[litmary]

Девуши, подскажите, а какие витаминки можно попить для волос? Сдала кровь - анализ показал дефицит железа. Чем можно поправить?

[Виолетта]

Спасибо, Иса! Выдержка из Википедии - это продолжение слов онколога. Вы, Иса, научили меня доверять только официальным задокументированным результатам исследований. Я уже давно не ведусь на голословные заявления. но тут - онколог... Я не встречала подтверждения его слов, хотя много читала про Индол. Мне лично индол реально помог при мастопатии, даже кисты ушли.

[Pushok]

Сообщение от ИринаС

Например, такой: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Т.е. в составе фрукты или ягоды в концентрированном виде, а организм сам берет нужное количество вит.С. Заодно и всякие биофлавоноиды перепадают, чего не может быть при использовании синтетических вариантов вит.С (вот как-то так). Раньше чаще всего мне встречался вит.С из ацеролы.

Ириш, пасиб бросила твой по первой ссыле.
Но потом пошла позырила на ету ацеролу, вполне себе подешевше [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], а на нем написано:
Vitamin C (as ascorbic acid) (from fortified acerola extract powder)
И чё? аскорбинка и есть - "натуральный С" или в данном продукте не "натуральный" С. Совсем Пуша запуталась

[Крышечка]

Добрый день, девушки!
Принимайте в свои ряды новенькую)))
И сразу я к вам с такой информацией к размышлению-по поводу витамина С- есть еще одна хорошая его форма- magnesium ascorbat. Существенный плюс его, помимо прекрасной усвояемости, это - буферность. Т.е. он не раздражает слизистую желудка. Думаю это важно тем кто имеет чувствительный жкт. Мне нравится он в порошке - сама легко контролирую сколько пить)))и разводишь его-он сначала кисленький, а через минутку становится совсем нейтральным как водичка - не обожжет желудок.
Плюс супруг у меня на российский вит С аллергичный, а этот пьет и добавку каждый день просит))))
Сорри, если обсуждалось - только начинаю осваивать форум!

[Виолетта]

Девушки, здравствуйте! Целый год изучала, читала все о витаминах и добавках, прежде чем ринуться на айхерб за заказом. Что-то пропустила, видимо. Принимала в числе прочего эстер-Си 500 мг почти год с небольшими перерывами. Результат - образование конкрементов в почке (по узи). Скорее всего, это оксалаты кальция , а провоцирует их образование как раз аскорбиновая кислота. А я еще сейчас ацероллу заказала, ту, что Pushok выше упомянула. Как думаете, мне вообще теперь на витамин С табу наложить следует. Или эта ацеролла прокатит?

[Pushok]

Сообщение от Крышечка

И сразу я к вам с такой информацией к размышлению-по поводу витамина С- есть еще одна хорошая его форма- magnesium ascorbat.

Крыш, это чё? магний и вит С в одном флаконе?
Хотя позырила - там магния кот наплакал, а вот С - лошадиные дозы. В принципе скока вит С нуно? В разумных количествах?
Виол! ничё себе побочечка
Пушкин опять погружается в глубокие размышления... а оно надо?

[Виолетта]

Вот и я, мягко говоря, обалдела. Причины образования оксалатных камней конечно разнообразны, но инет выдает: "Как правило, оксалатные камни формируются в моче с кислой реакцией. Необходимо знать, что аскорбиновая кислота (витамин С) способствует образованию оксалатных камней." Теперь надо бы выводить их грамотно. Соли магния и калия, пишут, в этом помогают. Боюсь уже накосячить, буду ждать Ису.

[Egorka]

Сообщение от Pushok

Виол! ничё себе побочечка
Пушкин опять погружается в глубокие размышления... а оно надо?

А ты силино-то не озабачивайся...Не факт, что у всех этот витамин вызывает побочки в виде камней. А вот от чего происходит защелачивание или закисление в моче? Фиг угадаешь. Мой муженёк целый месяц вылавливал свой камень ( писал в банку). Бульничек такой 11х7 мл был пойман, оказался оксалатом. Никаких витаминов пациент не принимал. Велено не жрать помидоры...еще чего-то там. Про витамины ни слова нефролог не сказал.
Так что все индивидуально.

[Pushok]

Да лааадно, уже заказала фруктовый.
Тока нихто так и не сказал - аскорбинка ето или нет?
И еще вопрос про дозу подымаю:
СКОКА его пить-то надо?

[Крышечка]

Пушок-все верно))) магний там в первую очередь не для восполнения дефицита собственно магния. Он "связывает" витамин С, чтобы тот не раздражал желудок. Именно в этом плане мне такая форма очень нравится. Фруктовый витамин, который к тебе едет(ничего, что я на ты?) - он тоже оочень хорош. Просто дорог. Там сколько дозировка н капсулу? мг400-500?? Лично мне этого мало)))
Хотя если говорить о разумных колличествах, то может в здоровом состоянии и ничего 500мг в день. Кстати, девочки, Вы наверняка, слышали, что вит С в 6 раз увеличивает синтез собственного коллагена!. Хотим быть вечно молодыми и красивыми - пьем.

