|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
| Закрытая тема |
|
|
Опции темы |
|
#3302
10.06.2014, 15:05
|
||||
|
||||
Я каждый выходной выпиваю бутылку красного вина с МЧ, за обедом пол-бутылки на двоих, мне хватает, чтобы уже "щас спою..."
 И у меня всегда жор от алкоголя, раньше, когда могла пить много, я не пьянела, т.к. всегда закусывала очень хорошо, видимо вошло в привычку, причем привычка выработалась за многие годы: после каждого глотка в рот что-нибудь класть. Главное насыщение уже давно есть, а руки за закуской так и тянутся.
|
|
#3303
10.06.2014, 15:24
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#3304
10.06.2014, 16:16
|
||||
|
||||
|
Девушки, а смысл пить, чтобы не пьянеть?
Пьют как раз для того, чтобы опьянеть иначе можно и сок попивать тихонечко или безалкогольный коктейль, если хочется эстетики. А закусывать каждый глоточек - смысл? Эдель, ну тогда без вариантов, наверное. Но пить 3 дня подряд это очень тяжело мне кажется. Даже пить целую ночь ( в смысле несколько часов подряд, когда трезвеешь-снова пьешь-пьянеешь-снова трезвеешь и снова пьешь) это тяжело. Хотя в юности это даже прикольно, но с возрастом начинаешь себя беречь как-то. И насчет танцев я подумала - выбери любые, которые тебе нравятся - хоть танец живота, хоть бальные танцы - в любом случае это нагрузка и можно чередовать ее со спортзалом. Я проверилась: сахар, гликированный гемоглобин в норме - на сах. диабет ни намека. И даже ТТГ в рамках верхней границы нормы, правда она сказала, что если беременеть, то нужно его в 2 раз снижать. А если нет, то не надо. В общем, сказала, что на данный момент Гипотиреоза у меня нет, а если и был, то прошел, типа был гормональный всплеск, а не тот который пожизненный. Но нужно мониторить теперь регулярно. Так что фиг знает почему у меня такой аппетит... Другое дело, что может он снизился благодаря какому-никакому но более правильному питанию по сравнению с тем, что было до этого. |
|
#3306
10.06.2014, 16:31
|
||||
|
||||
|
MilenaB , а почему Дюкана не попробуешь, ведь писала, что рыбой наедаешься, ну объективно ведь хорошо худеется , у меня метаболизм напрочь убитый и то похудела. А насчет танцев живота....я вот не видела худых, у них у всех жирок на месте и не нравятся мне такие фигуры, в бальные я по возрасту не прохожу и я все- таки спорт хочу, а не чистые танцы. Зумбу ни кто не пробовал? Как нагрузка?
|
|
#3307
10.06.2014, 16:36
|
||||
|
||||
|
Алия, я в эндокринологии подробно ответила. Посмотри, пожалуйста.
Эдель, я реалист - Дюкана я не выдержу Мне даже на Монтиньяке тяжело сейчас. Кремлевку вчера попробовала - тоже не пошло как-то. Т.е. один раз в день я могу съесть рыбу с овощами, но питаться только одними белками-жирами без сложных углеводов мне будет тяжело. |
|
#3309
10.06.2014, 16:42
|
||||
|
||||
|
Милена, мне кажется, твой вариант - есть правильные продукты в больших количествах, чтобы наедаться, соблюдать баланс бжу и добавлять спорт. Ну не можешь ты есть меньше 2,5 тыс ккал - ешь их в овощах, курогруди, полезных крупах. И ходи каждый день в зал, 2 часа крути велик - минус тыща ккал будет
|
|
#3310
10.06.2014, 16:44
|
||||
|
||||
|
Цитата:
даже обратный эффект может быть. |
|
#3311
10.06.2014, 16:54
|
||||
|
||||
|
Анна, я подумала, что к Синди нужно добавить ежедневные прогулки минут по 40. Бегать я пока не могу.
Эдель, там написано, что всякие вредные добавки все равно нельзя и нужно читать состав всех колбас-сосисок. Лично я пока не нашла что-то с приемлемым составом, чтобы там не было сахара и картофельного или кукурузного крахмала и еще чего. Поэтому вообще перестала такое есть. Хотя если заморочиться, то можно и найти, но тогда такая цена будет - что проще хорошего настоящего мяса купить. Я стала запекать куриную грудки и грудку индейки - можно резать тоненькими кусочками - почти колбаса получается) ТазДевил, а почему нужно велосипед? ( я сама не катаюсь, просто интересно) |
|
#3312
10.06.2014, 17:02
|
||||
|
||||
|
Где я написала, что нужно велосипед? ))))
|
|
#3313
10.06.2014, 17:05
|
||||
|
||||
|
Ну эллипс крути, по дорожке бегай или ходи. Если вопрос чисто в том, чтоб потратить излишне сожранное и создать дефицит калорий, то надо на это тратить либо много времени/мало сил, либо быстро и интенсивно.
Я, когда сожру чего-нибудь вредного, иду на следующий день и час мешу эллипс - скука, но зато тыща калорий в минусе |
|
#3315
11.06.2014, 00:05
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#3316
11.06.2014, 00:45
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Цитата:
|
|
#3317
11.06.2014, 00:49
|
||||
|
||||
|
Ну час да, соврала, конечно, никакой не час там, а все 2,5. Потому что даже бег под наклоном на дорожке - калорий 600 максимум в час.
Но мысль моя такова: если много жрем, надо создавать дефицит спортом. |
|
#3319
11.06.2014, 00:54
|
||||
|
||||
|
Кто-нибудь, посоветуйте. Что делать, если за весь день не бывает возможности хоть что-то перекусить, а вечером особого аппетита нет. Что можно есть поздно вечером, чтобы не убить метаболизм и при этом худелось? Когда я в запарке, то совсем есть не хочется.
Русалка 
|
|
#3320
11.06.2014, 00:58
|
||||
|
||||
|
Да я ж не советую конкретно велик, да и чтобы такие квадры раскачать, надо крутить явно больше, сильнее и быстрее, чем чисто физически сможет Милена, если ей любая нагрузка тяжело. Мысль только одна: не можешь ограничить потребление калорий, увеличивай их расход
|
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
