[Ригла]

Никто не отменял при этом приём вкусной пищи.Просто в основном вся вкусная ,на наш взгляд, пища-калорийная.Можно же себя просто баловать время от времени !Я обожаю картошку.Поняла я это тогда, когда практически перестала её есть.Сейчас я иногда позволяю себе наесться ею, особенно варёной с огурцом и помидоркой.А потом снова месяц могу о ней не вспоминать.Привыкла так питаться !

[lanalip]

Анели, знаете что интересно? Что когда изменяешь привычки, многое из того, что раньше казалось вкусным, таким больше не кажется. ;) Я серьезно говорю. Я похудела почти на 30 кило, в этой теме полно моих фоток, так вот я жить не могла без майонеза, кока-колы, крем сыра с тостами (я могла на завтрак штук пять кусочков тонкого французского батона закинуть с Виолой, с хлебом ела даже суп-лапшу, салаты заправляла только майонезом, без картофельных чипсов со вкусом бекона - жить не могла, мясо - только с кетчупом и майонезом, очень любила на сливочном масле пожарить толстый кусок хлеба с колбасой, а сверху сыр, и чтобы он сверху расплавился, а хлеб снизу зарумянился, и т.д. Так вот, я сейчас на салаты с майонезом с тошнотой смотрю. Я не жарю ни-че-го. Когда я вижу жирную пленку на супе - меня тошнит. Мне противно ЭТО класть в себя как в помойку. Я читаю состав товаров на этикетке. Салаты я заправляю бальзамическим уксусом и половиной ложки оливкового масла. Я обожаю есть самую простую еду. Я не пользуюсь соусами, я ненавижу французскую кухню - мне ближе итальянцы, с минимумом соусов и заправок, мне нравится ощущать вкус хрустящих овощей или запеченного мяса без искусственной стимуляции вкусовых рецепторов. Вкусы меняются, правда. ;) Это как детокс, или как когда человек бросает курить, он внезапно осознает, что вокруг море дивных запахов, трава - пахнет, цветы - пахнут, и т.д. Так вот, избавившись от зависимости от джанк-фуд с миллионами улучшителей вкуса, стимуляторов аппетита, тонн сахара (в том же кетчупе),и жира, начинаешь действительно чувствовать настоящий вкус еды. Кое-какие пристрастия остались, и я себе их даже разрешаю, иногда..

[Ригла]

lanalip,я получила эстетическое удовольствие, читая ваш пост.Физически ощутила мерзкий слой жира на губах от плёнки на супе.Присоединяюсь:ощущения вкусности меняются !В зависимости от изменения личных внутренних установок.Система под названием "Человек" не статична !(Во загнула-то!)

[aneli]

Ланалипчик, я вообще Вами восхищаюсь!!! Сижу безвылазно на этом сайте 2 года(начинала совсем с других темок). Маньячу "не по-децки"...И помню все-все фотки, которые вы выкладывали. Особенно запала в душу фоточка, где вы-блондинка ...пышненькая такая , весёленькая (прям как я сейчас).Так вот устала я уже быть "весёленькой". Хочу "налёта стильности"!!!!Я вею, что вкусы и пристрастия меняются. Но вот когда же они поменяются? Своими усилиями, чувствую я, они не поменяются. Вот и думаю, может, закодироваться? Самое ужасное, что совершаю преступление против своих детей: так как старший,садясь за стол,достаёт к обеду ( к куриному супчику и салатику)-майонез, кетчуп, горчицу,Тобаско, и всякиех соусов ещё штук 5. Так вот, перед супом обильно макает в эту смесь хлеб, колбаску ( ну и всёостальное). А ведь он профессионально занимается хоккеем ( с 4-х лет). Сейчас ему 12.Худющий.По 2 тренировки в день иногда.Вкусовые пристрастия ( как и у меня) уже сформированы.И бесполезно орать, ругаться, скандалить...Он вытащит потом всё это втихаря и слопает.Понимаю, что надо начинать перестраивать всю систему питания. Но!!! Мне НУ НЕ НРАВЯТСЯ диетич. продукты. И оливковое-то масло пахнет, и хлеб с отрубями -противный. Понимаю, что надо приучать себя. Но как?как запихнуть в рот то, что не нравится?
Ланалипчик, как у тебя этот процесс проходил?

