[nurnur]

MilkWoman, ну так я ищу причину, почему у тебя вес стоит. Короче, общайтесь сами, не буду больше спрашивать ниче.

[MilkWoman]

Нурыч, ты что обиделась? скажи хоть на что? я исправлюсь!
По интернету интонации не передаются, может ты подумала, что в предыдущем моем сообщении есть какое-то раздражение? нет этого.

[Мини-монстрик]

Сообщение от MilkWoman

Девы, но до абсурда-то не доводите, какие силовые на 1000 ккал.

Так у нее и нет силовых-то! И не хочет. Да, калорий мало даже для кардио. Для потери просто веса достаточно, но edel и отдает себе отчет, что это путь к "худой корове".))

Сообщение от MilkWoman

углеводная загрузка (читмил) может помочь

Согласна.

Сообщение от MilkWoman

обезжиренный фруктовый йогурт

А я перестала даже покупать 0%, лучше имхо в пределах 2,5-3,5%.


Т.к. я обычно отвечаю после страницы-двух комментариев, могут получаться смешные накладки.))

[MilkWoman]

творог я тоже ем 3-4%, а вот йогурт не могу в себя запихать, чувствую запах молока(((да и не верю я в живительные свойства йогурта, что там может жить? какие нафиг бактерии, если у него срок годности бешеный. У натурального свежевыжатого сока витамины сохраняются не дольше 2 часов, что уж про бактерии говорить? Крч., не верю даже в те йогурты, которые дома варяться

[Antoine]

MilkWoman, я помню в детстве чайный гриб; ферменты и бактерии -- очень живучая "вещь".
Если не веришь -- то тогда можно бифидумбактерин; эффективно в виде суппозиториев.

[MilkWoman]

Спасибо, надо попробовать

[Мини-монстрик]

Сообщение от MilkWoman

а вот йогурт не могу в себя запихать, чувствую запах молока(((

Что в принципе логично для молочного продукта.)) Попробуй, может, dairy-free?

Сообщение от MilkWoman

да и не верю я в живительные свойства йогурта, что там может жить?

Ты вообще для каких целей йогурты ешь? Если только ради бактерий полезных, то есть ведь куда более лечебной направленности продукты.

[Лёвка]

nurnur, я тоже люблю жирную молочку, обезжиренная не дает чувства удовлетворения

[nurnur]

Сообщение от MilkWoman

Я написала то, что сама ем, йогурт могу только обезжиренные

Я хотела разобраться в твоем рационе, что мешает сбросу веса. Я могу ошибаться, но читала, что в обезжиренной молочке кальций не усваивается. И углеводов там больше.
Возможно, чувство неудовлетворения от еды тоже влияет на плато.

[MilkWoman]

Ты пишешь про молочку, а я только про йогурты. Фруктовые обезжиренные йогурты ем крайне редко, когда сладкого хочется, а творог ем только с рынка 3-4%. Молочки в моем рационе крайне мало. Не люблю. Желание съесть сладкое удовлетворяется протеиновым коктейлем. У нас в зале фитнес бар, там большой ассортимент, раньше смотрела на состав и количество углей, а сейчас даже не смотрю. Выпил стаканчик и сладкого весь день не хочется. Мне кажется, что мое плато связано с добавлением в рацион углей. Хочу приучить к ним свой организм))))

[Trudi]

Сообщение от nurnur

Я хотела разобраться в твоем рационе, что мешает сбросу веса. Я могу ошибаться, но читала, что в обезжиренной молочке кальций не усваивается. И углеводов там больше.

Возможно, чувство неудовлетворения от еды тоже влияет на плато.

И это 100%, я два года на обезжиренной сидела, пока зубы уже не начало ломить от стакана воды, кальций не усваивался, узи щитовидки показало, что она вся в кальции. Поэтому сейчас витамин Д3 пью и все прошло)) и только творог обезжиренный беру на сырники, а так до 5% теперь ем и пью.

