Правила | Фото | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#4041
|
||||
|
||||
Я согласна, что на отдыхе хочется расслабиться. Это правда.Но кроме желания расслабиться есть и другие факторы. Я буду говорить о себе: я вообще-то, что называется, "кайфуша" , то есть люблю делать всё так, чтоб получать удовольствие. Еда и вино не исключение. НО!
Тут мы подходим вот к этому вопросу: Лично мне до какого-то момента мешал не вполне критичный взгляд на себя и сидевшая в памяти легкость, с которой я избавлялась от парочки прилипших килограмм до определенного возраста. Когда я в полной мере осознала, что из-за своей любви пожрать я теряю фигуру, которую всю мою жизнь окружающие находили довольно привлекательной, я начала предпринимать первые робкие шаги к её возвращению: пересмотрела своё совсем неплохое и, как я уже говорила, правильное питание - ограничила порции, снизила калорийность, от чего-то совсем отказалась. В какой-то момент одно перевесило другое: моя ненависть к жирной заднице перевесила мою любовь к жратве. Всё. Если мне очень хочется съесть что-то ненужное, я подхожу к зеркалу и смотрю на себя в трусах. Этого достаточно, чтобы сказать себе:"Свинья!" и налить чашку зеленого чаю. Вот, как-то так... |
#4042
|
||||
|
||||
Я прочитала, что darsy позволила себе расслабиться полгода назад, значит она себя "держит". Значит опять будут периоды расслабления, на отдыхе - 100%. Мотая свой обмен веществ от "дегустаций всего вкусного" до жесткой диеты, мы только хуже делаем! Проще ровно придерживаться выбранного пути, напр 1500ккал в день, и в обычные дни, и на отдыхе. Хорошо работает схема, когда считаешь неделю. Т.е. 1500 х 7 дней = 10500ккал. В какой-то день - 1000, в другие 1300, 1600, иногда даже 1800 - так метаболизм можно подстегнуть, главное - не выходить за недельную норму.
Но вот я лично калории совсем грубо на глазок прикидываю, превращать похудение в математику и контроль не хочу. Мне модели тарелки хватает Если сходили в гости, где питаются традиционно, то пару дней сильно овощных делаю. Я сама малоежка по природе, так с детства сложилось, потому мне ни одни джинсы в жизни не стали малы - все истерлись просто до дыр. У меня проблема с супругом. Я не задумывалась о том, что своими руками его толстею! Он намекал, что от меня зависит, но я не слышала говорила: просто жрать надо меньше! Пока не снизошло на меня прозрение - захотела найти доводы, чтобы подруга слезла с Кремлевки и зачиталась.... У супруга здоровье, соответствующее лишнему весу, т.е. не важное. Подагра еще накрывает периодически. Вот это и является моей мотивацией! Ну, то, что и моя талия уменьшилась в результате, меня очень порадовало и отступать я уже не могу - я не могу уже питаться по прежнему: колбасами, майонезом, покупными котлетами (это я исключительно про себя, я не думаю, что вы кушаете это ) |
#4043
|
||||
|
||||
Девочки, дайте, плиз, ссылку на сайт, где можно рассчитать вес по Дюкану. Я подруге дала где я сама считала, но Что-то у неё там стали требовать номер тел, а потом говорят, что не достаточно средств.
