[Кирюша*23*]

Мгновение а я не просто сижу или лежу, а еще и жру)))

[Nushata]

Мгновение а вы пешком на 5 этаж топайте уже разминка будет))

[Мгновение]

Nushata так я и правда думала уже о том, что можно вот по подъезду ходить...у нас этажей только 4, но ведь можно несколько раз вверх-вниз. Потому что просто по улице по ровной поверхности - не спасает. Не хватает именно какого-то напряжения в мышцах.

Кирюша*23* ты думаешь, я нет?

[Эйдора]

МгновениеЯ часик с ребенком гуляю. А так сижу перед компом, иногда по квартире хожу, убираюсь, готовлю...))))))))))))) Это считается?

[omnomnom]

скажите пожалуйста, а после подтяжки через сколько можно заниматься спортом? я понимаю, что существуют всякие индивидуальные особенности организма, но может у кого был опыт именно после подтяжки (а то тут в основном про увеличение речь)?

[guga2011]

Мгновение делать то док разрешил все кроме верхнего плечевого пояса.. да я и сама опытная у меня же не первая ОП. Я просто попыталась от коленочек слгка ожаться и типа кошеечки прогнуться что бы пятнуть спинку как раньше...ан не тут то было бооольнооо!!! И я плюнула...минимальную нагрузку на руки дам не ранее 3-х месяцев...после 1-й ОП так и было потихоньку полегонько... Все остальное без проблем вчера потренировала пресс.ноги, ягодицы. кардиотреннинг

[Кирюша*23*]

guga2011 класс))) как же я тоже хочу уже потренироваться!

[lesira]

Сообщение от omnomnom

скажите пожалуйста, а после подтяжки через сколько можно заниматься спортом? я понимаю, что существуют всякие индивидуальные особенности организма, но может у кого был опыт именно после подтяжки (а то тут в основном про увеличение речь)?

мне сказал врач,что все можно через месяц,(и даже в солярий),но в компре спорт,мне еще недельку подождать)))правда во всю круг кручу))бегаю,тяжесть поднимаю со 2недели

[omnomnom]

lesira ничего себе! я правильно поняла, у вас месяца после подтяжки не прошло, а вы уже "в спорте"? А за швы не боитесь?

[lesira]

Сообщение от omnomnom

lesira ничего себе! я правильно поняла, у вас месяца после подтяжки не прошло, а вы уже "в спорте"? А за швы не боитесь?

месяца еще нет,22 будет))),но я все делаю в компрес. белье,у меня все зажило давновот без компры было б страшно,а скоро надо снять)))

[omnomnom]

lesira ну заниматься же и в ней можно спасибо за информацию! я-то думала месяца 2 железно нельзя будет

[principessa]

девочки, а плаванием можно заниматься после снятия компры???

[lesira]

Сообщение от principessa

девочки, а плаванием можно заниматься после снятия компры???

ну вообще врачи говорят ,что через месяц можно почти все)))как жил раньше....,на море мне сказали,без проблем и плавать в море-тоже....

[principessa]

lesira спасибо! да мне бы хоть в басике поплавать, это для меня снятие стресса и поддержка моих мышц в тонусе!!! а на морэ поеду, когда сиси на место встанут после ОП

[Мгновение]

guga2011 спасибо за ответ. Хочу уже тоже хоть зарядку какую-нибудь делать. Уже ж почти 2 мес. Многим уже и так разрешают. Начну с каких-нибудь направлений, которые побережнее.

[capuchino]

Девочки, я вчера первый раз была на репетиции. тяжело она мне далась. Наврала, что травмировала плечевой пояс - руками дергать и поднимать не могу. Вроде поверили (у меня даже справка есть). У станка все было хорошо, но середина - это какой-то пипец. У меня было огромное желание куда-нибудь в угол забиться. Ну и к вечеру бешенный тонус опять

[Valerianna]

capuchino даже страшно за тебя... как со свежей грудью переносить такие нагрузки?

[Nushata]

capuchino ох..блин (((

[capuchino]

Valerianna , да я не думала, когда на оп шла, что уменя так долго все в тонусе будет. Думала к 2 мес уже огурцом буду, а вот фигушки тебе сказали мои сиськи. У меня дикий страх на середине. не поверите , даже в висках пульсировало.
Но больше мне не продлить отпуск и больничный. Это уже будет сверх наглости. Я от фуэте отказалась. Сказала , голова кружится.

Nushata блииииин!

А еще 5 лишних кг после оп дают о себе знать.

[Nushata]

capuchino искренне тебе сочувствую!!!!!!( И при этом искренне желаю чтоюы это все скорее решилось!!
как подумаю какие нагрузки у тебя, и что от них долго не отмазаться. Но как это можно решить?
А сиси сейчас как? ты писала что отек появился? Может пообщаться с кем-то, кто сиси делал и фитнессом занимается активно? смысл то по сути тот же, в плане нагрузки.
А вообще, еще надеюсь, что это от длительного простоя так. ваедь если долго не заниматься спортом то капец наступает, но потом он проходит через пару тренеровок. Мышцы должны опять адаптироваться к нагрузкам, еще и с учетом того что имплант теперь с ними соседствует.