Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #481  
Старый 11.08.2016, 12:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Яна Д, ааа, я не поняла, думала, ты так постоянно.)

Обо мне:
  #482  
Старый 12.08.2016, 13:30
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 52 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 363
elena1983 на нуле
По умолчанию

Мне эндокринолог прописал редуксин сегодня.
  #483  
Старый 14.08.2016, 17:26
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

ОТвечаю на вопрос в другой теме ... Про диету Дюкана.
Цитата:
Сообщение от Зойка Посмотреть сообщение
edel,
Не Дюкан жесть..
Стока мяса без фруктов полностью и овощей почти...отравно..
Дюкан очень "подвижный". Овощи через день. Фрукты нельзя, да. Но овощей я в жизни столько не ела, сколько ела их на Дюкане. Рыба, морепродукты и овощи основа питания у меня была, яйца я еще ела, люблю их. Творог, омлет, йогурты натуральные - нормальная еда.
Я не агитирую, не, каждый выбирает по себе, но то, что Дюкан - жесть, это просто стереотип.
  #484  
Старый 14.08.2016, 21:13
Аватар для Зойка
Зойка Зойка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Город: Я везде.....)
Сообщений: 3 184
Зойка на нуле
По умолчанию

edel,
Я думаю,что буду просто комбинировать.

ВОт только приемлв пищи,все же,3 или есть перекусы?

Что сейчас нового?
Кто-то был на Хронодиете? У нас тут все помешаны.

Девы,может Редуксин купить?
Ну умучилась я с жором и плюс спина ...
Замкнутый круг..
Не могу двигаться из-за спины( только на полу растяжения и пресс)
Срывы в питании потому что не могу двигаться..
И так с декабря... вес стоит..как толкнуть то...

Обо мне:
  #485  
Старый 14.08.2016, 21:51
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 589
Туша на нуле
По умолчанию

Я начала вести пищевой дневник, тот, который на зожнике. С изумлением обнаружила, что я в среднем жру только 1800 ккал, это со всеми вкусняшками и алкоголем. А я всегда думала, что значительно больше, раза в два.

Даже не знаю пока радоваться или расстраиваться.

Обо мне:
  #486  
Старый 15.08.2016, 11:47
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Радуйся!)
А там встроенный счётчик калорий?
  #487  
Старый 15.08.2016, 15:11
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 86 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 181
Namo на нуле
По умолчанию

Зойка, от жора можно попробовать хром, релору или триптофан 5-HTP(аминокислоту) попить, хитозан перед жирной пищей.

Мне диета Хейли Помрой понравилась для разгона метаболизма, можно погуглить. Там нужно есть каждые 2-3 часа, понемногу, но чередуя белковые и углеводные дни.
  #488  
Старый 15.08.2016, 15:22
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 589
Туша на нуле
По умолчанию

MilenaB, угу, дневник питания и дневник тренировок. До дневника тренировок пока не добралась.

Обо мне:
  #489  
Старый 15.08.2016, 15:26
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Namo, пошла читать, думаю классная диета, как раз под меня, и не диета даже, а нормальная система здорового питания, и вдруг - БАЦ! Никакого кофеина! Все! не мое , хнык, хнык. Одна радость в жизни осталась))). Не курю, ни пью . Сладкого не ем.
  #490  
Старый 15.08.2016, 15:27
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 86 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 181
Namo на нуле
По умолчанию

edel, ну я на ней кофе пью, в меру правда)
  #491  
Старый 15.08.2016, 15:38
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Namo, похудела?
Я кофеман! 3 кружки полноценные пью и еще неспрессо без кофеина в капсулах на работе, 2-3 порции.
  #492  
Старый 15.08.2016, 15:51
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 86 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 181
Namo на нуле
По умолчанию

похудела) мне нравится, что можно постоянно на ней сидеть, чередуя дни. Я 1 чашку кофе пью, по большим праздникам 2)
  #493  
Старый 16.08.2016, 10:33
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Эдель, я тоже к кофе пристрастилась, т.к. Курить я бросила, но организм привык и переодическому " вшыриванию"
Я правда пила дома растворимый, но 2 чашки с утра по 3 ложки с горкой, плюс на работе 1-2 из кофе машины ( хотя дома у меня крепче получается)
Сейчас сократила постепенно до 1 чашки с утра
Тут как с сигаретами, нужно просто перетерпеть.
В автоматах вместо кофе беру горячий шоколад) или какао
  #494  
Старый 16.08.2016, 10:42
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 1 852 раз(а)
Поблагодарили: 511 раз(а) в 203 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 1 048
Шурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нуле
По умолчанию

а чем мешает кофе похудению? мне наоборот помогает морально, вкусно и можно на полчаса отвлечься от мыслей о еде) без кофе худение превращается лично для меня в невыносимую пытку.
  #495  
Старый 16.08.2016, 11:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

да и вообще, есть мнение,что кофеин даже немного способствует похудению)

Обо мне:
  #496  
Старый 16.08.2016, 16:15
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

про кофе роль кофе при диете на сброс веса не знаю, а вот в сочетании с тренировками, вернее, перед ними, кофе даже советуют пить.
"Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.
"
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #497  
Старый 16.08.2016, 16:34
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

JUNE, А после треньки кофе и не хочется, только воду.

Обо мне:
  #498  
Старый 16.08.2016, 16:47
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Сибирячка1, ты пошла на тренировки?
  #499  
Старый 16.08.2016, 16:55
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

edel, Ох ох! Ты с луны свалилась? Я ж ходок постоянный, а скоро в бассейн, с сентября.(сейчас ремонт)

Обо мне:
  #500  
Старый 16.08.2016, 16:58
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

То, что ты ходишь я помню, я думала ты еще куда пошла. Как- то для меня тренировка - это силовая. Хотя ты права, твоя - полноценноя кардио.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:29. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©