Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #961  
Старый 21.06.2015, 09:40
Аватар для Kitik
Kitik Kitik вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2015
Сообщений: 28
Kitik на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lilou Посмотреть сообщение
Kitik , странно, что док так рано разрешил. .

Сказал , что можно кардио и низ .. Я по 40 минут под наклоном в спокойном темпе на беговой хожу .. Но всё равно семь потов сходит, видимо , слабоват пока организм ... Приседаю без веса многоповторно , выпады делаю .... Но потом , после трени , чувствую себя хорошо .. Лучше , чем в дни , когда не хожу на тренировку . Но если честно , я и сама переживаю , может притормозить пока с залом .. Не могу ли навредить ? Мои ноги сами туда несут ...(

Цитата:
Сообщение от JVA Посмотреть сообщение
Kitik я делаю ноги изолировано

Вы возобновили тренировки на верх и пресс ? Как они , ощущения??

Обо мне:
  #962  
Старый 21.06.2015, 10:25
Аватар для JVA
JVA JVA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2015
Город: Уфа
Сообщений: 1 263
JVA на нуле
По умолчанию

Kitik да, дней 5 назад делала трицепс, бицепс, плечи(1 упражнение - махи в сторону), трапеции с 12 кг - все норм). На днях приседала с 40, выпады в смите, пресс на тренажере сидя - тоже все хорошо!

Обо мне:
  #963  
Старый 21.06.2015, 10:55
Аватар для Kitik
Kitik Kitik вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2015
Сообщений: 28
Kitik на нуле
По умолчанию

Это хорошо )) даже махи делали уже ) грудка уже как родная ? Вы тоже ведь рано вернулись в зал на кардио ? Переживаю .. Но после тренировки нет никакого дискомфорта вроде .. Даде наоборот прилив сил )

Обо мне:
  #964  
Старый 21.06.2015, 12:13
Аватар для lilou
lilou lilou вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2008
Город: Москва
Сообщений: 410
lilou на нуле
По умолчанию

Kitik , конечно, главное слушать свое тело. И врача =) Если все хорошо - можно постепенно возвращаться к привычным тренировкам =)

Обо мне:
  #965  
Старый 21.06.2015, 12:48
Аватар для JVA
JVA JVA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2015
Город: Уфа
Сообщений: 1 263
JVA на нуле
По умолчанию

Можно на ты! Грудь не беспокоит, слава Богу. Док через неделю разрешил ноги изолировано уже(типо раз я натренированная). Но пошла после 3 недель, решила отдых дать мышцам заодно. Если дискомфорта нет, то все ок, занимайся! Главное никак и нигде не напрягай и не растягивай грудные

Обо мне:
  #966  
Старый 21.06.2015, 22:34
Аватар для lilou
lilou lilou вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2008
Город: Москва
Сообщений: 410
lilou на нуле
По умолчанию

На сайте есть статья про маммопластику и спорт со страшным рассказом про разрыв импланта у девушки, которая резко подняла чемодан. Но это, конечно, единичный случай. http://plastic-surgeon.ru/plastic_su...1255/yakimetz/

Обо мне:
  #967  
Старый 22.06.2015, 05:52
Аватар для JVA
JVA JVA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2015
Город: Уфа
Сообщений: 1 263
JVA на нуле
По умолчанию

Тоже читала, думаю тоже это единичный случай. Но в любом случае теперь нужно вдвойне внимательнее относиться к себе. А тяжести всегда нужно правильно поднимать ( с ровной спиной и т.п)

Обо мне:
  #968  
Старый 23.06.2015, 00:38
Аватар для lilou
lilou lilou вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2008
Город: Москва
Сообщений: 410
lilou на нуле
По умолчанию

А еще, когда тяжести поднимаешь, нужно напрягать низ живота и интимные мышцы, чтобы не было опущения матки. Это нам на йоге говорят.

Обо мне:
  #969  
Старый 09.07.2015, 22:40
Аватар для fairy_anne
fairy_anne fairy_anne вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2014
Город: Москва
Сообщений: 327
fairy_anne на нуле
По умолчанию

Я 5 месяцев после операции бездельничала) собралась с силами и пошла на воздушные полотна. Очень понравилось, но нагрузка на руки - огого (я раньше занималась спортом на пилоне, поэтому мышцы рук не слабые). Спросила на всякий случай у дока, можно ли. Он сказал, что можно, только осторожно, резко грудные мышцы не напрягать до года. И лучше не отжиматься (надо сказать об этом тренеру).
Буду продолжать ходить, хотя в некоторые моменты нагрузка на руки очень даже резкая...

Обо мне:
  #970  
Старый 11.07.2015, 16:08
Аватар для lilou
lilou lilou вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2008
Город: Москва
Сообщений: 410
lilou на нуле
По умолчанию

fairy_anne, я на пилон как раз не иду из-за нагрузки на руки. Не хочется рисковать, грудь важнее. А отжиматься можно, мне кажется, если без утяжеления. Нагрузка не большая.

