[Yolandi777]

Сюзка же в дикой молодости в порно снималась,находились идиоты которые в инете коменсы разные и ссылки не хорошие оставляли..Может и это повлияло на разрыв с Фредди.Но она молодец нашла силы вернуться !У неё всё будет хорошо,обожаю её , она заряжает хорошей энергетикой и её любят и смотрят по всему миру

[Lanita]

Что значит в дикой молодости? Она сейчас в дикой старости?
Она по прежнему очень молодая. Не думаю, что это причина расставания. Он и так знал, кто она и чем занималась. Просто не всегда легко жить и работать вместе. Отношения перерастают в дружбу, о чём они и сказали. Ну а тратить всю жизнь на то, чтобы жить только с другом, тоже не есть гуд, о чём они сами и сказали, когда решили расстаться. Не думаю, что они врали о причине.
Ну а какое расставание происходит легко? Учитывая, что Сюззи жила 3 года другой жизнью, а сейчас одна, и начинает все заново. Но у неё море поклонников, у неё всё получится.

[Vredina1976]

наверное, имелось в виду, что сейчас у нее спокойная молодость а была дикая и безбашенная

[Леся]

Сообщение от Yolandi777

Сюзка же в дикой молодости в порно снималась,находились идиоты которые в инете коменсы разные и ссылки не хорошие оставляли..Может и это повлияло на разрыв с Фредди.Но она молодец нашла силы вернуться !У неё всё будет хорошо,обожаю её , она заряжает хорошей энергетикой и её любят и смотрят по всему миру

А то он не знал что она в порно снималась

[Lanita]

Ну чтобы в порно сниматься не обязательно быть дикой и безбашенной.
И не обязательно быть спокойной, чтобы заниматься спортом.

[Yolandi777]

Бывает так что когда люди только познакомились не имеет значения как жил человек до тебя и что делал,а со временем прошлое начинает давить(тем более если об этом постоянно напоминают)не каждый с этим справиться.Дикая молодость это когда тебе 18-25,а 30 это просто молодость (никто и не говарил что она старая.А такое прошлое(у кого оно есть) все более менее известные люди пытаються спрятать в дальний угол,потому что это редко кому удаёться обратить в плюс. Но мы ушли от темы,закругляемся...

[OLCHA]

Девочки, а помимо силовых, на йогу никто из вас не ходит? Так, для души.. Очень мне хочется, вот думаю как лучше совместить..

[Мини-монстрик]

Olcha, у меня после пяти достаточно интенсивных силовых многоповторок в неделю сил уже ни на что не остается.

Если у Вас есть и возможность и желание, то что мешает? Мне кажется, что можно и по разным дням разнести и после силовой пойти на йогу...

[Pingi]

У меня был перерыв в посещении зала, сейчас начинаю потихоньку возвращаться: хожу пока пару раз в неделю. Хочу начать заниматься по системе Бэки Холмэн: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Посмотрела, все упражнения вроде знакомые, все это я делала с тренером, не в таких сочетаниях может быть только. Почему меня привлекает эта система? В первую очередь потому, что занятия 3 раза в неделю, а большее количество раз посещать тренажерный зал я точно не смогу, если только в ущерб другим аспектам моей жизни, чего не хотелось бы Во-вторых, не всегда получается заниматься с моим тренером, т.к. не всегда у нас с ней совпадают "окна" в наших графиках, и в те дни, когда я без тренера, она мне советует в зале только на кардиотренажере работать, а это мне скучновато и я, конечно же, нахожу повод не идти в зал, раз тренер моя не может. А тут - программа. Полагаю, это меня будет останавливать от пропуска тренировки
Что меня немного удивило в этой системе и о чем я хотела бы здесь посоветоваться: в программах тренировки некоторые упражнения полагается делать в 2 подхода, а некоторые так и вообще в 1 подход. Это странно для меня, т.к. всегда до этого я, занимаясь с тренером, выполняла каждое упражнение по 3 подхода. В чем соль, кто знает?

[blond_ambition]

Девочки, плохой из меня спортсмен.
Все у меня хорошо, кроме питания (((

Не могу полностью исключить простые углеводы, хоть убейте! Я такая чревоугодница, что никак не могу отказать себе в кусочке чизкейка или парочке конфет один-два раза в неделю. При этом я слежу за общим питанием, ем в полезную и правильную пищу. Вечером только белок и овощи. Но несколько раз в неделю я могу себе позволить такие вот слабости, даже вечером...
Посыпаю голову пеплом. Даже думала провести эксперимент и не есть сладкого в течение 1-1,5 месяца в надежде, что пропадет пищевая привычка. Но иногда так хочется сладкого, кажется, что умру

[LUCA]

Блондик, жизнь одна. Ты же пашешь постоянно, не вижу ничего криминального в сладком, тем более раз -два в неделю.

[blond_ambition]

Luca, вот и я думаю, что жизнь одна. Поэтому не могу отказаться от таких маленьких радостей. Но потом как посмотрю на подсушенных красоток, так и грусть берет

[LUCA]

А ты смотри на Кимусика Кардашьян и сразу повеселеешь.

[Леся]

Прошел Кубок Вишневского по бодибилдингу. Это женщины, категория бикини.

