Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1121  
Старый 26.11.2015, 21:00
Аватар для Iryna
Iryna Iryna вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 1 495 раз(а)
Поблагодарили: 2 317 раз(а) в 694 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2007
Город: Германия
Сообщений: 4 437
Iryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном пути
По умолчанию

Дарь
шикарная спина и талия!
А можете написать свой комплекс на спину?
  #1122  
Старый 26.11.2015, 21:21
Аватар для genik2511
genik2511 genik2511 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.09.2015
Город: Минск
Сообщений: 267
genik2511 на нуле
По умолчанию

Diams а чем лучше отслеживать пульс? стоит ли верить пульсометрам на кардиотренажерах?
Kurochka мне кажется, что ты просто не нашла свое кардио)) я не умею и не люблю бегать, велик тоже не очень, только для разогрева. а вот на скакалке попрыгать обожаю)

как думаете, реально ли вообще после маммо прыгать на скакалке?

Обо мне:
  #1123  
Старый 26.11.2015, 21:46
Аватар для Eliana9
Eliana9 Eliana9 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 137 раз(а)
Поблагодарили: 19 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2015
Город: Германия
Сообщений: 1 010
Eliana9 на нуле
По умолчанию

genik2511 у меня ещё 3 месяца было ощущение, что грудь наливается (как при гв) - я точно прыгать не могла. Да и врачи не посоветуют, так как карман ещё не сформирован на этом этапе.

Обо мне:
  #1124  
Старый 26.11.2015, 23:07
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
EX Редактор
V.I.P.
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 1 328 раз(а)
Поблагодарили: 4 205 раз(а) в 1 766 сообщениях
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: Герой
Сообщений: 28 370
Катерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном путиКатерина на верном пути
По умолчанию

Девушки, здесь только о том, что непосредственно касается маммопластики: через сколько после операции, грудные мышцы и пр. Все остальное - в раздел СПОРТ.

  #1125  
Старый 03.12.2015, 09:11
Аватар для Ямила
Ямила Ямила вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2015
Сообщений: 848
Ямила на нуле
По умолчанию

девочки, а вот после маммо удастся обстоятельно качать дельты? переднюю и боковую. Жим я и сейчас не делаю, ОП через два месяца у меня, сосредоточилась на руках, (очень хилые плечи-руки) и спине (узкая). Просто за два месяца продвинусь не сильно, надо будет обязательно продолжать потом, после реабы
  #1126  
Старый 03.12.2015, 10:17
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

Ямила
я бы не стала,тяжело будет , небольшая но нагрузка на грудь будет
+++ как вы будете качать если первый мес руки тяжело поднимать наверх? какие упражнения? жимы то тяжело будет делать и вес нельзя поднимать пока

Обо мне:
  #1127  
Старый 03.12.2015, 20:59
Аватар для AnitaM
AnitaM AnitaM вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 74
AnitaM на нуле
По умолчанию

Девочки- есть здесь бегуньи?
Мне врач разрешила через 2 месяца начать. В компре и по ощущениям- но дала добро.
Кто когда начал бегать после оп?

Обо мне:
  #1128  
Старый 03.12.2015, 23:33
Аватар для swentin
swentin swentin вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2008
Сообщений: 352
swentin на нуле
По умолчанию

Через два мес. и начала. сперва в ДВУХ спорт.компресионных лифчиках. Одевала один на другой. И руки прижимала к корпусу. Не махала руками, как обычно. И вообще до 3 месяцев я на тренировки ходила в 2 лифах.

  #1129  
Старый 04.12.2015, 10:05
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

AnitaM
у меня 3 недели, я пока просто хожу с сопротивлением, чтоб совсем уж не терять сноровку

Обо мне:
  #1130  
Старый 04.12.2015, 12:28
Аватар для AnitaM
AnitaM AnitaM вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 74
AnitaM на нуле
По умолчанию

swentin
Спасибо за ответ! На тренировки ( силовые) хожу в компре, мне её хватает по ощущениям. Делаю низ и начала легкие гантели, исключая грудные.
А вот для бега- солидарна с Вами, хочется полностью зафиксировать грудь, чтоб она не колыхнулась.


Genius84 в 3 недели я начала присевы и выпады. При беге все же удары для груди ощутимее.

Обо мне:
  #1131  
Старый 04.12.2015, 12:51
Аватар для genik2511
genik2511 genik2511 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.09.2015
Город: Минск
Сообщений: 267
genik2511 на нуле
По умолчанию

AnitaM а в 3 недели начали приседы и выпады с весом?

Genius84 как твои трени проходят? можешь немного подробнее описать? используешь ли вес. сколько кардио, сколько сила? как грудь реагирует?

я оч хочу заниматься, но док категорически запретил(
а если хотя б по лестнице походить есть ли смысл?

Обо мне:
  #1132  
Старый 04.12.2015, 13:57
Аватар для AnitaM
AnitaM AnitaM вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 74
AnitaM на нуле
По умолчанию

genik2511 да приседания по 40, два- три подхода. Выпады с утяжелителями, не с гантелями.

Обо мне:
  #1133  
Старый 04.12.2015, 14:31
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

genik2511
привет.
хорошо проходят, попа вчера горела.
сделала час кардио интервальная тренировка с сопротивлением от 9 до 13 и скоростью 5,9..те всегда шагала в гору.
после часа кардио пошла сделала круговую на ноги:
1- отведение ноги назад с резинкой чтоб сопротивление было 50 раз на каждую ногу
2- выпады на TRX -60 повторов
3-подьемы на гиперэстензии с расслабленным корпусом-в верхней точке сжимала сильно ягодицы а поясницу расслабляла
20 повторов
4-разведение ног с весом 45-50 кг 50 повторов
5- сведение ног с весом 50 кг 50 повторений
и так далее повторяем по кругу 3 раза

без привычки я очень сильно почувствовала ножки
вес пока боюсь использовать

в субботу планирую добавить нагрузку и увеличить кол-во подходов

Обо мне:
  #1134  
Старый 04.12.2015, 14:46
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Что такое выпады на TRX?)))

Обо мне:
  #1135  
Старый 04.12.2015, 14:53
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

SGirl
Миниатюры
1137_trenazher-petli-trx (1).jpg  

Обо мне:
  #1136  
Старый 04.12.2015, 14:54
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Аааа, ясно))) спасибо))
У меня в зале такой ерунды нет, я просто ногу в лесенку упираю на том же уровне и приседаю)))

Обо мне:
  #1137  
Старый 04.12.2015, 14:55
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

ВЫпад должен быть обязательно глубоким, как на картинке и давим на пятку опорной ноги, при подъёме сжимаем ягодицу и как бы ей отталкиваемся.
Это упражнение позволяет оч хорошо проработать бицепс бедра и конечно же зажечь большую ягодичную мышцу

SGirl
Хорошей альтернативой таких выпадов служат ещё бразильские выпады с Gliiding дисками

Обо мне:
  #1138  
Старый 04.12.2015, 14:56
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Да-да)) я в курсе ))) и колено вперед не уводим))

Что за диски?)))) мы деревенские же, таких слов не знаем:-D)))

Обо мне:
  #1139  
Старый 04.12.2015, 14:58
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

вот что из себя представляют Gliding диски
Это упражнение нам тоже кстати подходит
Миниатюры
Glayding-uprazheniya-min-700x454.jpg  

Обо мне:
  #1140  
Старый 04.12.2015, 15:00
Аватар для Genius84
Genius84 Genius84 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 405
Genius84 на нуле
По умолчанию

вот они

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:17. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©