Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1661  
Старый 16.05.2016, 21:51
Аватар для Floren
Floren Floren вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 273
Floren на нуле
По умолчанию

Всем привет
знающие подскажите пожалуйста когда с анатомами можно начинать усилено качать руки и спину с весами от 6 до 20 кг, и можно ли вообще?(
оп была вчера ....
  #1662  
Старый 17.05.2016, 08:09
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Почти идеал, я не досидела до конца, дела домашние утянули меня, тебе понравилось?
  #1663  
Старый 17.05.2016, 08:48
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Floren Посмотреть сообщение
и можно ли вообще?(
Ну ты бы хоть ветку почитала и подписи что-ли...

Цитата:
Сообщение от Floren Посмотреть сообщение
оп была вчера ....
Как твой врач скажет. Мне можно было, кажется, через 3 месяца. Или через 2, уже не помню. Начинала с низа, верх подключила примерно через 4-5 месяцев, точно не раньше.

Обо мне:
  #1664  
Старый 17.05.2016, 09:39
Аватар для АлесяФ
АлесяФ АлесяФ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 539
АлесяФ на нуле
По умолчанию

Floren, как врач скажет так и можно.

Обо мне:
  #1665  
Старый 17.05.2016, 21:45
Аватар для Floren
Floren Floren вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 273
Floren на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Ну ты бы хоть ветку почитала и подписи что-ли...


Как твой врач скажет. Мне можно было, кажется, через 3 месяца. Или через 2, уже не помню. Начинала с низа, верх подключила примерно через 4-5 месяцев, точно не раньше.
спасибо) да я читала вроде но информация как то плохо в голове уложилась) сегодня уже получше состояние
  #1666  
Старый 17.05.2016, 23:19
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Floren, тебе не стоит пока что здесь тусоваться вообще, сейчас у тебя есть более важные дела - прийти в себя после оп, например.)) Будет попозже месяца 2-3 на изучение.))

Обо мне:
  #1667  
Старый 18.05.2016, 11:38
Аватар для Floren
Floren Floren вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2015
Город: Москва
Сообщений: 273
Floren на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Floren, тебе не стоит пока что здесь тусоваться вообще, сейчас у тебя есть более важные дела - прийти в себя после оп, например.)) Будет попозже месяца 2-3 на изучение.))
ну пока я в отпуске на больничном почти весь день постельный режим изучаю всю инфу которая мне пригодиться) приходить в себя мне это вроде не мешает )я надеюсь
  #1668  
Старый 18.05.2016, 11:57
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 1 852 раз(а)
Поблагодарили: 511 раз(а) в 203 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 1 048
Шурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нуле
По умолчанию

в ветке "увеличение груди" есть отдельная тема про фитнес после мамо
  #1669  
Старый 18.05.2016, 12:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Да и здесь и я и другие девушки после маммо писали много раз о своих упражнениях, что делаем и что нет.

Обо мне:
  #1670  
Старый 18.05.2016, 13:56
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Floren, думаю что через пол годика только можно начинать.

Обо мне:
  #1671  
Старый 18.05.2016, 17:04
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 429
му-ха на нуле
По умолчанию

Девушки,а у меня вопрос про фитнесс до маммопластики. До операции нельзя качать грудные мышцы за две недели. А спину,руки-можно? Или грудные всё равно будут работать?
  #1672  
Старый 19.05.2016, 01:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

му-ха, я качала все, кроме грудных. Их перестала делать за неделю или две до операции, просто чтобы мышцы расслабились (у меня установка комби). Даже помню, как в последний раз делала разведение-бабочку.)

Обо мне:
  #1673  
Старый 19.05.2016, 07:39
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 429
му-ха на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, Спасибо! Значит,руки и спину буду качать))
  #1674  
Старый 19.05.2016, 08:25
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

му-ха, а ты не хочешь у своего врача спросить? Он ведь знает все детали предстоящей операции. Я именно так поступила.

Удачной операции!)

Обо мне:
  #1675  
Старый 19.05.2016, 12:39
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 429
му-ха на нуле
По умолчанию

Спасибо!!!
Забыла спросить у врача на консультации...У меня установка под мышцу будет.
  #1676  
Старый 29.05.2016, 11:50
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Девушки как считаете тренироваться 6 раз в неделю силовыми это нормально?то есть ноги+попа след.день спина+эпиллипсоид или беговая дорожка,след день руки+грудь+пресс.и потом опять ноги....получается что по 2 раза в неделю

Обо мне:
  #1677  
Старый 29.05.2016, 11:53
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,зачем?
быстро можно получить перетрен.


если так уж хочется ходить каждый день в зал, я бы чередовала силовые с кардио

Обо мне:
  #1678  
Старый 29.05.2016, 12:29
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 52 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 861
Mutlu на нуле
По умолчанию

китикити, ты что??? 6 раз в неделю??? Ни о каких мышцах нормальных так можно и не мечтать, будет перетрен, мышцы не будут успевать восстанавливаться!
Оптимально 3 раза в неделю, можно иногда и 2 раза, если чувствуешь, что очень сильно позанималась и мышцы ещё не восстановились. Очень важен сон, не менее 8 часов, подальше от стрессов)
  #1679  
Старый 29.05.2016, 12:32
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Опа.....тогда получается вот что я делаю не правильно.....я приседаю раз в 3 дня по 55-60кг.жим делаю 70-110 кг.становую 40.выпады и всякое множесьво других упр....вот я дура.получается у меня из за этого не растет ниче

Обо мне:
  #1680  
Старый 29.05.2016, 12:45
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 52 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 861
Mutlu на нуле
По умолчанию

Огоооооооо! Отдых для мышц-условие их роста, красотка. Вообще 48 часов мышцы восстанавливаются в среднем. Ты себя переутруждала значит (. Сегодня поваляйся, ничего не делай, почитай в интернете статьи про это всё. Плюс в разные дни цикла разная работоспособность и разная эффективность. Не нужно от тела требовать невозможного)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:56. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©