Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #261  
Старый 11.01.2011, 15:58
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Леся, спасибо. Подкачивать ноги особо не планирую, но на приседах, выпадах и тяге на прямых бедра все равно задействованы. Подсушиться планирую, но ближе к лету, сейчас в углеводах почти себе не отказываю, в меру разумного конечно (простые - фрукты, сложные - черный рис, овсянка, бездрожжевой хлеб).)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #262  
Старый 14.01.2011, 15:17
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Я в зал регулярно хожу уже почти 2 года.
Начинала с небольшого веса и 3-х раз, доросла до 4 раз в неделю и большого веса. Сейчас, правда, из-за ОП меньше тренеруюсь. Но, думаю, что форму не потеряю.
Для попы и ног в разных комплексах делала разные упражнения: гиперэкстензию, провалы, отвод ног стоя поочередно на ягодицу, подьемы таза, нижняя тяга.

Если интересно, могу выложить фото. У меня есть хорошего качества, правда без белья. Не знаю, насколько это адекватно будет
Ответить с цитированием
  #263  
Старый 14.01.2011, 17:55
Аватар для felis
felis felis вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 22.08.2010
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 619
felis на нуле
По умолчанию

блонд амбишн, конечно выкладывай попу, мы тут с мини-монстриком уже свои попки выложили

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #264  
Старый 14.01.2011, 18:14
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Только не серчайте, что я без белья.
А то уже эротика какая-то выходит :d

Сразу скажу, что от природы у меня неплохая фигура.

Но благодаря питанию и тренировкам я значительно подтянулась.
Миниатюры
DSC07967.jpg  
Ответить с цитированием
  #265  
Старый 14.01.2011, 18:44
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 586
volturi на нуле
По умолчанию

О! А ноги худенькие. Как бы мне попу по-больше, а ножки по- худее
Ответить с цитированием
  #266  
Старый 14.01.2011, 19:04
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

volturi, ноги худенькие, т.к. вес небольшой Но накачанные, особенно если смотреть впереди. Это немного другая темка, но могу сфотать и показать. Может чуток и хотела бы худее, но для этого надо вес еще более терять. Но это никуда не годится в моем случае.
Попа меня устраивает, т.к. объем бедер сейчас 90. А это в общей гармонии с моей фигурой.
Когда поправилась, попец конечно был более знатный. НО... целлюлитный :d
Ответить с цитированием
  #267  
Старый 14.01.2011, 19:41
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Талия тонкая, красивенький попец, особенно вместе с "анатомами 290 сс" думаю хорошо смотрится

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #268  
Старый 14.01.2011, 19:54
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Леся, спасибо. Как раз для гармонии их, родименьких, и не хватало
Ответить с цитированием
  #269  
Старый 14.01.2011, 20:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Эх, дефки, соблазните вы меня на сиськи

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #270  
Старый 14.01.2011, 23:19
Аватар для olia_aa
olia_aa olia_aa вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2010
Город: Россия
Сообщений: 931
olia_aa на нуле
По умолчанию

blond_ambition, Вы меня простите сердечно,но я все-таки хотела спросить:а чуть ниже попочной складки это не маленькие "ушки"?может я не разбираюсь в этих противных "ушках" и не с тем борюсь ?Девочки,разьясните пожалуйста,если можно))
Ответить с цитированием
  #271  
Старый 15.01.2011, 09:21
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

olia_aa, ушки?)
Вы имеете ввиду складку под левым полупопием?
Так это у меня так от природы такое строение. Так было всегда.
А ушки, насколько я понимала всегда со слов моей мамы, так это на бедрах лишний жирок. У меня, как мне кажется, лишнего жирка там нет. И на попе тоже

P.S. Прощения просить не за что, все норм
Ответить с цитированием
  #272  
Старый 15.01.2011, 11:18
Аватар для olia_aa
olia_aa olia_aa вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2010
Город: Россия
Сообщений: 931
olia_aa на нуле
По умолчанию

