Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#241
|
||||
|
||||
Anastasia это не означает что 2 недели диеты насмарку. Сейчас возвращайся на диету и процесс пойдет гораздо быстрее, чем если бы всё сначала. Не сдавайся. Сейчас как минимум месяц - ни-ни. Ну если хочется сладенького, то творожок какой с ложкой варенья можно. Хотя лично я например от творожка пухну. А если кусок торта съем, то ничего. Вобщем индивидуально. Но я думаю ты знаешь от чего поправляешься. Вот и выбирай совсем безвредный десерт для себя.
|
#242
|
||||
|
||||
Anastasia, шашлыки через денёк выйдут, глядишь кило, а то и больше долой
Если вы ели мясо да овощи, то вес этот нестрашный. Не унывайте! |
#243
|
||||
|
||||
кошечка, karavella, спасибо.
кошечка, "молочка" у меня хорошо идет (ЗА исключением, правда, чистого молока- вот с него то я как раз пухну, да и живот, я извиняюсь, пучит ) так что ты права- для меня заменить десертик творожком каким, самое милое дело! |
#244
|
||||
|
||||
Рекомендации по похудению Майкла Дебейки.
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Одним из факторов риска развития кардиологических заболеваний является ожирение. Известно, что люди, вес которых на треть больше нормы, в два раза чаще умирают от инфаркта, чем те, у кого нет лишних килограммов. Методика Майкла Дебейки позволяет достаточно быстро и эффективно справиться и с этой проблемой. Секрет здесь очень простой: можно использовать все рекомендованные продукты, но количество их сократить вдвое — например, порция мяса или рыбы должна составлять не 170, а 85 г, хлеба можно есть не 4, а 2 кусочка в день и т. д. В свежих и вареных овощах очень мало калорий — ешьте их сколько хотите (за исключением картофеля, кукурузы, бобов и гороха). С фруктами дело обстоит сложнее: они содержат много сахара, поэтому увлекаться ими не стоит. В день можно съедать (на выбор): 2 яблока, 2 небольших персика, 2 маленькие груши, 2 грейпфрута, 2 апельсина, 2 мандарина, 4 абрикоса, 2 хурмы среднего размера, небольшую веточку винограда, 4 ломтика ананаса, 4 сливы, 20 вишен, по стакану смородины, земляники, малины, черники, 4 финика, 4 сухих абрикоса, 4 столовые ложки изюма, 8 половинок кураги. Или выпить полстакана виноградного, апельсинового, мандаринового сока, 2/3 стакана яблочного сока, по 2 стакана арбузного, томатного или сока из смеси овощей (подслащивать соки нельзя!). На чем можно отвести душу — так это на клюкве: ешьте ее сколько душа пожелает, кладите в чай и используйте в качестве приправы к мясным блюдам. |
#245
|
||||
|
||||
Девочки, кто-нибудь пробовал Зелёный кофе для похудения? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
#246
|
||||
|
||||
Karavella Видела здесь много всяких разных баночек с зеленым кофе, но сама не пробовала... Тоже интересно послушать о результатах.
|
#247
|
||||
|
||||
Поеду в дю магаз на днях - куплю. Хотя слабо конечно верится. Думаю тут как с сережкой от аппетита: вы обязательно похудеете, но только вот ешьте 2 листа салата и воздух, воздух, воздух.
|
#248
|
||||
|
||||
Плохо,все очень плохо.Я уже ем 2 недели :черешню килограммами,дыни десятками,шоколад купленный на подарки и заныканный....Все знаю,понимаю,могу книги писать,к октябрю обязана похудеть,т.к запланировала абдо;но стресс взял верх. Завтра прописываюсь к вам в тему,принимайте обратно,девочки
|
#249
|
||||
|
||||
kuenzi tatiana а я не покупаю шоколад уже давно, и на подарки тоже, если только сразу перед тем как вручить..
А то съем. Днем еще могу себя контролировать, но ночью.. Раньше даже ночью вставала, как лунатик в полусне шла на кухню и съедала шоколад, если он там был. Потом стала прятать на верхнюю полку. Все равно ночью вставала, брала стул, залезала за шоколадом и съедала. Сейчас шоколада дома нет и я сплю спокойно в основном.. А если ночью зайду на кухню, из сладкого максимум что я могу найти, это фрукты.. Ну еще мед( тоже на верхней полке на всякий случай), но к меду меня так не тянет как к шоколаду и конфетам.. |
#250
|
||||
|
||||
Да,блин,угораздило меня в страну шоколада...влюбиться.расплачиваюсь теперь толстой попой...покупай/непокупай,шоколадная фабрика в соседней деревне,как ветер подует,ноги сами туда идут...Обещаю себе,завтра Дюкан.АТАКА.
|
#251
|
||||
|
||||
Любовь приходит и уходит, а толстая попа останется, если шоколад есть. А вы запахом наслаждайтесь, туда ходить не обязательно.. Хотя если бы я жила рядом с шоколадной фабрикой, это была бы катастрофа..
Дюкан помогает Вам? |
#252
|
||||
|
||||
Я себе такое всегда говорю , и типа: пять минут радости и всю жизнь на бедрах, но не помогает -шоколад обожаю. Может , кофе пить вместо него?
|
#253
|
||||
|
||||
вот-вот, такой же выход и я для себя нашла, я уже писала тут. Он единственный помогает. Не покупать, в доме не держать и есть будет нечего, сорваться будет не на чем.
|
#254
|
||||
|
||||
Я шоколад/конфеты не ем уже почти месяц - не потому, что такая "волевая", а просто не хочется - видимо летом сахара из фруктов хватает. Зато черешню и т.д. тоже килограммами - и у меня лично с этих фруктов привес нисколько не меньше, чем с конфет/тортиков зимой. Видимо, надо вообще не жрать сладкое
|
#255
|
||||
|
||||
Девочки, я из серии Турбослим кто-нибудь что-нибудь пробовал? Там, оказывается, так много у них продукции. И батончики какие-то, и жевательные конфетки, и экспресс-система какая-то на 3 дня, и кофе капуччино.
|
#256
|
||||
|
||||
Белара, вот тут, на всякий случай: http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...archid=2261398
|
#258
|
||||
|
||||
У меня от Турбослим тоже ноль эффекта был.
|
#259
|
||||
|
||||
Девочки, привет! Я сегодня ужаснулась от своего веса, не знаю откуда он взялся, но скорее всего от пива с рыбкой)) Блин((( Я в шоке. Раньше шорты 27-го размера на мне болтались, а сейчас я еле в них влезла!!! При росте 170 вешу сейчас 60 кг, а может и чуть больше. В таком весе я ещё не была, чувствую себя жирухой,аааа(((
Буду читать темку и худеть вместе с вами, с сегодняшнего дня перехожу на правильное питание!)) |
Закрытая тема |
|
|