Усиливает действие витамина С его одновременный прием с биофлавоноидами. С рутином в том числе. Который продляет жизнь витамину с в нашем организме и благотворно действует на сосуды.
Единственное, что лучше присмотреться к тому - КАКИЕ именно это биофлавоноиды. Рутин хорош из софоры японской, а вот цитрусовые (которые чаще встречаются и дешевле) могут (но не обязательно) вызывать аллергические реакции!

Во время болезни оправдан повышенный прием витамина С. Вплоть до 500-1000мг каждый час. Если поймаешь простуду в начале -велика вероятность обойтись без лекарственных препаратов. Прием до 8г в день в таком случае не должен принести вреда здоровью. Не забываем про случаи индивидуальной непереносимости.

А магний кстати тож необходим нам))) при дефиците магния кальций усваивается хуже...и еще куча всего....разошлась....
Вам интересно,девочки? Я не врач, просто слежу за здоровьем, много изучаю эту тему добавок, много чего сама пила и пью. С удовольствием поделюсь.


А по-поводу камней в почках - нет доказанной взаимосвязи между приемом витамина и их образованием. Мне даже кажется все с точностью до наоборот. Есть вероятность дефицита в питании - вит гр В, магния, цинка, бетакаротина, необходимых аминокислот(например таурина-он улучшает реологические св-ва желчи - взаимосвязь между каменными болезнями -желче и мочекаменные) есть. Корни нужно искать в сбалансированности рациона, дефиците пищеварительных ферментов, нарушении функций печени.
Виолетта, а желчный у Вас на месте?простите, если вопрос личный....

[tanyshkab]

Крышечка , спасибо, очень интересная информация

[Leotana]

ХЭЛП, девушки,
посовеьтуйте ПОЖАЛУЙСТА, какой комплекс витаминов попить с упором на вит. А, витамины группы В, и кальций.
Мало того, что поставили хейлит (заболевание губ: трескаются, гиперкрасные, щиплют, сохнут... и это уже не "первый месяц"), да ещё ногти слоиться стали невозможным образом!
Желудок с гастритом мало что принимает, но что- то пить надо....
Пока изучать тему начну, посоветуйте, ПЛИЗ, что заказать уже можно...

[Cherie]

Leotana, попробуй флуцинаром губы помазать. Я не так давно тоже хейлитом мучалась, уже сил просто не было больше, думала, что придется смириться и с ним всю оставшуюся жизнь ходить. Но прошел, не уверена, что от флуцинара, может, просто какая-то гадость из организма повыходила, на которую он был реакцией, но совпало именно с применением этой мази.

[LUCA]

купи обычный витамин А в капсулах, проткни оболочку и маж губы. Также можешь спросить мазь на основе вит А в аптеке в рецептурном отделе. Помимо надо вит А в капсулках употреблять. Ну и натуральные витаминосодержащие продукты -ешь масло сливочное в натуральном виде и печень трески, лучше пока витаминов не придумали.

[LYLIJA]

Leotana рыбий жир из печени трески купите, полистайте назад Иса давала ссылку на Raw Calcium, его тоде возьмите там формула хорошая.
На губы очень хорошо помогает мне Purelan, это ланолин высокой очистки, продается в аптеке, фирмы Medela. Тоже как отопление включили маюсь с сухостью губ, трещины были аж до крови, только Purilan и спасает.
И питание конечно, то что выше написали.

[Leotana]

Cherie, LUCA, LYLIJA,
СПАСИБО вам , девочки за советы!!!!
Витамин А в капсулках и флуцинар уже купила. Советы Лилии тоже в намереньях осуществить! Чёто, да поможет, очень надеюсь!!!

[Виолетта]

Крышечка Возможно, Вы правы, проблема почечных камней у меня может быть связана с постоянно диагностируемой дискинезией желчных путей. Плохой отток желчи. Спасибо за Ваш пост, очень информативно!

[TazDevil]

Вообще еще доказана взаимосвязь приема синтетического кальция и камней в почках. Если получать натуральный кальций из продуктов, то камни не образуются И еще большое кол-во белковой пищи в рационе, обезвоживание/малый прием воды, фторированная вода.

[tanyshkab]

Подскажите, пожалуйста, какой глюкозамин лучше, сульфат или гидрохлорид?

[Pushok]

Сообщение от Крышечка

Пушок-все верно))) магний там в первую очередь не для восполнения дефицита собственно магния. Он "связывает" витамин С, чтобы тот не раздражал желудок. Именно в этом плане мне такая форма очень нравится. Фруктовый витамин, который к тебе едет(ничего, что я на ты?) - он тоже оочень хорош. Просто дорог. Там сколько дозировка н капсулу? мг400-500?? Лично мне этого мало)))

Крыш, спасибо можт, ты ответишь: фруктовый - это аскорбинка?