|
#4044
|
||||
|
||||
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
но он сейчас заражён вирусом |
#4045
|
||||
|
||||
Вот там и просят телефон и деньги требуют, чтоб на нём были
Ещё где-нить можно? |
#4047
|
||||
|
||||
Цитата:
за девочку спасибо , оч приятно . но в жизни увы не так . до девочек мне уже не допрыгнуть . Цитата:
канешн , хлой . в этом году уже 41 будет чевоуш . короче , я с тобой и Irbe с полностью согласна . и за сниженный возрастной метаболизм, и за то, что зубы нужно иногда на полке держать . и даже не иногда , а теперь уже всегда . filya я и с тобой тоже согласна почти по всем пунктам , но поверь, как писала тебе джун , я давно забыла (несколько лет , за редким исключением по праздникам и особым случаям ), что такое мясо с гарниром, сырники , запеканки ... даже если они приготовлены по всем канонам диетических правил . я про сложные углеводы, такие как крупы, спагетти... вообще промолчу. у меня вот уже несколько лет жесткий режим, который позволяет мне только не толстеть ( 2-3 кг я не беру в счет ), а чтобы похудеть , режим должен быть либо жестче , либо сбалансированней . и в моем возрасте нужно учитывать не только БЖУ , но и кол-во калорий тоже . на чистом бжу я не похудею . поэтому и просила найти ошибки в моем рационе . заметь , мне комфортно так питаться , за исключением , "не есть после 6" - это новое для меня правило, я ввела его недели 2 назад, чтобы сдвинуть вес . но не получилось , к сожалению. |
#4048
|
||||
|
||||
darsy
я поняла, насколько все сложно и жестко. Я бы не смогла терпеть таких лишений, вот мне все и хотелось Вас накормить А к диетологу никогда не обращались? Может человек с образованием и опытом смог бы составить более гармоничную диету, без экстремальных перекосов, именно для Вашего случая? |
#4049
|
||||
|
||||
Я бы тоже посоветовала Дарси сделать липо галифе и не мучаться. Потому что она у меня на Одноклассниках тоже каждый деь мигает. ;)
Фигура отличная, а вот галифе и пухлявость под попой просто так со спортом и питанием не уйдет. |
#4050
|
||||
|
||||
Дарсик, не надо липо, я банкой галифе себе сильно стесала. Причем, это процесс не возвратный, т.е. если даже понемногу тереть, эффект накапливается. У меня, правда, бедро одно как два твоих
|
#4051
|
||||
|
||||
Я у дарси и не вижу такого галифе, которое хотелось бы "срезать". Так, намек на галифе ... и если она продолжит "сушиться", сгладится оно еще больше, никуда не денется. И внутренняя поверхность бедра сдуется.
Дарси, ну действительно странно, почему растет вес, если ты питаешься так, как описываешь Просто чудо какое-то. Может, ты до этого еще менее калорийной диеты придерживалась какое-то время? |
#4052
|
||||
|
||||
Дарси ,я тоже считаю ,что твоя диета очень не полезна для женского организма ,месяца 2-3 ладно ,но постоянно-не одобряю (послушай старших )Гораздо прощё отлипосачить то ,что не нравится ,забыть и нормально жить ,не думая постоянно о калориях .
Тем более нельзя забывать о качестве кожи,волос и ногтей и я бы поняла ,если бы проблема веса ,реально имела место У меня муж тоже очень против всяких липосакция ,но я уже дважды слетала на Родину и всё сделала ...и не жалею . |
#4053
|
||||
|
||||
спасибо, девочки, за участие . отвечу всем сразу . сабиша и катя простите за оффтопы в этой теме, обещаю, что это в последний раз, просто это неразрывно связано с моим похуданием, обсуждение мы ведем уже на 3-ей странице, и отвечать в другой теме было бы не уместно .
