| Правила | Фото | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
#1362
14.03.2011, 22:57
|
||||
|
||||
Джун, так я же не на похудение ориентировалась, а на очистку. И прекрасно понимала, что взвешиваться надо через пару недель после выхода, потому что порядка трех-пяти кило составляет содержимое желудка-кишечника и межклеточная жидкость.В целом, получалось немного, не больше 8 кг, но я и весила тогда мало, худенькая была
 . А насчет выдержки... Вы не поверите девы, но мне гораздо проще ВСЁ исключить, зная, что все оно табу, чем частично. Так же как и с курением, только два положения - включено и выключено, никаких промежуточных.
|
|
#1363
14.03.2011, 23:04
|
||||
|
||||
|
Леа, я про вес так спросила - если он низкий, то, наверное, на пути к очищению можно и дуба дать от голода...
 Извини, помучаю тебя еще - ты работала в это время или это невозможно? |
|
#1364
14.03.2011, 23:08
|
||||
|
||||
|
Работала. И дома готовила. Но я на этот счет вообще не показатель, говорю же - очень сильные установки на запрет. Вот если бы можно было и сейчас голодать, ййехх, точно похудела бы
 . Но уже никак низзя, возраст! С замедлением метаболизма вообще считаю голодание вредным. Может, не права, но эти методики, как мне кажется, только до 30, максимум, 35 лет. Имхо.
|
|
#1366
14.03.2011, 23:16
|
||||
|
||||
|
Леа,а сейчас ты как худеешь, когда нужно? Можешь себе установку на тотальный запрет на какие-то продукты и блюда дать?
У меня точно нет сылы воли просто голодать целыми днями, но вот впроголодь я могу... Главное, два-три дня продержаться, дать желудку "усохнуть", он потом и малости радуется несказанно volturi, я имела ввиду зеленый горшек и зеленую стручковую фасоль. Там углеводов умеренно, особенно в фасоли... |
|
#1367
14.03.2011, 23:29
|
||||
|
||||
|
Скажу честно, сейчас я в какой-то безнадежной борьбе, ибо вообще ничего не помогает. Взялась снова за протасовку, хотя очень ее не люблю за монотонность и за творог.
|
|
#1369
14.03.2011, 23:49
|
||||
|
||||
|
Почему, без срывов?? Еще как со срывами))))))))). Месяца три держусь четко, сдвигов нет, начинаю психовать, получаю в ответ Жор, месяц маюсь дурью, потом весь цикл по новой)))).
|
|
#1370
14.03.2011, 23:53
|
||||
|
||||
|
Посмотрела сейчас диету Протасова.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Набор продуктов хороший, но, наверное, кому нужно похудеть на 3-5 кило, а не на 10-15, должны регулировать количество съеденного... По крайней мере, килограммы фруктов у меня лично определенно пойдут в жирок. 
|
|
#1371
14.03.2011, 23:59
|
||||
|
||||
|
Да нету у Протасова килограммов фруктов, там овощи, твороги до 5%, яйцо, одно зеленое яблоко в день - две недели. Да еще и без соли и масла. Следующие три недели - добавить немного отварного мяса или рыбы.
|
|
#1372
15.03.2011, 00:01
|
||||
|
||||
|
ага, я по ссылке смотрела, что в посте моем. Там прямо ешьте, сколько влезет...
Может, это разные диеты? Можешь на твою ссылочку дать, если есть? Нет, я все напутала! Действительно, только овощи, извиняюсь! |
|
#1373
15.03.2011, 00:02
|
||||
|
||||
|
Леа,гыыы8))
Ну, значится всё как у всех:d Только вот почему по целым месяцам сдвигов нет? Может каллорийность начать считать, с уклоном в белковый рацион( Вы же ж мясная душа к тому же) ? Должен же организЬм поддаться!!! А протасовка меня пугает  Не смогу без горячего сафсем.Да еще и вздуюсь как шарик,только на овощах и фруктах.... 
|
|
#1374
15.03.2011, 01:04
|
||||
|
||||
|
Volturi, вообще орехи-это жиры, и очень, очень полезные. Их кушать необходимо, только ограничено, маленькой горсточки в день(10 грамм) самое то.
