[Natalia1966]

Можно и без стимула... ))) Просто начать, а потом "втянуться"... Полтора месяца хожу в бассейн (каждый день, он правда у нас в доме))), отменила перекусы, после 6 не жр...ь... минус 3 кг... Начинала с "заставляний"...))), а потом привыкла, распорядок сам спланировался...)) Для себя поняла..все лень матушка виновата... в доме с бассейном живу много лет, ходила от силы раз в месяц, сейчас хожу... одна )))) Все соседи "ленивцы"...))) Тоже мотивацию ищут...))) А время идет..)))

[Игуменья]

А у меня вес встал уже 4 дня. После 17-18 не ем, каллорий так же в районе 1000, не знаю уж как подтолкнуть((( Вчера ела тыквенный суп и просто овощной с сельдереем без картошки, стоит мертво.

[TazDevil]

А я таки похудела до 50 - очень радовалась этому. Но после 2 часов тренеровки на след. день теряю около 300 грамм (тренеруюсь 8 часов в неделю), поэтому отожралась до 55 сейчас, чтобы уже был запас для роста мышц, а то интенсивность тренеровок растет, а я сохну и стала чувствовать, что сил мало.
Выгляжу, конечно, мощноватно на данный момент, но не толсто гы

[Rumba)]

Игуменья, можно подтолкнуть принципом "зиг-зага". Чередовать зажор с голодовкой(утрировано). Например сегодня 1400ккал, завтра 800, послезавтра 1500, потом 1000 и т.д. У меня действует!)

[Владислава]

Игуменья, вот такая же фигня. Видимо первые 3 кг частично была вода (хотя я с редуксином пью явно больше своих обычных 2л в день и в туалет бегаю чаще). Еще в прошедшие выходные таблетку не принимала, т.к. в субботу пила сухое вино, побоялась такой смеси. Вино тоже всё это дело тормозит - надо вообще не пить

[Rumba)]

Владислава, спиртное вообще на диете лучше не пить. И воду задерживает, и калорий там до фига..

[Karavella]

TazDevil ,а какой у вас рост? 55 это же совсем немного, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом. Мышцы ведь тяжелее жира.
Вы так смешно написали "мощновато" я вспомнила времена когда ходила в тренажерку через день. При весе 55-56 кг, рост 169 и общей стройности, была вся мышечная такая. В метро помню еду, а маечка без рукава, держусь за поручень. Мужчина рядом стоит и боязливо так на мои бицепсы поглядывает глаз не мог отвести

[LIV]

Сообщение от Karavella

глаз не мог отвести

так красооота!

[Ilit]

Сообщение от Karavella

Согласна на 100%! Пока человек сам не упрётся, не захочет, не обретёт глубоко личный стимул, все бесполезно. Наверное есть легко внушаемые, но в основном кодирования ничего не дают.

Ilit, везёт вам, за месяц 600 грамм Я за месяц 3 кг наела, теперь сижу, думаю, как от них избавиться

Ну у меня так получилось из-за того, что часто я стеснялась кушать в гостях. Да и без фитнесса очень много двигалась, а так бы тож кг 3-4 прибавила.

[TazDevil]

Karavella, рост 158.

Вот фото со вчерашней домашней тренировки в гараже (готовилась к спарингу в классе сегодня).

[TazDevil]

На нижней части ног - защита

[Karavella]

Ilit , а я носилась как коза по горам Майорки, плавала много, но это всё равно не спасло от лишних кг. Хамон, круассаны, пицца, пивко-вино...эх, замечательно там было
TazDevil , на фото выглядите супер! Не вижу ничего лишнего.
Тай-бо занимаетесь?
Я до декрета Вин-Чун занималась. К сожалению, не могла ходить в зал пока с малышом сидела. Сейчас выхожу, уже не дождусь когда же У нас тоже на ногах защита. Много ударов ногами.