насчет липо думала еще задолго до знакомства с мужем . мои пухлявые бедра отравляют мне жизнь оч давно , галифе-то я почти изжила , остались только небольшие уши , которые пропадают , когда я вешу меньше 55 . но когда решилась таки на липо, мне было просто реально некогда . я смас-то сделала в перерывах при устройстве личной жизни. сейчас я бы с удовольствием сделала, но как !? муж категорически против , т.к. считает , что я еще молодая и в состоянии с помощью спорта убрать все мои проблемы. и на все мои жалобы на то , что внутренняя поверхность бедра и подушки под попой оч трудно поддаются, отправляет меня в спортзал. a здесь все помешаны на спорте . в парках бегают ВСЕ , даже 70-ти-80-тилетние старики, мамаши с колясками (бегают !! ) и инвалиды на своих колясках, йогу делаю прямо на траве в парках... в нашем комплексе 50-60 летние вовсю в качалке потеют, серьезно при чем . ... короче, стыдно не заниматься . здесь уровень красивых людей зашкаливает , при чем везде, особенно в сфере обслуживания , в ресторанах , кафе... они слетаются сюда как бабочки на свет фонаря в надежде хоть как-то зацепиться в киноидустрии или подцепить себе какого-нибудь продюсера . кто бывал в лас-вегасе меня поймет, там это особенно заметно, в хороших ресторанах такие девовочки-мальчики ! ну просто все идеально-красивые, намного лучше некоторых звезд . и все они помешаны на спорте . ну, скажите, при таком культе спорта как можно думать про липосакцию ?! еще раз сорри за отступление от темы . Цитата:
конкретное плато у меня и сломанный метаболизм . надо перейти на новый качественный уровень , но какой ? на безуглеводке не худею , на обезжиренном питании тоже , пробовала на одних овощах - вес на месте . просто какое-то отчаяние берет , столько усилий , а результата нет . и самое, главное , как я писала это продолжается уже полгода , ровно после того как мне исполнилось 40 лет . |
#4055
|
||||
|
||||
Да мне кажется, что тебе надо просто расслабиться и не ставить себе какие-то сроки, а перейти на более "радостную" диету и ждать. Вес уйдет, никуда не денется, если срываться не будешь.
Вот утром тебе хочется съесть этот стакан творога? Или ешь, потому что надо? Две грудки - это не много за раз? Может, разделить на несколько заходов? Или у вас грудки маленькие совсем? Травы всякой, салатов с маслом ( да-да) неужели тебе не хочется? Вот если добавить к твоему рациону овощей, фруктов и травы, то, считаю, вполне нормальное "повседневное" питание получается, на котором можно очень даже жить и жить себе, не испытывая никаких лишений. И похудеешь! Тем более, ты столько двигаешься ... Слушай ... а может секс безудержный во всем виноват? Вот правда, вспомнила, что был у меня такой период в жизни, когда мне казалось, что я поправляюсь от секса! Така безумная страсть была, и полгода как кролики , и, казалось, не жру ничего, а налилась тогда вся так! Прям пирожок-пирожок была ... Казалось бы, да, энергозатраты, а вот, может, как-то биохимия организма меняется Причем вот с одним конкретным мужчиной такое со мной случилось, с другими - нет, но и страсти такой не было ... |
#4056
|
||||
|
||||
Цитата:
Так вот 2 таких филе - это мало. |
#4057
|
||||
|
||||
Darsy, не может быть. При отсутствии углеводов организму негде брать топливо и он берет его из своих запасов.
Чтобы раскачать обмен веществ, надо увеличить объем еды (не калорийность, а объем (!), чтобы он постоянно что-то переваривал, работал, а калорий из этого не получал! надо обмануть организм) и изменить вид и интенсивность физической активности, если к нынешней организм привык. Я потому и предложила тебе есть много травы и рыбы (кроме всего прочего, это еще и полезно) и, как вариант, много ходить. Пробуй, Дарси, пробуй. У меня сегодня 52,4 . Xloe, мне стакан творога тоже в самый раз, я и больше могу схомячить - люблю творог. За день полкило легко могу съесть. |
#4059
|
||||
|
||||
Alex-K уж и не знаю в чем причина ... не беременная точно , на прошлой неделе закончились.
Xloe творог хотца , да . я ж в него стевию пичкаю . он тогда моим десертом становится . я тут джун писала про межгрудья , они масенькие совсем . нет, хлой, как не крути , калораж у меня небольшой . а вот про секс у меня была мысль такая , знаешь . заметила, что хрудь моя распухла на размер, как только я приехала сюда, и не сдувается даже, когда месячные заканчиваются . мож действительно гормональное ? но чувствую себя хорошо , как никогда . тьфу-тьфу-тьфу . Irbe |
#4060
|
||||
|
||||
По поводу секса могу подтвердить: у меня в такой период тоже сиськи выросли и всё тело как-то подтянулось, это да. Но ни в объеме, ни в весе я не прибавляла.
|
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|