Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #1  
Старый 08.02.2016, 13:02
Аватар для Виикки
Виикки Виикки вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.12.2015
Город: Россия Калининград
Сообщений: 68
Виикки на нуле
Question Убираем бока.

Девочки дорогие, поделитесь опытом. Кто как убирал бока. Всё во внешности нормально. А вот с боками просто беда.
Какие упражнения помогают в этом реально??) Нп личном опыте.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 09.02.2016, 09:36
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 1 852 раз(а)
Поблагодарили: 511 раз(а) в 203 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 1 048
Шурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нуле
По умолчанию

бока это плюшки на талии? мне помогла только липосакция.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 09.02.2016, 09:57
Аватар для ЕленаА
ЕленаА ЕленаА вне форума
SUPERIOR II
V.I.P.
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2006
Город: Москва
Сообщений: 2 750
ЕленаА на нуле
По умолчанию

мне тоже
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 09.02.2016, 14:00
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Город: Германия
Сообщений: 288
Зюсе на нуле
По умолчанию

мне этот метод помог http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=4972
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 09.02.2016, 20:51
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
EX Редактор
V.I.P.
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 1 328 раз(а)
Поблагодарили: 4 205 раз(а) в 1 766 сообщениях
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: Герой
Сообщений: 28 370
Катерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном пути
По умолчанию

Зюсе, фото до и после были?

Ответить с цитированием
  #6  
Старый 09.02.2016, 21:46
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Город: Германия
Сообщений: 288
Зюсе на нуле
По умолчанию

Катерина , я не называла ни где, ни кто делал, написала, что именно МЕТОД помог как вариант для рассмотрения для Виикки
т.е. это - не отзыв
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 09.02.2016, 22:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Упражнений для фланков (если речь о них) не существует. Можно попробовать изменить питание на правильное.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 11.02.2016, 12:28
Аватар для Виикки
Виикки Виикки вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.12.2015
Город: Россия Калининград
Сообщений: 68
Виикки на нуле
По умолчанию

кошечка питание правильное. Они у меня ну никак не вписываются в мою фигуру))))
Девочки всем спасибо) я не имела ввиду чудо-средства. . Мало ли у кого была позожая проблема))
Зюсе у вас и до всё не так печально как у меня))
Липосакцию не расматриваю) только крема/массажи/спорт)))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 18.03.2016, 16:38
Аватар для alena11
alena11 alena11 вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 31
alena11 на нуле
По умолчанию

Мне помог обруч - только не обычный, а тяжелый такой. Только корутить надо долго. А это скучно.. Я включила любимый фильм и крутила в это время. Потом хорошая растяжка, минут на 15, акцент на область бочков. Результат медленный, зато бесплатный )
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 22.03.2016, 13:02
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

не бывает локального жиросжигания, увы.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 22.03.2016, 13:18
Аватар для BraZZilia
BraZZilia BraZZilia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.08.2010
Город: москва
Сообщений: 139
BraZZilia на нуле
По умолчанию

никак эти бока не убрать
если это точно жир, то либо питание, либо липо
а если как у меня, строение тела такое, то никак, вообще никак!
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 22.03.2016, 14:10
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

Виикки Массаж. Покажите бока, а то может там и нет ничего...

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 13.07.2016, 13:02
Аватар для MilaSSSHka
MilaSSSHka MilaSSSHka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 21.06.2016
Город: Россия/Москва
Сообщений: 10
MilaSSSHka на нуле
По умолчанию

Массаж + тренировки (пресс на скручивание делать), + следить за питанием. И с гантелями еще хорошо выполнять наклоны, тоже бока убираются. Хотя эффект не быстрый, конечно.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 13.07.2016, 13:07
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

MilaSSSHka,наклоны с гантелями ничего не убирают,а лишь расширяют талию.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 14.07.2016, 00:46
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilaSSSHka Посмотреть сообщение
И с гантелями еще хорошо выполнять наклоны, тоже бока убираются.
Это кто тебе такое сказал?!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 14.07.2016, 05:35
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,кстати, так многие считают
у нас в зале многие с гантелями в стороны качаются

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 14.07.2016, 07:13
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, это либо им тренера неграмотные советуют, либо подруги из разряда таких, с которыми уже и враги не нужны, гыы.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 26.07.2016, 08:57
Аватар для Punto
Punto Punto вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 26.07.2016
Город: Россия, Москва
Сообщений: 0
Punto на нуле
По умолчанию

С гантелями бока убрать можно, но эффективнее на скамье скручиваться - бока со временем превратятся в эстетичные косые рельефные мышцы

__________________________________________________ ________________________
Вступление в наследство в Москве [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 26.07.2016, 09:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Punto, жир в мышцы НЕ превращается, это разные ткани.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 26.07.2016, 11:17
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Punto, эффективней следить за тем,что ешь)

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:10. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©