 Вредно кушать сухие бобовые, но очень рекомендуется свежие бобовые. Такие как стручковая фасоль и горошек. Девочки, поделюсь с вами, как мне удалось привести себя в порядок. Я после беременности при 50 кг набрала 25!  Ребёнок весил 4950, вышла из роддома 68, то есть надо было что-то делать с 18 кг. Первый год я усиленно тренировалась, но как-то всё было медленно. Потом времени не было на фитнес, учёба и т.д. Вес был на 60 кг.-корова, при росте 160 см. На тот момент я одно для себя решила, что полностью из жизни надо исключить какие-либо диеты, как издевательство над психикой, и любые обжирательства, как вид извращения над собственным телом, и конечно же здоровьем. В связи с этим решением, я взяла себя в руки и полностью изменила свою жизнь, так, ежедневно, я начала учиться опять правильно питаться, следить за тем, что я ем, и учиться готовить так же вкусно, как и раньше, но максимально безобидно для фигуры. В моём меню появились очень интересные продукты и блюда. Я стала составлять для себя меню, которое подходит под мой тип метаболизма. Считать калории, рассчитывать дневную норму потребления жиров, белков и углеводов. Всё это фиксировала. В определённый момент всё стало уже идти автоматом, мои подсчёты усовершенствовались появление специальной программы, в которой я быстро составляю меню. Моим подругам очень понравились мои достижения, и я решила создать блог, где делюсь с ними и рецептами и дневными меню и расчетами. Ну и конечно же, даже при сбалансированном питании, и контроле дневной нормы потребления калорий, очень важны тренировки8)) Я при таком режиме за 2.5 месяца пришла в дородовое состояние, при том что 2 года убивалась на фитнесе, либо питалась себя изнурять ограниченным питанием... Сейчас вот за 1.5 месяца лежания, после 2 операций, я набрала 1.5 кг!!! Так что со следующей недели начинаю опять фитнес. Питаюсь я полноценно, но калорийность у меня скачет от 1100 до 1350 ккал в день, в зависимости от нагрузок. Если интересно, заходите на блог, я добавляю регулярно новые рецепты.:dur: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
|
#1375
15.03.2011, 06:03
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Слежу с пристрастием за ним сейчас,если что-отбой !Ведь я не ставлю цели похудеть,или там очиститься.Не планирую голодать определённое количество дней-как пойдёт,сколько выдержу.Основной мой интерес-попробовать не есть 10 дней.Просто потому,что это новый опыт,я этого ещё не делала,а интересно испытать новые ощущения.Похудение,очищение-это приятный бонус ! И согласна с Леа-мне тоже гораздо проще абсолютно ничего не есть,нежели тянуть кота за хвост,ограничивая себя в определённых продуктах и количестве пищи. Так что продолжаем разговор....
|
|
#1376
15.03.2011, 07:15
|
||||
|
||||
|
Вот именно этим мне протасовка и не нравится - люблю что-то горячее. Хотя бы те же овощи, но запечь в духовке. И не люблю кисломолочное. Ем, но с изрядным перекосом физиономии, бее... Вообще, я из молочного уважаю только сыры.
|
|
#1377
15.03.2011, 10:06
|
||||
|
||||
|
Ну, еще можно все овощи пустить на суп, Таля так классно на нем похудела
Я так поняла, в этой диете главное - минимум углей и жира, белок тоже нежирный. Организм просто должен начать расходовать собственный жирок через какое-то время. |
|
#1378
15.03.2011, 12:16
|
||||
|
||||
|
Протасовка, кстати,нормальная диета. Но если ходишь на тренировки, то она не годиться. Свалишься в обморок. Много сыра не съешь, а овощи и йогурты не дадут сил.
|
|
#1380
15.03.2011, 23:09
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Мучиться... Да и эффект от неё только первый раз вродеМожет и вправду- лучше супчику, как Таля? Или белковый рацион+ трава Lanita, спасибо за опыт и ссылку на свой блог! Интересный! И рецепты хорошие, и главное- быстрые!8))
|
| Закрытая тема |
| Опции темы | |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