Обо мне:
  #971  
Старый 03.08.2015, 20:20
Аватар для Sonya_Zasonya
Sonya_Zasonya Sonya_Zasonya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.03.2015
Город: Алматы
Сообщений: 3
Sonya_Zasonya на нуле
По умолчанию

У меня после оп прошел месяц и 3 дня. Сегодня пошла в зал. Делали низ. Но с нагрузкой. Инструктор клал на плечи мне маленький гриф 7 кг. Грудь вроде бы не болит, ттт. Но возник вопрос, можно ли вобще на моем сроке вобще использовать нагрузку? И кто как качает низ, если веса использовать еще рано?
  #972  
Старый 03.08.2015, 20:29
Аватар для Мася
Мася Мася вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.08.2007
Город: Москва
Сообщений: 424
Мася на нуле
По умолчанию

Мне сегодня разрешили кардио и плавать! и даже в сауну ходить про низ сказал что махи и тп можно вполне. остальное через 3 мес после ОП

Обо мне:
  #973  
Старый 11.08.2015, 13:10
Аватар для Mommy
Mommy Mommy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.07.2015
Сообщений: 87
Mommy на нуле
По умолчанию

Я завтра собираюсь в зал, сегодня месяц после оп. Тело очень просит нагрузки. Не подскажете, какие упражнения на руки можно делать? Скажем на трицепс? У меня анатомы.
  #974  
Старый 12.08.2015, 13:20
Аватар для Уралочка
Уралочка Уралочка вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.07.2015
Город: Россия
Сообщений: 80
Уралочка на нуле
По умолчанию

для нагрузки трицепса само движение подразумевается разгибание руки с каким либо отягощением. Думаю, что срок еще маленький, т.е. точно уж исключить разгибания из-за головы гантелью, обратные отжимания от скамьи, т.к. в них растягиваются грудные мышцы. Думаю, лучше всего подойдут стоя разгибания на блоке (рукояткой, канатом, обратным хватом). P.S. у меня тоже анатомы, мне док сказал до двух месяцев вообще нагрузку на верх туловища исключить.

Обо мне:
  #975  
Старый 12.08.2015, 13:32
Аватар для Kate12
Kate12 Kate12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2014
Город: Казань
Сообщений: 1 816
Kate12 на нуле
По умолчанию

Мне док сказала 6 месяцев вообще ни-ни
  #976  
Старый 12.08.2015, 14:09
Аватар для kudryashka14
kudryashka14 kudryashka14 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 13.09.2012
Город: Москва
Сообщений: 57
kudryashka14 на нуле
По умолчанию

Девочки, а бегать когда можно начинать? Простой оздоровительный интервальный бег.
  #977  
Старый 13.08.2015, 18:03
Аватар для Mommy
Mommy Mommy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.07.2015
Сообщений: 87
Mommy на нуле
По умолчанию

Спасибо за совет!
Так хорошо мне после 2х тренировок, точнее 3х, 2 в зале и танец живота.
Не посоветуете что то действенное на ютюбе? Я сейчас занимаюсь под Маргариту Бойко, нравится.

Спасибо за совет!
Так хорошо мне после 2х тренировок, точнее 3х, 2 в зале и танец живота.
Не посоветуете что то действенное на ютюбе? Я сейчас занимаюсь под Маргариту Бойко, нравится.
  #978  
Старый 13.08.2015, 20:09
Аватар для Уралочка
Уралочка Уралочка вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.07.2015
Город: Россия
Сообщений: 80
Уралочка на нуле
По умолчанию

Mommy раз нравиться, то и занимайтесь под ее видео!)) нужно же получать кайф от тренировок, тогда и результат будет!! я с Маргаритой Бойко ранее знакома не была, но посмотрела сейчас несколько видео у нее, довольно грамотно и доходчиво объясняет и техника выполнения упражнений довольно правильная. Думаю, что многому у нее поучиться можно)))))

Обо мне:
  #979  
Старый 14.08.2015, 15:07
Аватар для Mommy
Mommy Mommy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.07.2015
Сообщений: 87
Mommy на нуле
По умолчанию

Уралочка, иногда разнообразить хочется.
Вы не знаете каких нибудь секретов роста ягодичных мышц? Делаю выпады с утяжелением, приседаю в Смите, пресс ног в тренажере, махи, мышцы в тонусе, но не растут особо. Питание по технологии. Или это гены...?
  #980  
Старый 14.08.2015, 19:00
Аватар для Уралочка
Уралочка Уралочка вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.07.2015
Город: Россия
Сообщений: 80
Уралочка на нуле
По умолчанию

Mommy мостик для ягодиц например, жим ногой назад в тренажере (или махи назад на блоке), становая на прямых ногах (или доброе утро), зашагивание на скамью с гантелями. А если приседаете, то старайтесь садиться как можно глубже. Вместо беговых дорожек лучше использовать Степпер. Можно конечно эти упражнения видоизменять по разному)))) Главное научиться чувствовать ягодичную мышцу и целеноправлено давать нагрузку на нее..

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:20. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©