ты тогда не хочешь на коктейлях посидеть? Я за полгода 11 кг сбросила. Не так быстро как на Дюкане, зато сладко.

[Talya]

Я на Гербалайфе сидела,толку не было.

[Maggi]

Про Гербалайф сказать не могу. Я на нём выдержала только пару недель, потом перешла на французские.

[lanalip]

Сегодня 60,4 кг. Ееееееееееес! Скоро-скоро!!

[Катеван]

Вот и мне страшно подумать как отразятся на весе НГ праздники.
12 кг уже сбросила, не хочу, чтоб вернулись:mad0:
Дюкан мне ещё 11 лишних насчитал. Но я на него садиться не буду. Если теперь даже по одному кг в месяц терять буду, то через год я буду легче, чем в 25 лет. Всегда была колобком

[lanalip]

Вот, чтобы подбодрить народ, сидящий на диете и продемонстрировать, как вес может застаиваться надолго, но потом все равно идти вниз, перепечатываю вам табличку из своего дневника:

27.10 - 66,7 кг
3.11 - 63,7 кг
4.11 - 63,4 кг
6.11 - 63,2 кг
16.11 - 62,3 кг
17.11 - 61,8 кг
01.12 - 60,8 кг
02.12 - 60, 5 кг
05.12 - 60,4 кг

Обратите внимание на период с 6 по 16 ноября - всего 900 грамм за 10 дней, и с 17 ноября по 1 декабря - всего килограмм за неделю. Главное, перетерпеть эти застои, и вес обязательно сдвинется.. 8))

[Irbe]

Девушки, я может тупой вопрос задам, но все-таки просветите тёмную: ежели по мнению товарища Дюкана у меня нет лишнего веса, а по моему мнению он у меня есть, то стоит ли попробовать его диету? Иными словами, есть ли тут кто-то, кому удалось на этой диете достичь веса меньшего, чем рекомендует Дюкан?
Мне эта диета в радость была бы - я мясо- и овощеед 8)), о сладком могу месяцами не вспоминать...