Сообщение от MilkWoman

какие нафиг бактерии, если у него срок годности Крч., не верю даже в те йогурты, которые дома варяться

Бактерии есть, с маленьким сроком годности. Попробуй выпить ацидофилин какой-нибудь из Избенки, или их йогурты, через пол часа бактерии почувствуешь, как работают )) они максимум 5 дней хранятся.

[LUCA]

Натуральный творог 18% . 3-4 % это чистая химия.

[Trudi]

Не химия)) химия, когда творога нет, а вместо него крахмал, волокна, топиака и скашивали на заменителях закваски, в таком твороге точно живых бактерий нет.

[MilkWoman]

А вы знаете, что сейчас кроме всяких добавок с бактериями и проч. имеются еще и добавки с пищей для бактерий. Теория такая, бактерии вроде как попадают, но им там мало жрачки и большая часть дохнет. Поэтому для тех, кто употребляет бады и проч. с бактериями есть еще один бад с едой для бактерий. Придумали японцы, курс стоит 77 тысяч рублей

[kuenzi tatiana]

У меня что-то все стали спрашивать,как я ТАК похудела.Видимо очень заметно,я была жутко отечная.Ничего не считаю ,всмысле калорий.Помните,я писала:гормональная поддержка,витамины,брекеты, почти все без лактозы и прессотерапия каждый божий день.Сказать,что мое питание очень здоровое-наверно нет,так как пью кофе и шампанское в последнее время немало,снимаю стресс зубных забот и частых перелетов.
Да,тот факт,что нечем жевать,помог в похудении.Спаржу ем много,суп-пюре овощной с гренками.Иногда могу бананы...Главное то,чо не жевать
Сходили с дочкой к гинекологу,я у него спросила,можно ли предотвратить уже заранее,с 12 летнего возраста эстроген доминирование.Собственно,ответ был простой:не надо диет,но исключительно натуральная еда,приготовленная на кухне дома.Дал ей задание:найти свой рецепт блинов(на гречневой муке или еще какое неизведанной,яйца деревенские,воду подобрать...)То же самое с шоколадом,приготовить дома ...после этого дряни всякой магазинной не захочется...
Минус в моем случае-это дряблое противное тело.Ищу себе пока отговорки:после рино надо подождать...Но без минимальных тренировок,чувствую,буду совсем козой с отвисшей кожей...

[Tatiyna-1977]

MilkWoman, я когда в Питер приезжаю я в ужасе от супермаркетов, я не могу ничего там себе купить, читаю этикетки всегда, где ты на рынке творог там покупаешь? Я всегда останавливаюсь на Васильевском, обошла его вдоль и поперёк, ничего не нашла путного
У меня дочь учится в Питере, кинь адреса очень нада

[Nirvana!]

Tatiyna-1977, на Ваське Азбука Вкуса на Нахимова и Ленд у Прибалтийской - самые приличные

[MilkWoman]

Нирванчик уже ответила про Ваську.
Tatiyna-1977, у нас вообще со жрачкой трабл, я когда больше месяца нахожусь заграницей, приезжаю домой и ужасаюсь, какие же отстойные продукты в магазинах, фрукты, офощи пластиковые, мясо-рыба ужасные, полуфабрикаты вообще кошмар. Так что ничего удивительного, что ты фшоке))) Рынки везде одинаковые, продукты там тоже, неважно, где находится рынок, съезди, если тебе удобно на торжковский (к примеру) торжсковская 20

[edel]

Девы, прошли мои очередные, "внеочередные " месячные на 11 дне цикла, , получила я свой стандартный отвес в 1 кг за 6 недель, чудес не бывает. Гормоны все же нами "рулят", мной точно. Ни читмил, ни углеводную загрузку не устраивала , ради частоты эксперимента, но устрою.

[Marion72]

Девочки, нашла интересную статью с картинками, лишний вес по типам фигуры и как бороться
Может уже было, сорри, не видела.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]