[lanalip]

Анели, спасибо! Я отношусь к той категории вечнохудеющих, для которой на войне все средства хороши. То есть сначала я похудела случайно, живя в другом городе, и увидев фурор по возвращению, стала себя уже сознательно ограничивать. Сложнее всего я слазила с Колы. Боже мой - это была настоящая ломка! Диет-кола казалась мерзкой на вкус (сейчас она кажется амброзией - когда я ее себе позволяю). Скажу сразу - я ненавижу спорт и всегда ненавидела, и когда была 90 кг, и сейчас - в 58. Диеты типа в первый день можно полкурицы и два яйца, а завтра - шпинат и полчашки гречки - тоже не для меня, мне скучно и я не умею готовить. Поэтому в ход шло все - таблетки для похудения, ксеникал, меридия, китайские пилюли, термопояса, миостимуляторы, и т.д. Но больше всего мне помогло (и помогает) мое живое воображение. Я уже писала, что прочитала где-то, и мне, как визуалу, это запало в душу: еда, которую мы в себя закладываем, должна быть живая. Потом мы ее перевариваем, и она должна приносить нам витамины. То есть я смотрю на пирожное и прям вижу, что ни фига там для меня нет: там море даже не масла, а кулинарного жира, вытопленного фик знает из кого, два кило сахара рафинированного, и мука не первой свежести, зато первого сорта, что означает, что даже оболочки зерен, которые могли принести хоть какую-то пользу, вычищая кишечник как метелки - тоже убраны. Мертвая еда. Шлак. Балласт. Я вижу яблоко (пусть даже сомнительной витаминной пользы из Китая) - и вижу живую сочную, хрустящую, вкусную еду, которая к тому же еще и клетчатка, и у меня от него не будет чувства вины в мозгу, чувства тяжести в желудке, прыщей и изжоги. А колбаса? Я даже углубляться в состав не буду. Или консервы, чипсы, сладкие йогурты, сладкие газированные напитки, соки из пакетов. ;) Для меня такая еда - как уже кем-то жеванная масса, то есть все полезное для меня оттуда кто-то уже вынул, а вот эту жижу выплюнул мне на тарелку, присыпав улучшителями вкуса и стимуляторами аппетита - кушай на здоровье. Зато как люблю творог!! А ведь никогда его не любила. А уж если можно добавить в него ложечку настоящего меда и горстку орехов - да никакое мороженое даже рядом не стояло!

[Sabiwa]

Удивительно мы устроены. У каждой свой путь к похудению

[lanalip]

Сабиша, ага - и любые средства хороши, гы-гы-гы!!! А вот представлять, например, КАК я буду худая и красивая вон в той шмотке идти, а все мужики кругом будут падать и штабелями укладываться со мной никогда не срабатывало..

[kiissaa]

Сабиша, только что увидела вашу фототв профиле. Стесняюсь спросить каким образом вы так похудели? Где то вы писали, что со спортом не очень дружите. Меридиа?

[aneli]

Ой!!! Ну пердставлять -то и я мастер! ТОлко картинка другая( видимо, почепнутая больным сознаним из советских кинолент).Как бегу я стройной ланью по волнам морским, а он за мной (красивый...естесссно, стройный)...и брызгаемся мы и опять бежим.... Но вот, засада, эта картинка ( вот прям так отчётливо, отчётливо)ко мне только на сытый желудок приходит.
А про визуализацию потребляемой пищи- первый раз слышу!! Круто!!!Хи-хи..."кто-то пожевал"...Блин, а вдруг я не брезгливая?