[TazDevil]

Не, я Крав занимаюсь

[Владислава]

Сообщение от Karavella

я носилась как коза по горам Майорки, плавала много, но это всё равно не спасло от лишних кг. Хамон, круассаны, пицца, пивко-вино...эх, замечательно там было

Karavella, а чего удивляться? Испанская кухня очень тяжелая (лично для меня). Я в этом году свои "летние" 3 кг именно в Испании и набрала, хотя на отдыхе, да тем более летом всегда наоборот худею. У них же масло оливковое льют практически во все блюда немеряно + картофель. Хамон, паэлья, даже с морепродуктами - куча калорий. Чтоб там не набрать вес надо не пить вино и есть только лобстеров, лангустов, мидий, а на Канарах - только рыбу свежего улова -день так на третий это уже надоест. Вино сухое красное очень крепкое, сильно на любителя, поэтому пришлось пить белое сухое (мне очень нра "el perra verde" -грин дог - у них классное, такое мягкое и приятное, хоть и стОит всего 10-11 евро). Эх, сорри за оффтоп, отклонилась я от темы

[uila]

Кто пьет редуксин скажите:100-200 грамм минус каждый день это нормально?5 дней пропила и если не считать первые 2-3 кг воды,стремительно вышедшие за это время из организма,то с 65 стало 62.900.Я перед пятой таблеткой подумала,что если к вечеру встану на весы и будет 63.100 как в прошлое взвешивание,то расстроюсь,а если будет 62 пусть даже и 900-это уже реально прогресс.давно не видела хотя бы эту цифру на весах радости полные штаны.не зря ПОЧЕНЬ И ПЕЧКИ"трепаю.

[Владислава]

uila, если вы принимаете "что-то для похудения" первый раз и сбросить надо меньше 10 кг, попробуйте ДО/ВМЕСТО редуксина средства фирмы "Фармамед" - серия "Диет формула", к сожалению, не могу ссылку найти, но это во всех аптеках РФ без рецепта продаётся (последовательно, там курсом идёт):
1)Очищение организма (там 2 баночки) - это где-то на 2 недели;
2) Цитримакс либо цитримакс+(в зависимости от ИМТ) на 4 месяца и фитодиуретик с кальцием на первый месяц приема;
3)закрепление результата (там варианты 30+, 45+ ).
Год назад я легко сбросила на них 8 кг. и надолго. В этом году начала принимать их в марте, но, к сожалению, мне все эти средства уже были как мёртвому припарки...Видимо действуют только первый раз (для меня по крайней мере). В них в отличие от редуксина там был натуральный состав (ТИПО только травки) и с ними одновременно можно было есть/пить ВСЁ.
Продавались в Мск во всех крупных сетевых аптеках без рецепта. Побочек у меня не было никаких.

[Мариэтта]

uila ,как состояние,есть ли побочки? Какая схема приема? Сколько нужно сбросить?

Владислава ,это вот это?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[TazDevil]

Сообщение от Владислава

попробуйте ДО/ВМЕСТО редуксина средства фирмы "Фармамед"

Я не понимаю как можно какими-то травками c целлюлозой (бумагой то бишь) заменить "химию". Я на химии в первые две недели похудела на 10 кг. А тут 4 месяца.
Так можно вообще витамины пить и представлять, что худеешь, при этом соблюдая режим питания и упражняясь постоянно
Каждый, конечно, же сам решает как худеть и я за здоровые методы, НО, увы, у меня просто терпения нет, чтобы худеть на 8 кг за 4 месяца.
А так я за пару месяцев похудела на 17 кг и пошла движуха в правильном направлении (спорт, питание).
У кого хоть малейшие проблемы с сердцем, печенью, почками и проч. категорически нельзя худеть на химикалиях - можно помереть.

[Владислава]

Мариэтта, название и состав похож, но на картинке не ОНО. Я тоже не могла найти ссылку с изображением баночки, когда писАла про это средство. Может на сайте PharmaMed есть))) Покупала в аптеках 36.6 и ГЕКСАЛ.

TazDevil, но редуксин то ещё тяжелее, если бы этот ЦИТРИМАКС второй раз мне помог вес сбросить, я бы всё-таки предпочла его...

Сообщение от TazDevil

за пару месяцев похудела на 17 кг

А какая химия такая эффективная была? Поди не вреднее редуксина. Я тоже так хочу!!!

[uila]

Мариэтта Я ем один раз утром перед приемом таблетки,дальше только томатный сок,кефир и воду.првый день сухость и дрожь небольшая в ливере.а так ттт пока ничего не беспокоит кроме ненавязчивой сухости во рту.Надо скинуть 10 кг.голода нет ВОБЩЕ.утром ем потому что можно сдохнуть так.хе хе.заставляю себя.хочу до 54 сбросить.т.к это мой идеальный вес при росте 155.