В красном 11 номер - Виктория Комоза. Она заняла 2е место. На мой взгляд очень хороша для бикини.
Рост 170 см, вес 60 кг соревновательный. Бедро 55 см.
Это ее ранние фото

[Vredina1976]

а мне больше двоечкина попа понравилась, задолго до конца ролика...я так понимаю, ей и досталось 1 место?

[Lanita]

Блондик, ты зря расстраиваешься.
Я ем раз в день по кусочку шоколада, на завтрак, и при этом cжигаю жир.
Не скажу, что я ограничиваю свою жизнь, отсутствием шоколада вечером. Но я переучивала себя отказываться от сладкого на несколько дней, потом недель. Меня это дисциплинирует. Я просто переучила себя не самое полезное на завтрак сьедать, или после трени. Но в ограниченом количестве. Это психологическая зависимость.
Но всечерм в ресторене ;огу сьесть любой десерт, и моя совесть молчит. Я и так пашу, как конь, чтобы себя ограничивать, наверное наоборот надо, пахать и поощрать, чтобы совмещать и красивую фигуру и наслаждаться вкусняшками. Тем более, у тебя всё на таком уровне, что толстушкой тебе не стать.

Ты лучше скажи, как тренировки проходят?

[кошечка]

Да, девки классные. Мне все понравились, меняюсь фигурой с любой!
Я решила, что не готова отказаться от всего что я люблю, ради того, чтобы быть подсушенной красоткой. Буду просто красоткой Мы же большинство выступать не собираемся? Ну и зачем нам так себя ограничивать тогда? Я вот как Ланита не могу, у меня жор вечером, весь день могу без проблем держаться, а вечером держите меня!

blond_ambition вот уж тебе грустить не о чем

Мне понравилась идея объединять упражнения в пары. У Ланиты в блоге посмотрела на руки- плечи. Делала сегодня, частично, не все. Ощущаю хорошо работу и быстрее, так как за раз 2 упражнения, а не одно. Под конец еле гантелю держала в руке, поднять не могла уже.

[Lanita]

Кошечка, я тоже раньше вечером налетала. Но я не была такой худенькой как ты. я и сейчас не такая худенькая, как ты или блондик Поэтому приучила себя не хотеть, чем страдать от припадков жора или плакать от появившегося жира.

А в блоге, да, 5 новых комплексов. Они очень убойные, если делать с хорошим весом.
Я на прошлой неделе делала все комплексы по 30 повторений и по 3 подхода. Я еле хожу, дышу, руки болят, трицепс, пресс, ноги везде, особенно икры и внутренняя чать бедра, что вообще редкость для меня. Мне тоже нравится.

[Yolandi777]

blond,я всю неделю придерживаюсь правильного питания,но раз в неделю обычно это суббота или воскресенье позваляю себе что то вредное...(в разумных приделах)на фигуре это не отражается. Всю сознательную жизнь имею один вес.Ёще один совет если сегодня переели чего то вредного занимайтесь на 3 день,3 сутки это именно когда организм будет распределять куда деть лишнии калории в жир или потратить на тренировке!

[blond_ambition]

Девочки, спасибо вам за поддержку. А то я себя таким безвольным существом ощущаю.

Luca, я думала о Ким. У нее такая, мягко говоря, пышная фигура, а многим такое нравится... Это вопрос для меня остался открытым

Ланита, в том то и дело, что мне свой организм не обмануть. Если я буду кушать в правильное время сладкое, это вовсе не означает, что я не захочу съесть это тогда, когда не стоит. Ты абсолютно права. Это психологическая зависимость. До 3 лет мне вообще не давали шоколада. И лет до 12-13 я была равнодушна к нему и конфетам. Шоколадку могла месяц есть. А потом понеслась...
Сейчас я могу неделю или даже две не есть сладкого вообще. Просто не хочется. А бывает - не сдержать себя.
Тренировки - отлично. Нет уже дикой боли и отсутствия возможности нормально передвигаться На прошлой неделе смогла оттренироваться 4 раза. Почти ничего не болит, мышцы адаптировались. Решила таки вводить небольшие кардио сессии 1-2 раза в неделю в отдельные дни. Потому что прошло 2 недели. Вес вначале чуть-чуть ушел. А теперь стоит, жир никуда не хочет уходить. Хотя трачу на тренировках больше калорий, питание существенно поменяла.

Кошечка, наверное наше чревоугодие ничто не победит По себе заметила. У меня может быть вечерний жор только в двух случаях. Первый - это период критических дней. Тут аппетит может быть вообще непредсказуем. Второй - если я мало ела в течение дня. У меня есть один такой день в неделю, когда у меня просто нет возможности часто кушать. Вот тогда к вечеру я не могу ничем унять свой жор. Просто я приучила себя есть и перекусывать по чуть-чуть каждый час, максимум 2. Дело в том, что я не могу съесть много. Ем по чуть-чуть. Но через час-два организм снова просит подкрепления.

Yolandi777, увы, по расписанию питаться не могу Когда приспичило съесть вредную пищу - съела, если не смогла себя сдержать. Но это нерегулярно бывает. Да и на вес я не жалуюсь. Я наоборот его набирала Цель другая совсем сейчас - подсушиться, а не похудеть.

Леся, девочки хорошие. Но на меня наводит ужас прилипший к спине живот. Мне больше нравятся такие животики, как у тебя, Ланиты, Николь Ли и Сюзанны в период хорошей формы.