[Sabiwa]

Нет, kiissaa, на Меридии я скинула только последние 2 кг. А главные - уменьшением кол-ва питания. Стала есть меньше и старалась делать это раз в день, ближе к вечеру. Но ела в этот один раз то, что люблю (мясо, колбаску, тарелку любимого супа и т д). Почти совсем убрала из рациона хлеб, в день стараюсь есть пару ломтиков черного, не больше.
На спорт пошла после того как похудела, больше для тонуса мышц (не нравится попа и руки, дрябловатые). На спорте вес не меняетсся. Стою на 59-ти, иногда чуть меньше, иногда чуть больше.

[aneli]

А вот я , если дотяну до одноразового приёма (без перекусов)- УМРИ ВСЁ ЖИВОЕ!!!Такой жор наваливает!!! Метётся всё! и никакие уговоры разума не действуют. Поэтому ем 2 раза в день ( с утра кофе с бутером, вечером- салатик с вином...ну и в перерыве яблочки,грушки). Но видимо у меня 3 пути:
1.попробовать визуализировать еду...
2. принимать пищу маленькими порциями через каждые 2 часа
3. ушить желудок нафик или вставить баллон ( но пока нет денюжек)

[kiissaa]

Сообщение от Sabiwa

Нет, kiissaa, на Меридии я скинула только последние 2 кг. А главные - уменьшением кол-ва питания. Стала есть меньше ...

А чем и как с чувством этим мерзким что-нибудь сожрать боролись? И как за кожей ухаживали?
На фото до абдомино и через несколько месяцев после совершенно два разных человека, как мама и дочка.

[Ригла]

............или найти истинную мотивацию для похудения........Это я для aneli !

[kiissaa]

У вас какая, Ригла?

[Ригла]

Нравиться себе в зеркале !

[lanalip]

И еще, для меня стало открытием, что организм привыкает и переориентируется на новый вес. То есть вот у меня был заколдованный вес 65 кг. Как только я смогла сдвинуть его до 63 кг и закрепиться на нем в течении пары месяцев, тело его запомнило. Надо заметить, что когда я путешествию или гощу у мамы, то не выпендриваюсь и ем то, что дают и то, что хочу. Так вот, положим, я наедаю 2 кг назад и возвращаюсь в весе 65. В течение следующей же недели на своем привычном питании я опять 63! Следующим заколдованным весом был 60 кг. Все то же самое, но стоял он долго.. Как только я снизила его до 58 и удержала несколько месяцев, 58 кг стал тем весом, к которому мой организм легко возвращается после набранных на отдыхе двух-трех кило.

[Ригла]

Ланалип, я сейчас в этой ситуации с заколдованным весом и очень расстраиваюсь.Только-только добилась 64 кг, съездила в недельную командировку(там себя тоже ограничивать пыталась)-вернулась с 67 кг.За 3 дня убавила, но не критично.И эти качели меня мучают уже почти 2 месяца.Никак не могу взять вес в 60 кг !!(моя краткосрочная цель).Может, перестать упираться, взвешиваться-отпустить ситуацию и похудеется ?

[aneli]

Ха! А моё тело запоминает последнюю цифру ...и никак не хочет уменьшаться....В мае ещё веила 73кг. (под строгим контролем)...потом плюнула- и вот результат 77 кг. ( это при росте 160 см.)Так вот этот предел-КАТАСТРОФА ДЛЯ МЕНЯ И МОЕЙ ПСИХИКИ!!!!!А потому и заглянула к вам сюда ( из антивозрастных) на огонёк!!!Душу излить,поплакаться и совета спросить. Спасибо.
Начну завтрва с визуализации ( сегодня, в перерывах между "криками о помощи" успела "попробовать, не пересолила ли я кабачок"...ну и -полсковородочки , как не бывало...). А всё-таки ( со слабенькой надеждой) может кто из вас, девочки, кодировался?

[lanalip]

Нет-нет, бросать не нужно. Нужно всеми силами стремиться к этой цифре. Как только получим ее - закрепляемся, держим пару месяцев. Как только организм привыкнет, цифра в 64 кг станет для него новой отправной точкой, новым комфортным весом.

[Ригла]

Анели, кабачок-это правильная еда!(если не в муке и не на сливочном масле)