Нет,я имела в виду по бокам.Вот для наглядности нашла фотку,деушка тоже худая,но вот у неё такая же хрнь,как у меня.Может посоветуете как с этим боротья,я уже измучилась вся,жалко фотку вид сзади не нашла.
Миниатюры
амброссиа.jpg  
Ответить с цитированием
  #273  
Старый 15.01.2011, 11:48
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Я думаю, что это не "ушки"... Это просто бедра.
Девушка на фото, как мне кажется, стоит неровно, это немного как бы выгнулось бедро. Не вижу ничего криминального в ее фигуре
Хотя я могу ошибаться.
А вы выложите свое фото. Может зря переживаете.
Т.к. в том месте, где вы показываете, у меня, например, кости прощупываются. А ушки - это, насколько я понимаю, жир

Вот нашла фото в инете для сравнения

Извиняюсь, что два сообщения подряд. Не успела в 10 минутах уложиться.
Решила кинуть ссылку на мои фото впереди.
Вот тут http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...t=4457&page=31
в разделе про похудение выкладывала
Я тоже на втором фото немного выгнулась
Миниатюры
50951edc91.jpg  
Ответить с цитированием
  #274  
Старый 15.01.2011, 14:42
Аватар для katia
katia katia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2009
Город: Московская область
Сообщений: 548
katia на нуле
По умолчанию

я два года не ходила в спортзал. У меня тоже "типа ушки". Просто на худеньких они не так уж видны. Мне кажется "ушек" нет только у женщин с мужским типом фигуры, когда таз узкий-плечи широкие, невыраженная талия. У моей подруги так, если она поправляется, у нее все равно нет "ушек".
Миниатюры
DSCF0463.jpg  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #275  
Старый 15.01.2011, 15:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Девы, не знаю на счет жирненьких ушек, но у меня на этом месте кость! Так что любителям худых ног советую задуматься, чем худее ноги, тем больше будет проступать эта кость (верхний конец большой бедренной кости). Из-за этих костей попа часто смотрится квадратная. Я худые ноги для себя не приемлю, как и все остальное худое (читай скорее тощее), так что я предпочитаю накачать ноги. Не путайте накаченный ноги и жирные ноги, это совсем разное.
Чтобы народ не боялся ноги перекачать, то могу сказать, что я их оооочень активно качаю, и ем как удав по 6 раз в день, чтобы мышцы росли. Присед 50 кг, ножницы 70 кг, становая тяга 70 кг. Пока ноги как у слона не стали. На мой взгляд моловаты даже (с учетом того, что я сейчас на массе). Я еще хочу увеличить голень чуток и верх квадрицепса.
Фоток до у меня нет, но лет 10-8 назад я весила меньше 50 кг при росте 165 см. Это ужасно. Сейчас 56 кг (с большим трудом добытым). Не бойтесь накочать мышцы. Поверьте, кости и жир на них гораздо хуже смотрятся.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

это вид ног с переди
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #276  
Старый 15.01.2011, 15:51
Аватар для katia
katia katia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2009
Город: Московская область
Сообщений: 548
katia на нуле
По умолчанию

Лесь, суперская фигура и попа просто класс!!!!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #277  
Старый 15.01.2011, 19:31
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Леся, классное тело. Абсолютно с тобой согласна. Не уши это, а кость. По крайней мере у меня точно. Специально ошупивала себя сегодня и выгибалась Называют это бедрами. И классно, что они есть.

Зашла на Лесю еще раз поглазеть, только с компа в этот раз, а до этого на телефоне смотрела. Не удержалась, пишу.

Леся, супер фигура! Мне еще качаться и качаться до такого результата.
Ответить с цитированием
  #278  
Старый 15.01.2011, 19:34
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Спасибо, девочки, вы мине прям мед на сердце льете

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #279  
Старый 15.01.2011, 19:48
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Это награда за труды над своим телом)
Ответить с цитированием
  #280  
Старый 15.01.2011, 20:51
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 586
volturi на нуле
По умолчанию

Не знаю, лично я,когда на 3 -3.5 кг, худее у меня ушей нет.
А вот всё личшее впервую очередь туда откладывается.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:12. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©